Menandai: obat

Rahasia untuk memerangi jet lag, dan tiba di tujuan Anda dengan sedikit atau tanpa jet lag, terletak pada persiapan suara jauh sebelum tanggal perjalanan Anda.Namun, ini hanyalah dasar dari rencana "anti jet lag" Anda dan semua pekerjaan persiapan suara Anda akan terbuang jika Anda juga tidak memastikan bahwa Anda mengikuti rutinitas yang masuk akal selama penerbangan Anda.Berikut adalah lima dari banyak hal yang dapat Anda lakukan di seluruh penerbangan Anda untuk mengurangi, atau menghilangkan, efek jet lag:Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang memadai...