Menandai: perencanaan

Tanyakan selebaran jarak jauh biasa tentang pengalaman mereka terbang dan Anda akan segera menemukan bahwa setiap orang memiliki formula "sihir" yang berbeda untuk mengatasi atau menghindari jet lag.Kenyataannya tentu saja tidak ada formula ajaib - dan tentu saja tidak ada pil ajaib atau tablet.Namun, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dalam persiapan keberangkatan Anda untuk membantu Anda mengatasi atau menghilangkan jet lag dan di sini hanya beberapa petunjuk:Pertahankan pola tidur yang konsisten...