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Étapes Avant Le Voyage Pour Réduire Les Effets Du Décalage Horaire
Posté le Décembre 5, 2022 par Peter Rogers
Demandez à n'importe quel dépliant long-courrier ordinaire de son expérience de vol et vous constaterez bientôt que tout le monde a une formule "magique" différente pour surmonter ou éviter le décalage horaire.En réalité, bien sûr, aucune formule magique n'existe - et il n'y a certainement pas de pilule magique ou de tablette.Il y a cependant beaucoup de choses que vous pouvez faire en préparation de votre départ pour vous aider à surmonter ou à éliminer le décalage horaire et voici quelques indices: maintiennent un modèle de sommeil cohérent...