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El secreto para combatir el desfase horario, y llegar a su destino con poco o ningún jet Lag, se encuentra en la preparación de sonido mucho antes de su fecha de viaje.Sin embargo, esto es solo la base de su plan de "anti jet retraso" y todo su trabajo preparatorio de sonido se desperdiciará si no se asegura de seguir una rutina sensata durante su vuelo.Estas son solo cinco de las muchas cosas que puede hacer a lo largo de su vuelo para reducir o eliminar los efectos del desfase horario:Asegúrese de que descanse adecuado...

No permita que el jet lag se estropee ese viaje de vacaciones que tanto necesitó al paraíso o le impedirá cerrar ese acuerdo de mejora de la carrera en el que ha estado trabajando durante meses.Llegar llena de emoción y anticipación es excelente, pero descubrir que no puede dormir por la noche, está cansado durante el día y tiene un malestar estomacal y un dolor de cabeza puede hacer mucho más que simplemente quitar su viaje...