Tag: sovande

Hemligheten med att bekämpa jetlag och anländer till din destination med liten eller ingen jetfördröjning ligger i ljudförberedelser i god tid före ditt resedatum.Detta är emellertid bara grunden för din "anti jet -lag" -plan och allt ditt ljudförberedande arbete kommer att slösas bort om du inte också ser till att du följer en förnuftig rutin under din flygning.Här är bara fem av de många saker du kan göra under hela din flygning för att minska eller eliminera effekterna av jetlag:Se till att du får tillräcklig vila...

Jet Lag är en vanlig sömnstörning som lidit av många miljoner resenärer varje dag, vare sig det reser på affärer eller för nöje.I en nyligen genomförd undersökning av internationella affärsresenärer sa sjuttiofyra procent av de ifrågasatta att de ofta led av jetlag.Jetlag påverkar individer i alla åldrar, även om dess symtom varierar mycket från person till person och är benägna att vara mer akuta ju äldre du får...

Låt inte jet -lagen förstöra så efterfrågad semesterresa till paradiset eller hindra dig från att stänga den karriärförbättrande affären du har arbetat med i månader.Att komma fylld med spänning och förväntan är bra, men att hitta att du inte kan sova på natten, du är trött under dagen och du har en upprörd mage och en huvudvärk kan göra mycket mer än att bara ta kanten av din resa...

Jetlag verkar vara varje resenärs värsta mardröm - särskilt om du går bort bara en kort stund.Vad orsakar jetlag?Jetlag är ett tillstånd som uppstår genom att korsa flera tidszoner under en relativt kort period och följaktligen stör din naturliga kroppsklocka eller cirkadiska rytmer.Andra bidragande faktorer inkluderar brist på träning, torr atmosfär och alkohol.Vilka är symtomen på jetlag?Att anlända till din destinationskänsla försökte, groggy och desorienterad är de vanligaste symtomen...