Фейсбук Твиттер
aviationpast.com

Работают ли диеты после смены часовых поясов?

Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}

Возможно, наиболее известная диета против Jet Lag - это диета Аргона, разработанная в Национальной лаборатории Аргонн в 1982 году. За эти годы тысячи людей загружали копии диеты в Интернете, и считается, что он был использован в впечатляющем списке людей, в том числе Покойный президент Рональд Риган, секретная служба США, ЦРУ и армия США и флот. Кроме того, предполагается, что он был использован в хоре Мормона скинии, Чикагским симфоническим оркестром и канадской командой по плаванию.

Однако, когда вы понимаете, что единственным доказательством, подтверждающим эффективность диеты, является исследование, проведенное американскими военными, этот список «Фанов», возможно, не кажется таким впечатляющим.

На первый взгляд, военные исследования США, по -видимому, поддерживают эффективность диеты, хотя в отчете (опубликованном в 2002 году) указывается ряд вопросов с исследования Полезность аргоронной диеты ».

Возможно, самая большая проблема с этим исследованием, тем не менее, заключается в рассуждениях, лежащих в основе исследования и в группе людей, используемых для исследования.

Американские военные развертывают сотни тысяч военнослужащих по всему миру каждый год, и реактивное лаг оказывает значительное влияние на их деятельность. Предотвращение смены реактивной реакции, таким образом, является чем -то вроде приоритетной проблемы. Но излечение смены реактивного пояса с этой шкалой также может быть очень дорогостоящим бизнесом, и поэтому поиск простой, недорогой, удобной и легко доступной альтернативы, с небольшим количеством побочных эффектов. Возможно, не удивительно, что они сосредоточили свое внимание на перспективе использования диеты, так как ничто не может быть проще или дешевле, чтобы выполнить. Это также представляло собой естественное лекарство, без каких -либо эмоциональных или медицинских проблем, так часто связанных с обычными таблетками или инъекциями.

Возможно, более важным было то, что группа, выбранная для анализа. Участники были взяты из 186 сотрудников Национальной гвардии, который был развернут в Корее. Из них 95 использовал диету на исходящем этапе этого путешествия, и 39 использовал диету, возвращаясь домой.

Здесь появляются два вопроса.

Первый вопрос заключается в том, можно ожидать ли результаты, наблюдаемые в группе сотрудников Национальной гвардии, будут разумно появиться в общем путешествии. Я считаю, что большинство людей согласятся с тем, что это вряд ли можно сказать, что является репрезентативной выборкой.

Следующим выпуском является то, почему только 39 человек вызвались проверить диету по возвращении домой, когда 95 человек использовали диету в исходящем путешествии. Конечно, если те, кто использует его в установке, нашли его успешным, вы ожидаете, что более 41 процента из них захотят использовать его снова, возвращаясь домой.

Эти опасения, конечно, важны, но, возможно, реальный вопрос, который мы должны задать, заключается в том, почему диета должна быть эффективной как лечение реактивным лагом.

Jet Lag приводит к неспособности вашего тела настраивать свои внутренние часы достаточно быстро, чтобы привлечь его к местному времени при путешествии. Например, когда вы прибываете в пункт назначения и часы говорят, что девять часов утра и время начать работу дня, ваши внутренние часы тела могут все еще читать два часа утра (время назад домой и сказать вам, что вы должны быть в постели.

Итак, как диета, предназначенная для решения этой небольшой проблемы?

Ну, легкий ответ, конечно, в том, что он не может. Да, то, что вы едите и пьете, может сыграть свою роль в том, чтобы помочь вашему организму преодолеть последствия смены струи и может помочь в уменьшении симптомов смены реактивного самолета. Диета, однако, является лишь одним небольшим компонентом в уравнении для решения проблем с задержкой струи и просто внести некоторую адаптацию на то, что вы едите, и пьете до, во время и после поездки, а также другие профилактические меры - это все, что необходимо.

Исправление смены реактивного самолета с помощью использования так называемой анти-реактивной диеты-это прекрасная идея, но, к сожалению, это фантазия, а не реальность.