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Funktionieren Jetlag-Diäten?

Verfasst am Juni 16, 2022 von Peter Rogers

Vielleicht ist die beste Kenntnis der Anti -Jet -Lag -Diät die Argonne -Diät, die im Jahr 1982 im Argonne National Laboratory entwickelt wurde. In den Jahren haben Tausende von Menschen Kopien der Diät online heruntergeladen, und es wird angeblich angeblich von einer beeindruckenden Liste von Personen, einschließlich der verstorbener Präsident Ronald Regan, der US -Geheimdienst, die CIA und die US -Armee und die Marine. Darüber hinaus ist es angeblich, im Mormon Tabernacle Choir, das Chicago Symphony Orchestra und das kanadische Schwimmteam eingesetzt worden zu sein.

Wenn Sie jedoch erkennen, dass die einzigen Beweise zur Unterstützung der Wirksamkeit der Ernährung eine vom US -Militär durchgeführte Untersuchung sind, scheint diese Liste von 'Fans' vielleicht nicht so beeindruckend zu sein.

An der Oberfläche scheinen die US -Militärforschung die Wirksamkeit der Ernährung zu unterstützen, obwohl der Bericht (veröffentlicht im Jahr 2002) auf eine Reihe von Problemen mit der Forschung hinwies und festgestellt hat, dass "größere und besser kontrollierte Studien eingesetzt werden müssen, um zu überprüfen die Nützlichkeit der Argonne -Diät ".

Das vielleicht größte Problem mit dieser Studie liegt dennoch in der Begründung hinter der Forschung und in der Gruppe von Personen, die für die Studie beschäftigt sind.

Das US -Militär setzt jedes Jahr Hunderttausende von Truppen auf der ganzen Welt ein und Jetlag hat erhebliche Auswirkungen auf ihre Operationen. Die Verhinderung der Jetlag ist daher ein vorrangiges Problem. Das Aushärten von Jetlag mit dieser Skala kann jedoch auch ein sehr kostspieliges Geschäft sein, und die Suche nach einer einfachen, kostengünstigen, bequemen und leicht verfügbaren Alternative, wobei nur wenige Nebenwirkungen wesentlich waren. Es ist vielleicht nicht überraschend, dass sie ihre Aufmerksamkeit auf die Aussicht konzentrierten, eine Diät zu verwenden, da nichts einfacher oder billiger sein könnte, um auszuführen. Es war auch ein natürliches Mittel, ohne dass die emotionalen oder medizinischen Probleme so oft mit den üblichen Pillen oder Injektionen verbunden waren.

Vielleicht bedeutender war jedoch, dass die für die Analyse ausgewählte Gruppe. Die Teilnehmer wurden aus dem Jahr 186 Nationalgarde entnommen, die nach Korea eingesetzt wurden. Von diesen verwendeten 95 die Ernährung auf dem ausgehenden Bein dieser Reise und 39 die Diät, die nach Hause kam.

Zwei Fragen scheinen hier zu stören.

Die erste Frage ist, ob die Ergebnisse einer Gruppe von Personal der Nationalgarde in der allgemeinen reisenden Bevölkerung zu erwarten sind oder nicht. Ich glaube, die meisten Menschen würden zustimmen, dass dies kaum als repräsentatives Beispiel bezeichnet werden kann.

Das nächste Problem ist, warum sich nur 39 Personen freiwillig gemeldet haben, um die Ernährung auf der Rückkehr nach Hause zu testen, als 95 Personen die Diät auf der ausgehenden Reise eingesetzt hatten. Wenn diejenigen, die es für die Installation verwenden, es erfolgreich empfunden hätten, erwarten Sie, dass mehr als 41 Prozent davon wieder nach Hause kommen wollten.

Diese Bedenken sind natürlich wichtig, aber vielleicht die eigentliche Frage, die wir stellen sollten, ist, warum eine Diät als Jetlag -Behandlung überhaupt wirksam sein sollte.

Die Jetlag führt dazu, dass Ihr Körper nicht in der Lage ist, seine innere Uhr schnell genug anzupassen, um sie mit der lokalen Zeit auf Reisen in Einklang zu bringen. Wenn Sie beispielsweise an Ihrem Ziel ankommen und die Uhr um neun Uhr morgens und Zeit, um die Arbeit des Tages zu beginnen ) und sag dir, dass du im Bett sein solltest.

Wie soll eine Diät dazu beitragen, dieses kleine Problem zu lösen?

Nun, die einfache Antwort ist natürlich, dass es nicht kann. Ja, was Sie essen und trinken, kann dazu beitragen, Ihrem Körper zu helfen, die Auswirkungen der Jetlag zu überwinden und die Symptome der Jetlag zu reduzieren. Die Diät ist jedoch nur eine kleine Komponente in der Gleichung, um die Probleme der Jetlag zu lösen und nur eine Anpassung an das, was Sie vor, während und nach Ihrer Reise sowie andere vorbeugende Maßnahmen essen und trinken, alles notwendig ist.

Die Reparatur von Jetlag durch die Verwendung von sogenannten Anti-Jet-Lag-Diäten ist eine wunderbare Idee, aber leider ist es eher Fantasie als die Realität.