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Juntamente com a melhor preparação do mundo antes de sair de casa e, tendo tomado algumas precauções simples durante a sua viagem, você inevitavelmente sofrerá os efeitos do jet lag, a menos que você também mantenha seu plano "sem jet lag" assim que chegar no seu destino.Aqui, no entanto, precisaremos soar uma palavra de cautela.1 O problema comum com o jet lag é que, para muitas pessoas, os verdadeiros efeitos do jet lag não são imediatamente aparentes e podem levar um dia ou dois para "alcançar" com você...

O segredo para combater o jet lag e chegar ao seu destino com pouco ou nenhum lag de jato está na preparação de som bem antes da sua data de viagem.Este, no entanto, é apenas a base do seu plano "Anti Jet Lag" e todo o seu trabalho preparatório será desperdiçado se você também não se certificar de seguir uma rotina sensata durante o seu voo.Aqui estão apenas cinco das muitas coisas que você pode fazer durante todo o seu voo para reduzir ou eliminar os efeitos do jet lag:Certifique -se de que você tenha descanso adequado...