Etiket: yatma zamanı

Herhangi bir düzenli uzun mesafeli broşürü uçuş deneyimleri hakkında sorun ve yakında herkesin jet gecikmesini üstesinden gelmek veya kaçınmak için farklı bir "sihir" formülü olduğunu göreceksiniz.Gerçekte elbette sihirli bir formül yoktur - ve kesinlikle sihirli hap veya tablet yoktur.Bununla birlikte, jet gecikmesini üstlenmenize veya ortadan kaldırmanıza yardımcı olmak için ayrılışınıza hazırlanmak için yapabileceğiniz çok şey var ve işte sadece birkaç ipucu var:Tutarlı bir uyku düzenini koruyun...

Jet Lag'ın Paradise'a çok ihtiyaç duyulan tatil gezisini bozmasına veya aylardır üzerinde çalıştığınız kariyer geliştirme anlaşmasını kapatmanızı engellemesine izin vermeyin.Heyecan ve beklenti ile dolu gelmek harika, ancak geceleri uyuyamayacağınızı bulmak, gündüz yorgunsınız ve bir mide rahatsızsınız ve baş ağrısınız sadece yolculuğunuzdan çıkmadan çok daha fazlasını yapabilir...