5 نصائح لرحلات المسافات الطويلة الخالية من الإجهاد

العالم أصبح أصغر يوما بعد يوم. أصبح الطيران الطويل إلى مواقع بعيدة للعمل أو المتعة أكثر شعبية بشكل متزايد. هناك المزيد من الطائرات ، والمزيد من المطارات للسفر إلى المزيد من الناس على استعداد لقضاء نصف يوم أو أكثر في الهواء. إنه ببساطة أسهل وأرخص مما كان عليه الحال في المسافات الطويلة. لسوء الحظ ، فإن تجربة السفر إلى جانب آخر من العالم يمكن أن تكون في كثير من الأحيان علاقة مرهقة ومرهقة ، خاصة بالنسبة للمبتدئين أو غير مستعدين. هذا لا يجب ان يكون الموضوع. ما عليك سوى اتباع هذا الدليل إلى رحلة طويلة خالية من الإجهاد ، ويمكنك الجلوس والاستمتاع بالتجربة بأكملها!

do واجبك:

من المؤكد أن القليل من الواجبات المنزلية سيمكنك من اكتشاف شركة الطيران المثالية لك. إن الويب العالمي Wide هو مورد ممتاز في هذا الصدد ، لكن لا تتجاهل أنك وكيل سفر محلي قد يكون لديه ثروة من تجربة المستهلك مع مختلف شركات الطيران.

قد ترغب في اكتشاف من الذي سيقوم بتوفير أقصى غرفة في الساق ، وما هي جودة الطعام ومدى سمعة دعم العملاء.

تقدم معظم شركات الطيران الآن نوعًا من الترفيه في المقعد مثل وجهات نظر الكاميرا التي تظهر على الشاشة مما يتيح لك رؤية الأمام من أنف الطائرة أو أسفل المكان الذي تطير فيه. هذه الأنظمة هي وسيلة رائعة لقتل بضع ساعات من أي رحلة.

من الواضح أن السعر مهم والتسوق حوله يؤتي ثماره حقًا. لا تخف من الذهاب مباشرة إلى شركة الطيران والتحقق من أي صفقات خاصة قد يكون لها وكذلك استخدام الوكلاء في الشوارع العالية والويب.

Airport Period:

عادةً ما يُتوقع منك تسجيلها قبل ساعتين من رحلتك الطويلة على الرغم من أنها تدفع دائمًا إلى الوصول قبل ذلك قليلاً من ذلك حيث سيصل معظم الأشخاص إلى قائمة الانتظار في هذا الوقت. من الأفضل لك قضاء 3 ساعات في صالة المغادرة مع كتاب رائع من الوقوف في قائمة انتظار تسجيل الوصول!

من الواضح أنك في وقت مبكر أنت أفضل فرصة لحجز مقعد رائع. تقدم العديد من شركات الطيران الآن الخدمات على مواقعها التي تسمح لك بحجز المقاعد وشراء الوجبات والسماح لك بتسجيل الوصول عبر أنظمة تسجيل الوصول الآلية ؛ أفضل طريقة للقيام بذلك إلى حد بعيد.

Love The Flight:

في رحلة 19 ساعة من المهم أن تبقي نفسك مشغولة. الحل الواضح هو كتاب رائع. أبدأ دائمًا كتابًا قبل يومين قبل أن أطير ، فأنا بالفعل "قبل أن أذهب إلى الطائرة ، مع التأكد من وجود قطعة من الهروب المخطط لها مسبقًا.

في هذه الأيام ، أنعم الله على التكنولوجيا في المقعد لإبقائنا مستمتعين ، وغالبًا ما تشمل هذه الأفلام الأحدث وألعاب الفيديو وجميع أنواع البرامج التلفزيونية ومعلومات الطيران. ومع ذلك ، أجد أن الكتاب الموثوق به هو الطريقة المثالية لقتل بعض الوقت.

إن الكأس المقدسة لرحلة المسافات الطويلة قادرة على الحصول على بعض النوم الجودة. جودة الهواء ، ومصادر الضوء ، والجلوس الصوتية والسكيقة في وضع مستقيم لا تؤدي بالتأكيد إلى النوم. تهدف وسادة سفر قابلة للنفخ ، على سبيل المثال إلى التعامل مع معضلة تشجيع رقبتك في حين أن هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها. يمكن أن تساعد سدادات الأذن وقناع العين في التعامل مع الضوء والصوت ، لذا اجمعها مع وسادة السفر الخاصة بك لبعض النوم الجيد.

عندما لا يكون الطعام على مستوى الصفر ، تأكد من استعدادك لبعض الوجبات الخفيفة الصحية وإمدادات رائعة من الماء. قد تكون مجانية ولكن الكحول والقهوة متجانسة للغاية وهذا هو آخر شيء تريده في بيئة قاحلة بالفعل. الالتزام بالماء وعصائر الفاكهة.

الأهم من ذلك ، استمتع بالرحلة! استمتع بهذا الوقت بعيدًا في الهواتف الخلوية ورئيسه وحركة المرور والاسترخاء. أنت على بعد 40،000 قدم من كل شيء ، حقق أقصى استفادة منه!

ابق بصحة جيدة:

تجلط الوريد العميق (DVT) هو مصدر قلق دائم للمسافرين المسافرين الطويل. على الرغم من أنها نادرة للغاية ، إلا أنها حالة خطيرة للغاية. يتم تجنب المشكلة من خلال ضمان ظهور الدورة الدموية حول جسمك تتحرك.

هل تم تقديم التدريبات التي ينصح بها الأفلام والمجلات على متن الطائرة ، أو تجول في المطبخ أو الحمام أو لأعلى ولأسفل في الممرات وشراب الكثير من الماء.

تجنب jet lag:

أفضل طريقة لتجنب أو انخفاض ، تتمثل في بدء التخطيط أثناء رحلتك. اضبط ساعتك على وقت وجهتك في أقرب وقت ممكن وبذل قصارى جهدك للنوم إذا كان الوقت الليلي حيث أنت ذاهب ، حتى لو كان ذلك يعني مفقودة على الوجبات على متن الطائرة.

استمر في شرب هذا الماء حتى لا تجف عند الهبوط. عندما تصل إلى وجهتك ، لا تضغط على القش على الفور. حاول أن تظل مستيقظًا حتى اليوم وستمنح نفسك أفضل فرصة للتكيف بسرعة مع منطقتك الزمنية الجديدة.