برچسب بزنید: خواب

با توجه به زمان های مختلف خاص که از کشور به کشور دیگر متفاوت است ، سلامت مسافران به شدت تحت تأثیر قرار می گیرد.به منظور مقابله با این تفاوت ، روشهای زیر را بررسی کنید.هنگامی که در طول روز وارد می شوید ، این مجموعه دستورالعمل ها را دنبال کنید:ساعت خود را مطابق زمان محله تنظیم کنید...

همراه با بهترین آمادگی در جهان قبل از ترک خانه ، و در طول سفر چند مورد احتیاط ساده را انجام داده اید ، به ناچار اثرات تاخیر جت را متحمل خواهید شد ، مگر اینکه به محض رسیدن برنامه "بدون تاخیر جت" خود را حفظ کنید در مقصد خوداما در اینجا ، ما باید یک کلمه احتیاط را صدا کنیم...

راز مبارزه با جت تاخیر و رسیدن به مقصد خود با کمی یا تاخیر در جت ، در آماده سازی صدا قبل از تاریخ سفر شما به خوبی قرار دارد.با این حال ، این تنها پایه و اساس برنامه "تاخیر ضد جت" شماست و اگر اطمینان حاصل نکنید که در طول پرواز از یک روال معقول پیروی می کنید ، تمام کارهای مقدماتی صدا شما هدر می رود...

در مورد تجربه پرواز خود از هر یک از پروازهای طولانی در مسافت طولانی بپرسید و به زودی خواهید فهمید که همه برای غلبه یا جلوگیری از تاخیر جت فرمول "جادویی" متفاوتی دارند.در واقعیت البته هیچ فرمول جادویی وجود ندارد - و مطمئناً هیچ قرص یا لوح جادویی وجود ندارد...

جت تاخیر یک اختلال خواب شایع است که هر روز توسط میلیون ها مسافر متحمل می شود ، چه سفر به تجارت و چه برای لذت.در یک بررسی اخیر از مسافران تجاری بین المللی ، هفتاد و چهار درصد از افراد سؤال شده گفتند که آنها غالباً از تاخیر جت رنج می برند...

اجازه ندهید جت تاگ آن سفر تعطیلات مورد نیاز به بهشت ​​را خراب کند یا شما را از بسته شدن آن معامله تقویت کننده شغلی که ماهها در آن کار کرده اید متوقف کند.رسیدن به هیجان و پیش بینی بسیار عالی است ، اما با پیدا کردن اینکه شب نمی توانید بخوابید ، در طول روز خسته شده اید و معده ناراحت کننده ای دارید و سردرد می تواند کارهای بیشتری انجام دهد تا به سادگی از سفر خود خارج شود...

روز به روز جهان کوچکتر می شود.پرواز طولانی به مکانهای دور برای تجارت یا لذت بیشتر محبوب تر می شود.هواپیماهای بیشتری وجود دارد ، فرودگاه های بیشتری برای پرواز به آنجا و تعداد بیشتری از افراد آماده می توانند نیمی از روز یا بیشتر را در هوا بگذرانند...

به نظر می رسد Jetlag بدترین کابوس هر مسافر است - به خصوص اگر فقط برای مدت کوتاهی از آنجا دور شوید.چه چیزی باعث Jetlag می شود؟Jetlag شرایطی است که از عبور از چندین منطقه زمانی در یک دوره نسبتاً کوتاه ناشی می شود و در نتیجه ساعت طبیعی بدن یا ریتم های شبانه روزی شما را مختل می کند...