Menandai: tujuan

Karena zona spesifik waktu yang berbeda yang bervariasi dari satu negara ke negara, kesehatan para pelancong terkena dampak buruk.Untuk mengatasi perbedaan ini, periksa prosedur berikut.Ketika Anda tiba sepanjang siang hari, ikuti serangkaian pedoman ini:Sesuaikan jam tangan Anda sesuai waktu lingkungan.Ikuti rencana diet berbasis protein yang akan membuat Anda tetap aktif dan segar.Nikmati matahari terbenam ringan setiap pagi...

Ada beberapa ketakutan dalam hidup yang menentang penalaran.Ketakutan laba -laba mungkin satu, kecemasan tentang lift adalah hal lain, dan mungkin kecemasan tentang terbang adalah hal lain.Setiap hari, ribuan pesawat lepas landas di seluruh dunia, membawa jutaan pelancong dengan aman ke tujuan mereka.Terbang adalah salah satu jenis perjalanan yang paling aman, jika bukan yang paling aman, tersedia...

Bersama dengan persiapan terbaik di dunia sebelum meninggalkan rumah, dan setelah mengambil beberapa tindakan pencegahan sederhana selama perjalanan Anda, Anda pasti akan menderita efek jet lag, kecuali jika Anda juga menyimpan rencana "no jet lag" segera setelah Anda tiba di tujuan Anda.Namun, di sini, kita perlu terdengar kata -kata kehati -hatian.1 Masalah umum dengan jet lag adalah bahwa, bagi banyak orang, efek sebenarnya dari jet lag tidak segera terlihat dan mungkin perlu satu atau dua hari untuk "mengejar" dengan Anda...

Rahasia untuk memerangi jet lag, dan tiba di tujuan Anda dengan sedikit atau tanpa jet lag, terletak pada persiapan suara jauh sebelum tanggal perjalanan Anda.Namun, ini hanyalah dasar dari rencana "anti jet lag" Anda dan semua pekerjaan persiapan suara Anda akan terbuang jika Anda juga tidak memastikan bahwa Anda mengikuti rutinitas yang masuk akal selama penerbangan Anda.Berikut adalah lima dari banyak hal yang dapat Anda lakukan di seluruh penerbangan Anda untuk mengurangi, atau menghilangkan, efek jet lag:Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang memadai...

Tanyakan selebaran jarak jauh biasa tentang pengalaman mereka terbang dan Anda akan segera menemukan bahwa setiap orang memiliki formula "sihir" yang berbeda untuk mengatasi atau menghindari jet lag.Kenyataannya tentu saja tidak ada formula ajaib - dan tentu saja tidak ada pil ajaib atau tablet.Namun, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dalam persiapan keberangkatan Anda untuk membantu Anda mengatasi atau menghilangkan jet lag dan di sini hanya beberapa petunjuk:Pertahankan pola tidur yang konsisten...

Jangan biarkan jet lag merusak perjalanan liburan yang sangat dibutuhkan ke Paradise atau menghentikan Anda dari menutup kesepakatan peningkatan karier yang telah Anda kerjakan selama berbulan -bulan.Tiba dipenuhi dengan kegembiraan dan antisipasi sangat bagus, tetapi mendapati bahwa Anda tidak dapat tidur di malam hari, Anda lelah di siang hari dan Anda mengalami sakit perut dan sakit kepala dapat melakukan lebih dari sekadar mengambil ujung perjalanan Anda...

Untuk mendapatkan tiket pesawat terbaik, dibutuhkan serangkaian tindakan yang harus dicapai selama periode waktu yang sama.Tarif tiket pesawat tiba -tiba berubah secara online, jadi setelah Anda menemukan harga yang Anda sukai, ambil.1] Selalu cobalah untuk membeli tiket Anda sejauh mungkin.Biasanya semakin dekat Anda ke tanggal keberangkatan Anda, semakin tinggi tarifnya.Cobalah untuk memesan perjalanan Anda setidaknya 14 hari sebelum keberangkatan Anda...