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꼬리표: 아침

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시차에 대처하는 방법?

Peter Rogers님이 칠월 6, 2023에 게시함
국가마다 다른 특정 구역으로 인해 여행자의 건강은 크게 영향을받습니다.이 차이에 대처하려면 다음 절차를 확인하십시오.낮 내내 도착하면 다음 지침을 따르십시오.이웃 타이밍에 따라 시계를 조정하십시오.단백질 기반 다이어트 계획을 따르십시오.매일 아침 온화한 일출을 즐기십시오.가벼운 운동과 같은 가벼운 운동을하고 가벼운 스트레칭을하고 활력이 넘치기 위해 약간의 거리를 걷습니다...

시차의 원인은 무엇입니까?

Peter Rogers님이 십월 12, 2021에 게시함
제트 지연은 사업을 여행하거나 즐거움을 위해 매일 수백만 명의 여행자가 겪는 일반적인 수면 장애입니다.최근 국제 비즈니스 여행자에 대한 조사에서 질문을받은 사람들의 70 %가 Jet Lag로 자주 고통을 겪고 있다고 응답했습니다.제트 지연은 모든 연령대의 개인에게 영향을 미치지 만 증상은 사람마다 크게 다르며 나이가 들수록 더 심각한 경향이 있습니다...