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Pregúntele a cualquier volante regular de larga distancia sobre su experiencia de volar y pronto descubrirá que todos tienen una fórmula "mágica" diferente para superar o evitar el desfase horario.En realidad, por supuesto, no existe una fórmula mágica, y ciertamente no hay píldora mágica o tableta.Sin embargo, hay mucho que puede hacer en preparación para su partida para ayudarlo a superar o eliminar el desfase horario y aquí hay solo algunas sugerencias:Mantener un patrón de sueño consistente...

Jet Lag es un trastorno común del sueño sufrido por muchos millones de viajeros todos los días, ya sea viajando en negocios o por placer.En una encuesta reciente de viajeros de negocios internacionales, el setenta y cuatro por ciento de los cuestionados dijeron que sufrían con frecuencia de Jet Lag.Jet Lag afecta a individuos de todas las edades, aunque sus síntomas varían ampliamente de persona a persona y se inclinan a ser más agudos a medida que envejece...

Quizás la mejor dieta contra el jet -jet Lag es la dieta Argonne, desarrollada en el Laboratorio Nacional de Argonne en 1982.A lo largo de los años, miles de personas han descargado copias de la dieta en línea y tiene fama de haber sido empleado por una impresionante lista de personas, incluida El difunto presidente Ronald Regan, el Servicio Secreto de los Estados Unidos, la CIA y el Ejército y la Marina de los Estados Unidos...

No permita que el jet lag se estropee ese viaje de vacaciones que tanto necesitó al paraíso o le impedirá cerrar ese acuerdo de mejora de la carrera en el que ha estado trabajando durante meses.Llegar llena de emoción y anticipación es excelente, pero descubrir que no puede dormir por la noche, está cansado durante el día y tiene un malestar estomacal y un dolor de cabeza puede hacer mucho más que simplemente quitar su viaje...