标签: 观点

再加上世界上最好的准备工作，然后在旅途中采取了几个简单的预防措施，除非您一旦您就会保留“无喷气滞后”计划，否则您将不可避免地会遭受喷气滞后的影响 在你的目的地。但是，在这里，我们需要谨慎听。 1喷气滞后的常见问题是，对于许多人来说，喷气滞后的真实效果并不明显，可能需要一两天才能与您“赶上”。 此外，到达度假胜地或参加重要商务会议的兴奋也可能倾向于掩盖喷气滞后的症状。因此，如果您到达目的地，感觉就像一百万美元，然后将自己扔进您的假期或商业活动中，请当心！ 当您最不期望的时候，Jet Lag几乎可以肯定会爬升并撞到头部。如果您的目的地位于回家时间背后的时区，通常会声称在您到达后尽快进行小睡很有用。 但是，这不是建议，除非您真的相信如果没有睡眠，就无法按下。 如果是这样，请尝试短暂的小睡，持续不超过大约三十或四十分钟。 喷气滞后及其相关的失眠的最佳方法是按下目的地的正常就寝时间，从而立即开始调整内部身体时钟进入其新环境的过程。如果您到达在家中前面的目的地，那么尽管您的身体仍然认为这是一天中的中间，但尝试在整个夜晚的大部分时间里睡觉。 在这里，使用诸如草药茶等自然疗法以及温暖（但不是热的）浴室，芳香疗法或放松和冥想运动在激活人体的自然睡眠周期中特别有用。光在减轻喷气滞后的影响方面也起着非常重要的作用，您应该尝试并在正常醒来的时间内尽可能多地暴露于日光。 如果您白天到达，请避免坐在酒店房间或沙发上休息并在白天坐下来，直到您进行正常的夜间例行活动。您还应该继续关注饮食。 饮食过量通常是任何假期或商务旅行的正常部分，但要避免到达后的前两三天过度沉迷。 特别是，限制您对咖啡因和酒精以及其他兴奋剂等事物的摄入量。最后，不要忽略身体的运动需求。 进行定期的每日有氧运动至少二十分钟（即使这只是一个快速步行回到度假村而不是出租车）是任何治疗喷气滞后计划的重要组成部分。...

航空公司提供门票的一小部分您购买的门票。 这些优惠是给批发商和代理机构为他们带来良好业务的。 如果您可以追踪这些批发商和代理商，则可能会从中获得便宜的机票。 这些是季节性的，不时不同。 您不能一直期待相同的价格。 它可能比您上次购买的便宜或略高。 此外，价格随您购买门票的目的地而异。廉价机票的简易路径@ - @许多网站为自己的会员提供便宜的机票。 您必须找到这些网站并成为这些网站的一部分，以便您可以使用廉价的航空公司票。 经常为其会员提供便宜的航空公司门票。 据说您可以在某些目的地节省超过50％的机票。 您必须定期评估这些网站上的报价，然后才能与航空公司保留门票。 除了会员资格外，他们还为在某些时期入学的男人和女人提供同伴会员资格。折扣折扣@ - @一些航空公司为您带来的往返机提供了折扣机票。 因为您正在广泛旅行，并且在不同的路线上可以为您提供这些折扣率。 在整个往返机上，您可以决定通过该路径提供服务，或者您可以在各种路线上乘坐各种航空公司，以便您到达累积廉价机票。找到两个目的地之间的最便宜的机票@ - @您甚至可能想知道如何在要旅行的任何两个目的地之间学习最便宜的机票。 有些网站为您提供了找到该设施的设施。 您所要做的就是在您想旅行和想要旅行的目的地的地方钥匙。 还考虑了诸如旅行日期和回报日期之类的数据。 本网站中的Web应用程序搜索数据库，并为您提供最便宜的机票和航空公司，从而提供了这一点。...