Tag: übung

Zusammen mit der besten Vorbereitung der Welt, bevor Sie das Haus verlassen und während Ihrer Reise ein paar einfache Vorsichtsmaßnahmen getroffen haben, werden Sie unweigerlich die Auswirkungen der Jetlag erleiden, es sei denn am Ziel.Hier müssen wir jedoch ein Wort der Vorsicht klingen.1 Häufiges Problem bei der Jetlag ist, dass für viele Menschen die wahren Auswirkungen der Jetlag nicht sofort erkennbar sind und es ein oder zwei Tage dauern kann, um mit Ihnen aufzuholen...

Das Geheimnis der Bekämpfung der Jetlag und der Ankunft an Ihrem Ziel mit wenig oder gar keinem Jetlag liegt in der Klangvorbereitung, lange vor Ihrem Reisedatum.Dies ist jedoch nur die Grundlage Ihres "Anti -Jet -Lag" -Plans, und alle Ihre Schallvorbereitungsarbeiten werden verschwendet, wenn Sie nicht auch sicherstellen, dass Sie während Ihres Fluges einer vernünftigen Routine folgen.Hier sind nur fünf der vielen Dinge, die Sie während Ihres gesamten Fluges tun können, um die Auswirkungen der Jetlag zu reduzieren oder zu beseitigen:Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichende Pause erhalten...

Fragen Sie einen regelmäßigen Langstreckenflyer nach seiner Fliegerfahrung und Sie werden bald feststellen, dass jeder eine andere "magische" Formel hat, um Jetlag zu überwinden oder zu vermeiden.In Wirklichkeit gibt es natürlich keine magische Formel - und es gibt sicherlich keine magische Pille oder Tablette.Es gibt jedoch viel, was Sie zur Vorbereitung Ihrer Abreise tun können, um Ihnen zu helfen, die Jetlag zu überwinden oder zu beseitigen, und hier sind nur ein paar Hinweise:Beibehalten Sie ein konsistentes Schlafmuster...

Jetlag scheint der schlimmste Albtraum eines jeden Reisenden zu sein - besonders wenn Sie für eine kurze Zeit weggehen.Was verursacht Jetlag?Jetlag ist eine Erkrankung, die aus der Überquerung mehrerer Zeitzonen in relativ kurzer Zeit entsteht und folglich Ihre natürliche Körperuhr oder Ihre zirkadianen Rhythmen stört.Weitere Faktoren sind mangelnde Bewegung, trockene Atmosphäre und Alkohol...