鬼ごっこ: 料金

Jet Lagにパラダイスへの多くの必要な休日旅行を台無しにしたり、何ヶ月も取り組んできた取引を強化するキャリアを閉じるのを止めたりしないでください。 興奮と期待に満ちた到着は素晴らしいことですが、夜は眠れないので、日中は疲れていて、胃がむかつくと頭痛があります。 あなたの旅の端。 ジェットラグを防ぐ方法を探している場合、または理想的なジェットラグの治療法を見つけようとしている場合は、検索を開始するための7つのヒントをご紹介します。 出発前にデッキをクリアします。 ジェットラグの見落とされがちな側面は、不安が演じる部分です。 飛ぶ前の週に1001の土壇場での仕事をしようとして走り回っています。 家が安全かどうかを心配しています。 フライトの前夜の真夜中まで、家族の請求書を支払う。 おなじみのように聞こえますか？ 事前に計画を立て、行く前に少なくとも3〜4日前にすべての世話をしたことを確認してください。 その後、簡単に取り、多くの休息を取り、リラクゼーションのために特に時間を確保します。 行く前に就寝時間の調整を開始します。 旅行の2週間前に、就寝時間を徐々に調整します。 東に飛んでいる場合は、就寝時間を毎晩10分または15分前に持ち込んで、去る頃には、通常よりも約2時間早く寝ます。 これは、あなたの体が寝たい時間と時計があなたの目的地で寝るべきだと言う時間との間のギャップを否定するかもしれません。 同様に、西に旅行している場合は、就寝時間を毎日10分または15分間設定します。 カフェイン摂取量を減らします。 コーヒーや他のカフェイン入りの飲み物は、あなたが持っている時刻に応じて、内部の時計をスピードアップして遅くします。 あなたが定期的な睡眠パターンに落ち着いたとき、これは必ずしも多くの問題をもたらすとは限りません。 ただし、ボディクロックが現地時間と対立するとすぐに、カフェインの影響を非常にマークし、ジェットラグの問題をかなり追加できます。 丸薬を避けてください。 は、通常摂取した処方薬を除外して、睡眠薬、いわゆるjet lag '' '' '' '' over over over decut for jet lagを避けてください。 これらは有益な効果がほとんどないだけでなく、多くの人が実際にあなたの問題に追加することができます。 特に、旅行中に睡眠薬を飲む頻繁な誘惑を避けてください。 彼らはあなたが航空機で眠ることを可能にするかもしれませんが、あなたがあなたの目的地に到着するとき、彼らはあなたの問題を追加します。 フライトのために快適にドレスを着てください。 快適でゆったりとしたフィット感のある衣類を選び、航空機に乗って荷物を着るために、荷物を持ち込むためにスリッパを入れます。 目的地に着くとすぐにドレスアップして出かけることができるのは素晴らしいことですが、旅行中にナインズにドレスアップすることを誰も期待していません。 太陽の下で出てください。 旅行の最初の数日間に目的地に到着するとすぐに、できるだけ日光を浴びます。 昼光はあなたのボディクロックに強い信号を送り、目的地で日光と暗闇の通常のサイクルにさらされると、はるかに速く調整されることがわかります。 したがって、これを利用して、内部に身を隠さないでください。 あなたと一緒に何か特別なものを取ります。 奇妙な環境に落ち着くことが多い、特に眠りにつくのに適切にリラックスすることがよくあります。 だから、あなたに特別な重要性のあるアイテム、おそらく家族の写真やお気に入りのベッドサイドの装飾品を撮って、家の感覚を少し与えてください。...

ツアーは、旅の過程に沿った多くの新しい出会いや発見を通して、人生に関する視点を広げる能力を持つ驚異的な体験になる可能性があります。 また、非常に課税に加えて費用がかかる可能性があるため、決して希望の休暇について絶えず夢見ている人がかなりいます。 孤独な惑星 地球は基本的に孤独な惑星であり、彼らは銀河が最も多様なライフスタイル形態とユニークな生物多様性をホストする単一の世界である銀河を持っています 、この孤独な惑星では、特定の孤独である必要はありません。 外に出て、あなたが持っている唯一の現実の世界を探索し、大規模な旅行を通して大きなイメージを見ることで人生を最大限に活用してください。 孤独な銀行口座 旅と発見の魅力は強いですが、あなたができるようにする必要がないかもしれない特定の現実の引っ張り 孤独な惑星などの旅行ガイドの支援にもかかわらず、目的地はパレードで雨が降る傾向があります。 ツアーでの最大の支出の1つは、実際には航空券の価格です。 さらに、自分で購入する必要がある場合、コストを削減できるように旅行代理店を通過する必要がある場合、1つを購入することが面倒であることが証明される場合があります。 幸いなことに、この特定の場合はそうである必要はありません。 少しの裁量とある程度の柔軟性があれば、最終的にあなたのローンの2番目の住宅ローンを削除することなく、目的地を夢見ていることを達成することができます。 be alert したがって、目的地で徹底的に調査し、適切な宿泊施設を見つけて、すべてのオフビート旅行を書き留めておくことができます。 それをしている間、あなたはあなたの目と耳を剥がれ続けているはずです。空の旅のチケットのプロモーションのために、あなたはそれらを発見しました。 通常、航空会社からの限られた特別オファーがあり、彼らはこれらのタイプの論文で宣伝し、電子メールの爆発を送信します。 竹の寝具の知恵 は、竹から柔軟になることを学び、そのためにその航空券の汚れを安く手に入れてください。 飛行するのに最も安い日が多いものに加えてチケットを予約することが多いものを見つけてください。 さらに、深夜または少なくとも1つの停止で非常に早朝のフライトを行うことを検討してください。これらが減少することを確認できます。 パッケージをチェックしてください 航空会社は、宿泊施設と輸送を含む旅行パッケージを雰囲気のラインチケットの価格に束ねることがあり、これらを使用すると、 したがって、他の費用を節約する能力は、これらのプロモーションについて空気の範囲を尋ねてください。 初期のParrot この場合、早い鳥はワームをキャプチャしませんが、早期に予約することで割引されたエアラインソリューションを授与します。 21日前に開催される場合、前進チケット割引があります。...

国によって異なる時間の特定のゾーンのために、旅行者の健康はひどく影響を受けます。 この違いに対処するために、次の手順をチェックしてください。 | - |昼間を通して到着したら、これらの一連のガイドラインに従ってください：| - |＃+＃近所のタイミングに従って時計を調整します。 ＃ - ＃| - |＃+＃タンパク質ベースのダイエット計画に従ってください。 ＃ - ＃| - |＃+＃毎朝、穏やかなサンレイをお楽しみください。 ＃ - ＃| - |＃+＃たとえば、軽い伸びなど、いくつかの軽いエクササイズを行い、エネルギッシュにするために少し距離を歩きます。 ＃ - ＃| - |＃+＃約20分間以下で疲れ果てた状態を本当に感じている場合は、短い昼寝をしてください。 すぐにベッドに行ったり、7時または9時まで目を覚ましたりしないでください。 m。 ＃ - ＃| - |夜間に到着した人のために、次の方法で眠気を維持しようとしなければなりません。 | - |＃+＃最大の炭水化物を含む食事を持っています。 ＃ - ＃| - |＃+＃疲れていなくても、近くの時間に眠ることを計画してください。 ＃ - ＃| - |＃+＃薄暗いライトをオンにしたり、ラベンダーオイルで熱いお風呂に入ったりするなど、眠気を引き起こす環境を作成します。 ＃ - ＃| - |アルコール飲料、カフェインなどの飲み物を使用しないでください。 これにより、脱水が引き起こされます。 疲れ果てている場合は車を運転しないでください。 あなたのニーズに安全に合うように、ドライバーに仕事をさせてください。 | - |...

最高の航空運賃を手に入れるには、同じ期間に達成される一連の行動が必要です。 航空運賃の料金は突然オンラインで変化するので、快適な価格を見つけたら、それをつかんでください。 | - |1]できる限り事前にチケットを購入してみてください。 通常、出発日に近づくほど、運賃が高くなります。 出発の少なくとも14日前に旅行を予約してください。 | - |2）国際運賃を検索する際、コンソリダーターは国際便で数百ドルを節約できます。 | - |3]休暇については、ホテルと空気を一緒に予約することが理想的です。 | - |4）旅行代理店や航空会社自体に行くのが簡単な場合があります。 | - |5）可能であれば、赤い目で自分自身を予約してください。 これらのフライトは通常、費用がかかりません。 早朝に目的地に到着してみてください。 特に国際便で一人で旅行する女性である場合は、太陽が昇る前に空港に残ってから、目的地までタクシー/バスに乗ってください。 | - |6]あなたが先輩なら、航空会社にシニアの運賃を尋ねてください。 彼らがシニアの割引料金を持っていないと言ったら、彼らに何が起こるか尋ねますか？ 一部の米国航空会社は、62歳以上の乗客にクーポンを販売しています。 | - |7] 2人以上が旅行している場合は、航空会社に「コンパニオン運賃」を求めてください| - |8]「ローシーズン」中に旅行します。フライト、ホテル、レンタカーは安価です。 最高のホテル、レストラン、観光ツアー、その他の便利なヒントについては、旅行ガイド（世界中）を評価します] | - |9]最高の取引はオンラインで患者と一緒に、それらを見つけることができます。| - |10 ）覚えておいてください、ほとんどの場合、ホテルと空気を予約する方がほぼ同時に予約する方が安いです。| - |...