Menandai: jam

Tanyakan selebaran jarak jauh biasa tentang pengalaman mereka terbang dan Anda akan segera menemukan bahwa setiap orang memiliki formula "sihir" yang berbeda untuk mengatasi atau menghindari jet lag.Kenyataannya tentu saja tidak ada formula ajaib - dan tentu saja tidak ada pil ajaib atau tablet.Namun, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dalam persiapan keberangkatan Anda untuk membantu Anda mengatasi atau menghilangkan jet lag dan di sini hanya beberapa petunjuk:Pertahankan pola tidur yang konsisten...

Jet Lag adalah gangguan tidur umum yang diderita oleh jutaan wisatawan setiap hari, baik bepergian dengan bisnis atau untuk kesenangan.Dalam survei baru -baru ini terhadap pelancong bisnis internasional, tujuh puluh empat persen dari mereka yang ditanyai mengatakan bahwa mereka sering menderita jet lag.Jet Lag mempengaruhi individu dari segala usia, meskipun gejalanya sangat bervariasi dari orang ke orang dan cenderung lebih akut semakin tua yang Anda dapatkan...

Mungkin diet anti jet lag yang paling tahu adalah diet Argonne, yang dikembangkan di Argonne National Laboratory pada tahun 1982.Selama bertahun -tahun ribuan orang telah mengunduh salinan diet online dan terkenal telah dipekerjakan oleh daftar orang yang mengesankan termasuk mereka termasuk mendiang Presiden Ronald Regan, Dinas Rahasia AS, CIA dan Angkatan Darat AS dan Angkatan Laut.Selain itu, ini dimaksudkan telah dipekerjakan oleh Mormon Tabernacle Choir, Chicago Symphony Orchestra dan tim renang Kanada...

Jangan biarkan jet lag merusak perjalanan liburan yang sangat dibutuhkan ke Paradise atau menghentikan Anda dari menutup kesepakatan peningkatan karier yang telah Anda kerjakan selama berbulan -bulan.Tiba dipenuhi dengan kegembiraan dan antisipasi sangat bagus, tetapi mendapati bahwa Anda tidak dapat tidur di malam hari, Anda lelah di siang hari dan Anda mengalami sakit perut dan sakit kepala dapat melakukan lebih dari sekadar mengambil ujung perjalanan Anda...