鬼ごっこ: チケット

Jet Lagは、ビジネスや喜びのために、毎日何百万人もの旅行者が苦しむ一般的な睡眠障害です。 国際的なビジネス旅行者の最近の調査では、質問された人々の74％が、彼らが時差ぼけで頻繁に苦しんでいると述べています。 Jet Lagはすべての年齢の個人に影響を与えますが、その症状は人によって大きく異なり、あなたが得るにつれてより鋭くなる傾向があります。 ジェットラグの症状も、旅行に先立って睡眠の問題に苦しんでいる場合にも悪化する傾向があります。 Jet Lagは、旅行中にゾーンが交差する時間の量とともに増加します。 出発点と目的地の間の時間ギャップがわずか数時間である場合、ジェットラグがあればほとんど経験する可能性があります。 ただし、旅行が3つ以上のタイムゾーンに及ぶとすぐに、時差ぼけの症状が発生し始めます。これは、時間帯の量が増えるにつれて悪化することがよくあります。 では、ジェットラグの原因は何ですか？ Jet Lagは、現地時間と人体の内部時計によって記録される時間の違いにつながるタイムゾーンの大幅かつ急速な変化によって引き起こされます。 バンコクへの月曜日の朝の午前11時にロンドンを離れると言ってみましょう。 フライトは12時間続き、同じ夜のロンドンの時間11時にバンコクに到着します。 しかし、バンコクの現地時間にいくつかのタイムゾーンを飛び回ったため、火曜日の朝は5時です。 移民や税関をクリアしてホテルにタクシーを持っていたときから、おそらく朝は70匹に乗ってリゾートで朝食が提供されています。 しかし、あなたの内部のボディクロックに関する限り、それはまだ朝の30だけであり、あなたの体はベッドにcraうしただけではありません。 あなたの体には、温度、湿度、そして最も重要なことに、日光から暗闇への通常の毎日の変化など、これらのことに反応する周囲に時間がかかる独自の内部時計が含まれています。 これらの環境要因により、ボディクロックは、マントル時計と同様に、体の概日リズムとしてしばしば知られている24サイクルのコレクションで動作します。 私たち自身の生活が今日の時間に制御されているのと同じように、あなたの体の時計はあなたの体の機能の多くにも責任があります。 特に、あなたの体の時計は、睡眠のために閉鎖する時と目を覚まして一日の活動を始める時が来たときにあなたの体を伝えます。 いくつかのタイムゾーンを飛び回り、現地時間と体内時計をバランスさせることにより、あなたはあなたの日の全体のリズムを動揺させ、夜間眠っている問題としてこれらの問題を引き起こし、日中目覚め続けて食べること あなたが通常食べないとき。 これは、ジェットラグにつながります。...

飛ぶことは冒険になる可能性がありますが、人生の他のすべてと同様に、小さなリスクがあります。 この現代では、飛行が最も安全な旅行方法であるという事実にもかかわらず、不幸なことを最小限に抑えるためのいくつかのヒントがありますが、緊急事態の可能性は低いイベントです。 ノンストップルーティングのみを飛行しようとします{@@]離陸、登山、降下、および飛行段階では、事故が最も発生します。 これらのリスクを減らすために、ノンストップのみを飛行しようとすることにより、これらの飛行段階への暴露量を減らします。 大規模な航空機を選択します 30人の乗客が、最も厳格な規制の下で設計および認定される必要はありません。 また、統計的には、より大きな航空機では、深刻な事故のありそうもない出来事で生存する可能性が高くなります。 緊急出口の場所に注意を払ってください プリライトの指示は非常に繰り返しになりました。 ただし、出口に関する情報は、安全にとって非常に重要です。 最も近い緊急出口の場所に注意を払ってください。あなたがいる航空機と座席によって異なる場合があります。 @]オーバーヘッド貯蔵容器とそのドアは、乱流中に非常に重い物体を保持するように作られていないので、あなたまたは別の乗客が他の場所に保存する重い物品を持っているかどうかを尋ねてください。 飛行機が空中にある間、シートベルトを固定しておきます。 予期しない乱流の場合、シートベルトを固定することにより、追加の保護が提供されます。 客室乗務員の話を聞く 何度も飛行していますが、客室乗務員はあなたが知らないかもしれない懸念を認識しています。 アテンダントがあなたに何かをするように頼むならば、ただ従うだけではありません。 911のために法律が変化しており、遵守していないことがあなたが逮捕された可能性があります。 許可されていない不正な資料を持たないでください。 常識は、航空会社によって許可され、適切な容器に出荷されない限り、航空機に危険な材料を持参しないでください。 ナイフや他の一見良性のオブジェクトなどの鋭いオブジェクトなどの他のアイテムが標的にされています。 常識を使用します。 飲みすぎないでください キャビンの大気は、デンバーの高度とほぼ同じように加圧されます。 あなたが消費するアルコールは、より低いレベルよりも強く効果があります。 あなたについての知恵を維持する 緊急事態は非常にありそうもないが、緊急避難の偶然では、客室乗務員の指示に従ってください。 出席者がそこにいる理由は、単にピーナッツや飲み物を提供するだけではありません。 彼らはあなたの安全を念頭に置いて法律によって要求されています。...

最高の航空運賃を手に入れるには、同じ期間に達成される一連の行動が必要です。 航空運賃の料金は突然オンラインで変化するので、快適な価格を見つけたら、それをつかんでください。 | - |1]できる限り事前にチケットを購入してみてください。 通常、出発日に近づくほど、運賃が高くなります。 出発の少なくとも14日前に旅行を予約してください。 | - |2）国際運賃を検索する際、コンソリダーターは国際便で数百ドルを節約できます。 | - |3]休暇については、ホテルと空気を一緒に予約することが理想的です。 | - |4）旅行代理店や航空会社自体に行くのが簡単な場合があります。 | - |5）可能であれば、赤い目で自分自身を予約してください。 これらのフライトは通常、費用がかかりません。 早朝に目的地に到着してみてください。 特に国際便で一人で旅行する女性である場合は、太陽が昇る前に空港に残ってから、目的地までタクシー/バスに乗ってください。 | - |6]あなたが先輩なら、航空会社にシニアの運賃を尋ねてください。 彼らがシニアの割引料金を持っていないと言ったら、彼らに何が起こるか尋ねますか？ 一部の米国航空会社は、62歳以上の乗客にクーポンを販売しています。 | - |7] 2人以上が旅行している場合は、航空会社に「コンパニオン運賃」を求めてください| - |8]「ローシーズン」中に旅行します。フライト、ホテル、レンタカーは安価です。 最高のホテル、レストラン、観光ツアー、その他の便利なヒントについては、旅行ガイド（世界中）を評価します] | - |9]最高の取引はオンラインで患者と一緒に、それらを見つけることができます。| - |10 ）覚えておいてください、ほとんどの場合、ホテルと空気を予約する方がほぼ同時に予約する方が安いです。| - |...