Tag: schlafen

Aufgrund der unterschiedlichen zeitspezifischen Zonen, die von Land zu Land variieren, ist die Gesundheit von Reisenden stark betroffen.Um diesen Unterschied zu bewältigen, lesen Sie die folgenden Verfahren.Wenn Sie während des Tages ankommen, folgen Sie diesen Richtlinien:Passen Sie Ihre Uhr gemäß dem Timing der Nachbarschaft an.Folgen Sie einem Diätplan auf Proteinbasis, der Sie aktiv und frisch neu hält...

Zusammen mit der besten Vorbereitung der Welt, bevor Sie das Haus verlassen und während Ihrer Reise ein paar einfache Vorsichtsmaßnahmen getroffen haben, werden Sie unweigerlich die Auswirkungen der Jetlag erleiden, es sei denn am Ziel.Hier müssen wir jedoch ein Wort der Vorsicht klingen.1 Häufiges Problem bei der Jetlag ist, dass für viele Menschen die wahren Auswirkungen der Jetlag nicht sofort erkennbar sind und es ein oder zwei Tage dauern kann, um mit Ihnen aufzuholen...

Das Geheimnis der Bekämpfung der Jetlag und der Ankunft an Ihrem Ziel mit wenig oder gar keinem Jetlag liegt in der Klangvorbereitung, lange vor Ihrem Reisedatum.Dies ist jedoch nur die Grundlage Ihres "Anti -Jet -Lag" -Plans, und alle Ihre Schallvorbereitungsarbeiten werden verschwendet, wenn Sie nicht auch sicherstellen, dass Sie während Ihres Fluges einer vernünftigen Routine folgen.Hier sind nur fünf der vielen Dinge, die Sie während Ihres gesamten Fluges tun können, um die Auswirkungen der Jetlag zu reduzieren oder zu beseitigen:Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichende Pause erhalten...

Fragen Sie einen regelmäßigen Langstreckenflyer nach seiner Fliegerfahrung und Sie werden bald feststellen, dass jeder eine andere "magische" Formel hat, um Jetlag zu überwinden oder zu vermeiden.In Wirklichkeit gibt es natürlich keine magische Formel - und es gibt sicherlich keine magische Pille oder Tablette.Es gibt jedoch viel, was Sie zur Vorbereitung Ihrer Abreise tun können, um Ihnen zu helfen, die Jetlag zu überwinden oder zu beseitigen, und hier sind nur ein paar Hinweise:Beibehalten Sie ein konsistentes Schlafmuster...

Jet Lag ist eine häufige Schlafstörung, die jeden Tag viele Millionen von Reisenden erlitten hat, egal ob er im Geschäft oder zum Vergnügen reist.In einer kürzlich durchgeführten Umfrage unter internationalen Geschäftsreisenden gaben siebzig Prozent der Befragten an, dass sie häufig unter Jetlag litten.Jetlag betrifft Einzelpersonen jeden Alters, obwohl ihre Symptome von Person zu Person stark unterschiedlich sind und geneigt sind, die ältere zu akuter zu sein, die Sie erhalten...

Lassen Sie die Jet Lag nicht so nötig Urlaubsreise ins Paradise verderben oder verhindern Sie, dass Sie dieses Karriereverbesserungsgeschäft, an dem Sie seit Monaten gearbeitet haben, abschließen.Wenn Sie voller Aufregung und Vorfreude ankommen, ist es großartig, aber wenn Sie nachts nicht schlafen können, sind Sie tagsüber müde und Sie haben eine Magenverstimmung und Kopfschmerzen können viel mehr tun, als einfach Ihre Reise von Ihrer Reise zu nehmen...

Die Welt wird von Tag zu Tag kleiner.Das Fliegen von Langstrecken an entfernte Standorte für Wirtschaft oder Vergnügen wird immer beliebter.Es gibt mehr Flugzeuge, mehr Flughäfen zum Fliegen und mehr Menschen, die bereit sind, einen halben Tag oder mehr in der Luft zu verbringen.Es ist ganz einfach einfacher und billiger als früher Fly Long Save.Leider kann die Erfahrung, auf eine andere Seite der Welt zu reisen, häufig eine stressige und anstrengende Angelegenheit sein, insbesondere für Uneingeweihte oder Unvorbereitete...

Jetlag scheint der schlimmste Albtraum eines jeden Reisenden zu sein - besonders wenn Sie für eine kurze Zeit weggehen.Was verursacht Jetlag?Jetlag ist eine Erkrankung, die aus der Überquerung mehrerer Zeitzonen in relativ kurzer Zeit entsteht und folglich Ihre natürliche Körperuhr oder Ihre zirkadianen Rhythmen stört.Weitere Faktoren sind mangelnde Bewegung, trockene Atmosphäre und Alkohol...