Ярлык: спать

Вероятно, наиболее важными аспектами вашей инструкции по полету является ваш инструктор по полету.Прежде чем начать свое собственное летное обучение, вам нужно убедиться, что ваш собственный инструктор по полету - это тот, с кем вы обязательно обрушитесь и легко учитесь...

Вместе с лучшей подготовкой в ​​мире перед тем, как покинуть дом, и приняв пару простых мер предосторожности во время поездки, вы неизбежно пострадаете от последствий смены струи, если вы также не будете содержать свой план...

Секрет борьбы с задержкой струи и прибытии в пункт назначения с небольшим или без задержки с струй, лежит в подготовке звука задолго до вашей даты путешествия.Это, однако, является лишь основой вашего плана «анти -реактивного лага», и вся ваша подготовительная работа будет потрачена впустую, если вы также не убедитесь, что вы выполняете разумную рутину во время вашего полета...

Спросите любого обычного длинного флаера об их опыте полета, и вы скоро обнаружите, что у всех есть другая «волшебная» формула для преодоления или избегания реактивного задержки.В действительности, конечно, не существует волшебной формулы - и, конечно, нет магической таблетки или таблетки...

Спечная лаг - это обычное расстройство сна, страдающее многими миллионами путешественников каждый день, будь то путешествие по бизнесу или для удовольствия.В недавнем обзоре международных деловых путешественников семьдесят четыре процента из опрошенных сказали, что они часто страдают от смены реактивного самолета...

Не позволяйте Jet LAG испортить столь необходимую праздничную поездку в рай в рай или не мешайте вам закрыть эту сделку по улучшению карьеры, над которой вы работали в течение нескольких месяцев.Прибытие, наполненное волнением и ожиданием, великолепно, но, обнаружив, что вы не можете спать по ночам, вы устали днем, и у вас расстроенный живот, и головная боль может сделать гораздо больше, чем просто снять преимущество от вашего путешествия...

Мир с каждым днем ​​становится меньше.Летать долгий путь в отдаленные места для бизнеса или удовольствия становится все более популярным.Есть больше самолетов, больше аэропортов для полета и больше людей, готовых провести полдня или более в воздухе...

Jetlag, кажется, является худшим кошмаром каждого путешественника, особенно если вы уходите на короткое время.Что вызывает Jetlag?Jetlag - это состояние, которое возникает в результате пересечения нескольких часовых поясов за относительно короткий период и, следовательно, нарушает ваши естественные часы тела или циркадные ритмы...