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Quando começamos a aprender a voar, o Bucket de conhecimento está tão cheio quanto o conseguimos.(Na verdade, no início do treinamento de vôo, o balde de conhecimento pode estar quase vazio!) Se estudamos muito, ouvimos e tomamos notas durante todas as nossas aulas da Terra e dedicamos a maior parte da memória, nosso balde de conhecimento se enche constantemente.Podemos entender prontamente o recheio de balde, e isso nos encoraja a estudar mais, aprender mais e preencher continuamente esse balde...

Pergunte a qualquer panfleto regular de longo curso sobre a experiência de voar e em breve descobrirá que todos têm uma fórmula "mágica" diferente para superar ou evitar o jet lag.Na realidade, é claro que nenhuma fórmula mágica existe - e certamente não há pílula ou tablet mágico.No entanto, há muito o que você pode fazer em preparação para sua partida para ajudá-lo a superar ou eliminar o jet lag e aqui estão apenas algumas dicas:Mantenha um padrão de sono consistente...