Nhãn: ngủ

Do các khu vực cụ thể thời gian khác nhau khác nhau tùy theo quốc gia, sức khỏe của khách du lịch bị ảnh hưởng nặng nề.Để đối phó với sự khác biệt này, hãy xem các quy trình sau.Khi bạn đến trong suốt thời gian ban ngày, hãy làm theo các hướng dẫn này:Điều chỉnh đồng hồ của bạn theo thời gian lân cận.Thực hiện theo kế hoạch ăn kiêng dựa trên protein sẽ giúp bạn hoạt động và mới mẻ...

Cùng với sự chuẩn bị tốt nhất trên thế giới trước khi rời khỏi nhà và đã thực hiện một vài biện pháp phòng ngừa đơn giản trong chuyến đi của mình, bạn chắc chắn sẽ phải chịu những ảnh hưởng của máy bay phản lực, trừ khi bạn cũng giữ kế hoạch "không có máy bay phản lực" ngay khi bạn đến tại điểm đến của bạn...

Bí quyết để chống lại độ trễ phản lực và đến đích của bạn với rất ít hoặc không có độ trễ phản lực, nằm trong việc chuẩn bị âm thanh trước ngày đi du lịch của bạn.Tuy nhiên, đây chỉ là nền tảng của kế hoạch "chống máy bay phản lực" của bạn và tất cả các công việc chuẩn bị âm thanh của bạn sẽ bị lãng phí nếu bạn cũng không đảm bảo rằng bạn làm theo một thói quen hợp lý trong chuyến bay...

Hỏi bất kỳ tờ rơi đường dài thường xuyên nào về trải nghiệm bay của họ và bạn sẽ sớm thấy rằng mọi người đều có một công thức "ma thuật" khác nhau để vượt qua hoặc tránh độ trễ của máy bay phản lực.Trong thực tế tất nhiên không có công thức ma thuật nào tồn tại - và chắc chắn không có viên thuốc ma thuật hay máy tính bảng...

Máy bay phản lực là một rối loạn giấc ngủ phổ biến phải chịu bởi nhiều triệu khách du lịch mỗi ngày, cho dù đi công tác hay vì niềm vui.Trong một cuộc khảo sát gần đây về khách du lịch kinh doanh quốc tế, bảy mươi bốn phần trăm những người được hỏi nói rằng họ thường xuyên bị LAG.Độ trễ phản lực ảnh hưởng đến các cá nhân ở mọi lứa tuổi, mặc dù các triệu chứng của nó rất khác nhau từ người này sang người khác và có xu hướng gay gắt hơn so với bạn càng lớn tuổi...

Đừng để máy bay phản lực làm hỏng chuyến đi kỳ nghỉ rất cần thiết đến thiên đường hoặc ngăn bạn kết thúc thỏa thuận tăng cường nghề nghiệp mà bạn đã làm trong nhiều tháng.Đến với sự phấn khích và dự đoán là tuyệt vời, nhưng thấy rằng bạn không thể ngủ vào ban đêm, bạn mệt mỏi vào ban ngày và bạn bị đau bụng và đau đầu có thể làm nhiều hơn là chỉ đơn giản là rời khỏi hành trình của mình...

Thế giới đang trở nên nhỏ hơn vào ban ngày.Bay dài đến các địa điểm xa cho kinh doanh hoặc niềm vui đang ngày càng trở nên phổ biến hơn.Có nhiều máy bay hơn, nhiều sân bay để bay đến và nhiều người sẵn sàng dành nửa ngày hoặc hơn trong không khí.Nó khá đơn giản là dễ dàng và rẻ hơn so với trước đây là Fly Long...

Jetlag dường như là cơn ác mộng tồi tệ nhất của mọi khách du lịch - đặc biệt nếu bạn sẽ đi xa chỉ trong một thời gian ngắn.Điều gì gây ra Jetlag?Jetlag là một điều kiện phát sinh từ việc vượt qua nhiều múi giờ trong một khoảng thời gian tương đối ngắn và do đó làm xáo trộn đồng hồ cơ thể tự nhiên hoặc nhịp sinh học của bạn...