Fungerar Jetfördröjningsdieter?

Kanske är den bästa vet att anti -jetlagdiet är Argonne -dieten, utvecklad på Argonne National Laboratory 1982. Genom åren har tusentals människor laddat ner kopior av dieten online och det är känt att ha använts av en imponerande lista med människor inklusive The the the the the the the the the the the the Den sena presidenten Ronald Regan, den amerikanska Secret Service, CIA och den amerikanska armén och marinen. Dessutom påstås det ha varit anställd av Mormon Tabernacle Choir, Chicago Symphony Orchestra och det kanadensiska badteamet.

Men när du inser att det enda beviset för att stödja effekten av dieten är en forskning som genomförts av den amerikanska militären, verkar denna lista över "fans" inte kanske så imponerande.

På ytan verkar den amerikanska militära forskningen stödja effekten av kosten, även om rapporten (publicerad 2002) påpekade ett antal frågor med forskningen och uppgav att "större och bättre kontrollerade studier kommer att behöva användas för att kontrollera användbarheten av Argonne -dieten ".

Det kanske största problemet med denna studie ligger ändå i resonemanget bakom forskningen och i gruppen av individer som var anställda för studien.

Den amerikanska militären distribuerar hundratusentals trupper runt om i världen varje år och Jet Lag har en betydande inverkan på deras verksamhet. Att förhindra jetlag är alltså något av en prioriterad fråga. Men, botande jetlag med denna skala kan också vara en mycket kostsam verksamhet och så att söka efter ett enkelt, billigt, bekvämt och lätt tillgängligt alternativ, med få om några biverkningar var nödvändiga. Det är kanske inte överraskande att de koncentrerade sin uppmärksamhet på utsikterna att använda en diet eftersom ingenting kan vara enklare eller billigare, att utföra. Det representerade också ett naturligt botemedel, utan några av de känslomässiga eller medicinska problemen så ofta förknippade med de vanliga pillerna eller injektionerna.

Kanske mer betydelsefullt var dock att gruppen valde för analysen. Deltagarna togs ut från 186 National Guard -personal som utplacerades till Korea. Av dessa använde 95 dieten på det utgående benet på denna resa och 39 använde dieten som kom hem.

Två frågor verkar uppstå här.

Den första frågan är om resultat som observerats vid en grupp nationella vaktpersonal kan rimligen förväntas dyka upp i den allmänna resande befolkningen. Jag tror att de flesta skulle vara överens om att detta knappast kan sägas vara ett representativt urval.

Nästa nummer är varför bara 39 personer frivilligt testade dieten vid återkomst hem när 95 individer hade använt dieten på den utgående resan. Visst, om de som använde den till installationen hade tyckt att det är framgångsrikt, kan du förvänta dig att mer än 41 procent av dessa skulle ha velat använda den igen och komma hem.

Dessa problem är naturligtvis viktiga men kanske den verkliga frågan som vi borde ställa är varför en diet borde vara effektiv alls som en jetlagbehandling.

Jetlag resulterar i att din kropps oförmåga att justera sin inre klocka tillräckligt snabbt för att få den i linje med lokal tid när du reser. Som exempel, när du anländer till din destination och klockan säger det nio på morgonen och tiden för att starta dagens arbete, kan din interna kroppsklocka fortfarande läsa två på morgonen (tiden hemma hemma ) och säger att du ska ligga i sängen.

Så hur är en diet utformad för att hjälpa till att lösa detta lilla problem?

Det enkla svaret är naturligtvis att det inte kan. Ja, vad du äter och dricker kan spela en roll i att hjälpa din kropp att övervinna effekterna av jetlag och kan hjälpa till att minska symtomen för jetfördröjning. Kost är emellertid bara en liten komponent i ekvationen för att lösa problemen med jetfördröjning och bara göra en anpassning till vad du äter och dricker före, under och efter din resa, tillsammans med andra förebyggande åtgärder, är allt som är nödvändigt.

Att fixa jetlag genom att använda så kallade anti-jetlagdieter är en underbar idé, men tyvärr är det fantasi snarare än verklighet.