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整天，世界正在越来越小。 长途跋涉到遥远的商业或娱乐地点变得越来越受欢迎。 有更多的飞机，更多的机场可以飞往，还有更多的人准备在空中度过半天或更多的飞机。 它比过去的长途飞行要容易和便宜。 不幸的是，前往世界另一侧的经历通常会是一项压力和疲惫的事情，尤其是对于没有经验或没有准备的事情。 不必是这种情况。 只需遵循本指南即可进行无压力的长途飞行，您可以坐下来享受整个体验！做您的作业：@@一点点作业肯定会让您为您找到理想的航空公司。 在这方面，万维网是一个极好的资源，但不要忽略您是本地旅行社，他们可能在各种航空公司中拥有丰富的消费者体验。您可能想发现谁将提供最大的腿部空间，食物的质量是什么以及他们的客户支持的信誉。现在，大多数航空公司现在都提供某种类型的座位娱乐，例如屏幕相机的视角，使您可以从飞机的鼻子或飞行的地方向前看。 这些系统是杀死几个小时任何飞行的好方法。显然，价格很重要，周围购物确实可以回报。 不要害怕直接去航空公司，并查看他们可能拥有的任何特殊交易以及使用高街和基于Web的代理商。机场周期：@@通常，您通常会在长途飞行之前的两个小时内检查一下，尽管这总是比这要早点到达，因为大多数人都会在这段时间到达队列。 您最好花3个小时坐在出发休息室里，一本很棒的书，而不是站在登机厅队列中！显然，您越早有机会预订一个奇妙的座位。 现在，许多航空公司都在其网站上引入服务，使您可以预订座位，购买餐点并允许您通过自动状态登机系统进行签入； 到目前为止的最佳方法。爱飞行：@ - @在19小时的旅行中，保持自己的忙碌很重要。 明显的解决方案是一本很棒的书。 在我上飞机之前，我总是在飞行前几天​​开始一本书，然后确保预先计划的逃避现实。如今，我们拥有座位上的技术来使我们保持娱乐，这些技术通常包括最新的大片电影，视频游戏和各种电视节目和飞行信息。 但是，我发现可信赖的书是杀死时间的理想方式。长途飞行的圣杯能够获得一些高质量的睡眠。 空气质量，光源，声音和狭窄的直立座椅肯定不利于入睡。 例如，一个可充气的旅行枕头旨在应对鼓励颈部时垂直的困境，但您可以做其他事情。 耳塞和眼罩可以帮助处理光线和声音，因此将它们与旅行垫结合在一起，以获得一些优质的睡眠。当食物没有刮擦时，请确保您准备好一些健康的小吃和奇妙的水。 它可能是免费的，但酒精和咖啡极度脱水，这是您在已经干旱的环境中想要的最后一件事。 粘附在水和果汁上。最重要的是，享受飞行！ 在蜂窝电话和老板，交通和放松身心的情况下享受这段时间。 您距离所有事物都有40,000英尺的距离，并充分利用它！保持健康：@ - @深静脉血栓形成（DVT）对于长途旅行者来说一直是一个持续的担忧。 尽管极为罕见，但它是一个非常危险的条件。 通过确保身体周围的血液循环保持运动，可以避免问题。开机电影和杂志建议的练习，定期步行到厨房，浴室，或者只是在过道和饮料上饮水。避免喷气滞后：@ - @避免或减少喷气滞后的最佳方法是在旅途中开始计划。 尽快将手表设置在目的地时间，如果您要去的夜间，即使这意味着丢失船上的饭菜，也可以尽力入睡。继续喝那种水，以免降落时脱水。 当您到达目的地时，请勿立即撞到干草。 尝试保持清醒直到一天，您将为自己提供最佳机会，以迅速调整到新的时区。...

每次飞行之前，您都会对要飞行的飞机进行飞行前检查。您确保尝试天空是行驶，合法和安全的。 这是您永远不需要跳过的重要步骤。可以确定的另一个项目可能无法维护您的飞机清单。 那是你。 确保在每次飞行之前，请审查清单。 这往往要确保与飞机一样安全和安全。＃+＃病：确保您没有生病。 您不想头痛或其他疾病会损害您的飞行能力。 ＃ - ＃| - |＃+＃药物：您不需要服用任何可以使您昏昏欲睡或削弱自己的偏好能力的药物。 ＃ - ＃| - |＃+＃压力：如果您飞行，压力很危险。 永远不要飞行在工作中进行分手，降级，家庭问题或任何需要人脑从可及的责任中需要的东西。 ＃ - ＃| - |＃+＃酒精：8小时 - 瓶子到油门。 您不能在饮酒后八个小时内法律飞行，或者如果您的BAC（血液酒精含量）大于0...

如果您担心飞行，您可能不明白为什么有人会喜欢上飞机，绑在自己身上，并感受到飞机在内部射入天空时的冲动。 实际上，单纯的想法足以使您更快地呼吸并开始出汗。 您会感到这种方式，因为您的非理性恐惧是信息的基础。 实际上，还有许多其他人喜欢飞行，如果有机会，每天都会很乐意这样做。 有些人对飞行感到非常兴奋，他们每一机会都会看着飞机。他们检查它们，拍照并想象自己在一个离开跑道时在其中。 他们实际上很难过，因为那天他们没有飞行。 他们希望他们可以去某个地方，以便乘飞机到达那里！恐惧的传单请注意：您应该将恐惧的对象转变为激情。 您可以通过分析这些使您非常恐惧的飞机加入这一精英飞行爱好者。热爱飞机和飞行的人阅读有关飞机如何飞行的人。 他们知道的远远超过了普通传单，因此他们知道这些机器不惧怕。 如果您要通过爱它们的人们的眼睛看飞机，您会看到飞行是一件很棒的事情，您会意识到自己的恐惧是毫无根据的，并且基于错误的信息。负责，采取行动。 不要让这种恐惧击败你。 确切确定您害怕的内容，并了解这些特定部分或过程。 研究它们，使自己陷入困境。 与专家交谈，阅读论坛帖子，拍照，上课，与专业人士见面。 尽一切努力将您的恐惧转化为热情，您会很快忘记这首先是恐惧。...