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每次飞行之前，您都会对要飞行的飞机进行飞行前检查。您确保尝试天空是行驶，合法和安全的。 这是您永远不需要跳过的重要步骤。可以确定的另一个项目可能无法维护您的飞机清单。 那是你。 确保在每次飞行之前，请审查清单。 这往往要确保与飞机一样安全和安全。＃+＃病：确保您没有生病。 您不想头痛或其他疾病会损害您的飞行能力。 ＃ - ＃| - |＃+＃药物：您不需要服用任何可以使您昏昏欲睡或削弱自己的偏好能力的药物。 ＃ - ＃| - |＃+＃压力：如果您飞行，压力很危险。 永远不要飞行在工作中进行分手，降级，家庭问题或任何需要人脑从可及的责任中需要的东西。 ＃ - ＃| - |＃+＃酒精：8小时 - 瓶子到油门。 您不能在饮酒后八个小时内法律飞行，或者如果您的BAC（血液酒精含量）大于0...

询问任何常规的长途飞行者，了解他们的飞行经历，您很快会发现每个人都有一个不同的“魔术”公式来克服或避免喷气滞后。实际上，当然没有魔术配方 - 当然没有魔术药或平板电脑。 但是，您可以做很多事情来准备离开以帮助您克服或消除喷气式滞后，这只是一些提示：| - |保持一致的睡眠方式。 @ - @如果您不在旅途前的几天和几周内（每天上床睡觉并完全同时起床），那么您的身体内部时钟甚至在您开始旅途前都会被打断，并且您的飞行只会放大 流离失所滞后引起的失眠的后果。确保您正在接受平衡健康的饮食。 @ - @饮食在确保您获得美好的夜晚睡眠以及饮食中全谷物，谷物，水果和蔬菜的适当平衡方面起着重要作用。酒精和咖啡因是您饮食的两个元素，与喷气滞后有关，如果可能的话，在旅途中应减少或消除的饮食量特别重要。 但是，如果要求您每天给您十二杯咖啡，就像要求您切断右手，然后尝试将摄入量限制在下午3点至下午5点之间。咖啡因当天晚些时候会加速您的身体时钟，而早晨服用会加速您的身体时钟。 在一天中期，咖啡因对您身体的昼夜节律产生最小的影响。定期运动。 @ - @定期运动可以显着提高正常睡眠周期的一致性，质量和持续时间。 每天至少二十分钟的某种每日有氧运动将为您的身体准备即将到来的旅程大有帮助。开始逐步调整您的就寝时间。 @ - @您应该开始通过逐步调整入睡时间并在旅行前几天醒来的时间来“管理”身体时钟，以使其与目的地的当地时间保持一致。例如，如果您通常在晚上10点上床睡觉，并且您正在进入一个提前四个小时的状态，那么在您目的地的正常就寝时间将是两个凌晨。 因此，在这种情况下，您需要逐渐将就寝时间逐渐转发（例如15分钟），持续一周或十天。 这可能意味着在离开之前，您要在下午7...

随着旅行社之间的竞争增长，人们意识到假期不必那么昂贵，从而使最便宜的机票采用最便宜的机票变得更加容易。 机票可能会阻碍最好的度假计划，但不一定是。 有这么多旅行公司争夺您的业务，确保更便宜的机票！航空公司设定机票价格，旅行社为批发成本增加了标记。 通常，机票的广告价格不包括任何政府税或职责。 因此，例如，应将这些费用纳入您的机票预算中。除了航空公司公司和旅行社设定成本外，重要的是要意识到许多事情决定机票成本，但对成本的最重要影响是您的最终目的地。 其他影响包括但不限于：| - |- 您喜欢的航空公司课程； 您想要舒适还是可以被塞满的舒适感 - 座位的位置？ 窗户座位或室内，您准备旅行的一天中的时间； 白天或黑夜，| - |- 您的出发日期有多近； 如果您不加入最后一分钟的交易，则在离出发日期更接近您的出发日期可能会增加机票，并且 - 您的机票是否是全包假日套餐的一部分； 通常，没有获得所有包容性包裹，该机票被大规模减少，作为酒店或度假村，航空公司和旅行社之间的交易。因此，成为您拥有的精力金钱的人； 在开始寻找适合您预算的机票之前，您需要考虑以上所有几点。 研究机票对于确保最便宜的价格至关重要。 鉴于万维网，肯定使研究变得容易。越来越多的交易网站正在开发，并且在机票率方面特别讨价还价。 经常评估并订阅这些最后一分钟交易网站将确保您的假期是一个值得纪念的，而不会增加机票支出的负担。...

为了获得最佳的机票，在同一时期需要采取一系列措施。 机票费率突然在网上发生变化，因此一旦找到了自己满意的价格，请抓住它。1]始终尽可能提前购买门票。 通常，到达出发日期越近，票价就会越高。 尝试至少在出发前14天预订旅行。2）在寻找国际票价时，合并者可以在国际航班上为您节省数百美元。3]假期，非常适合保留您的酒店和空气。4）有时候去旅行社或航空公司本身更容易。5）如果可以的话，请在红眼前预订自己。 这些航班通常成本较小。 尝试在清晨到达目的地。 如果您是一个独自旅行的女性，尤其是在国际航班上，请在太阳升起之前留在机场，然后乘坐出租车到目的地。6]如果您是大四的，请向航空公司索取高级票价。 如果他们说他们没有高级折扣票价，请问他们会发生什么？ 一些美国航空公司向62岁及以上的乘客出售优惠券。7]如果两个或更多人正在旅行，请航空公司索要“陪伴”票价| - |8]在'低季节'中旅行。 评估旅行指南（全球）的最佳酒店，餐馆，观光旅行和其他有用的提示]9]最好的交易是在线的，与患者一起，您可以找到它们。| - |10 请记住，完全同时预订您的酒店和航空几乎总是更便宜的。| - |...