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O Jet Lag é um distúrbio comum do sono sofrido por muitos milhões de viajantes todos os dias, seja viajando de negócios ou por prazer.Em uma pesquisa recente com viajantes internacionais de negócios, setenta e quatro por cento dos interrogados disseram que sofriam frequentemente com o jet lag.O jet lag afeta indivíduos de todas as idades, embora seus sintomas variem amplamente de pessoa para pessoa e tenham mais agudo mais agudo que você envelheça...

Jetlag parece ser o pior pesadelo de todos os viajantes - especialmente se você estiver indo embora por um breve tempo.O que causa o jetlag?Jetlag é uma condição que surge do cruzamento de vários fusos horários em um período relativamente curto e, consequentemente, perturba o relógio corporal natural ou os ritmos circadianos.Outros fatores contribuintes incluem falta de exercício, atmosfera seca e álcool...