Nhãn: đang ngủ

Bí quyết để chống lại độ trễ phản lực và đến đích của bạn với rất ít hoặc không có độ trễ phản lực, nằm trong việc chuẩn bị âm thanh trước ngày đi du lịch của bạn.Tuy nhiên, đây chỉ là nền tảng của kế hoạch "chống máy bay phản lực" của bạn và tất cả các công việc chuẩn bị âm thanh của bạn sẽ bị lãng phí nếu bạn cũng không đảm bảo rằng bạn làm theo một thói quen hợp lý trong chuyến bay...

Máy bay phản lực là một rối loạn giấc ngủ phổ biến phải chịu bởi nhiều triệu khách du lịch mỗi ngày, cho dù đi công tác hay vì niềm vui.Trong một cuộc khảo sát gần đây về khách du lịch kinh doanh quốc tế, bảy mươi bốn phần trăm những người được hỏi nói rằng họ thường xuyên bị LAG.Độ trễ phản lực ảnh hưởng đến các cá nhân ở mọi lứa tuổi, mặc dù các triệu chứng của nó rất khác nhau từ người này sang người khác và có xu hướng gay gắt hơn so với bạn càng lớn tuổi...

Đừng để máy bay phản lực làm hỏng chuyến đi kỳ nghỉ rất cần thiết đến thiên đường hoặc ngăn bạn kết thúc thỏa thuận tăng cường nghề nghiệp mà bạn đã làm trong nhiều tháng.Đến với sự phấn khích và dự đoán là tuyệt vời, nhưng thấy rằng bạn không thể ngủ vào ban đêm, bạn mệt mỏi vào ban ngày và bạn bị đau bụng và đau đầu có thể làm nhiều hơn là chỉ đơn giản là rời khỏi hành trình của mình...

Jetlag dường như là cơn ác mộng tồi tệ nhất của mọi khách du lịch - đặc biệt nếu bạn sẽ đi xa chỉ trong một thời gian ngắn.Điều gì gây ra Jetlag?Jetlag là một điều kiện phát sinh từ việc vượt qua nhiều múi giờ trong một khoảng thời gian tương đối ngắn và do đó làm xáo trộn đồng hồ cơ thể tự nhiên hoặc nhịp sinh học của bạn...