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Junto con la mejor preparación en el mundo antes de salir de casa, y después de haber tomado un par de precauciones simples durante su viaje, inevitablemente sufrirá los efectos de Jet Lag, a menos que también mantenga su plan de "sin reacción" tan pronto como llegue en tu destino.Aquí, sin embargo, tendremos que sonar una palabra de precaución.1 problema común con el desfase horario es que, para muchas personas, los verdaderos efectos del desfase horario no son inmediatamente aparentes y puede tomar uno o dos días "ponerse al día" con usted...

El secreto para combatir el desfase horario, y llegar a su destino con poco o ningún jet Lag, se encuentra en la preparación de sonido mucho antes de su fecha de viaje.Sin embargo, esto es solo la base de su plan de "anti jet retraso" y todo su trabajo preparatorio de sonido se desperdiciará si no se asegura de seguir una rutina sensata durante su vuelo.Estas son solo cinco de las muchas cosas que puede hacer a lo largo de su vuelo para reducir o eliminar los efectos del desfase horario:Asegúrese de que descanse adecuado...

Pregúntele a cualquier volante regular de larga distancia sobre su experiencia de volar y pronto descubrirá que todos tienen una fórmula "mágica" diferente para superar o evitar el desfase horario.En realidad, por supuesto, no existe una fórmula mágica, y ciertamente no hay píldora mágica o tableta.Sin embargo, hay mucho que puede hacer en preparación para su partida para ayudarlo a superar o eliminar el desfase horario y aquí hay solo algunas sugerencias:Mantener un patrón de sueño consistente...

Jetlag parece ser la peor pesadilla de todos los viajeros, especialmente si te vas por un breve tiempo.¿Qué causa JetLag?Jetlag es una condición que surge de cruzar múltiples zonas horarias en un período relativamente corto y, en consecuencia, perturba su reloj natural o ritmos circadianos.Otros factores contribuyentes incluyen la falta de ejercicio, la atmósfera seca y el alcohol.¿Cuáles son los síntomas de JetLag?Al llegar a su destino, sentirse intentado, atontado y desorientado son los síntomas más comunes...