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需要为自己预订航班，但不确定从哪里开始？ 然后，也许这篇文章是给您的。 我在这里讨论的是关于预订航班的简单原则，尤其是在线预订航班，可以为您节省很多钱。 因此，无论您是在预订新手还是经验丰富的旅行者，都值得一读，以查看几乎没有任何省钱的技巧，下次您应该使用这些技巧。与大多数类型的旅行预订一样，您将获得的航空公司票最优惠的价格就是尽可能地预订。 因此，一旦您知道何时何时访问上网并开始寻找旅途中最好的交易。比较不同的航班和费率的最简单方法是使您的旅行安排在线进行。 请检查您的所有选择，并考虑使用机场，这些机场可能很难作为一家50英里的预算航空公司，可能会节省售票价格，值得付出额外的努力，以便操作一辆更进一步的车辆 飞机场。旅行时间的灵活性也可以节省金钱。 通常，在一天中改变足够的飞行时间可能会对您报价的购买价格产生重大影响，因此请尝试将事情移动一点。 只要您可以选择早晨的时间或晚上的航班，因为它们通常是最便宜的飞行时间。还考虑间接航班。 如果您自己掌握了自己的时间，并且不介意额外的准备就绪，可以连接航班，通常可以通过牢固地沿着更弯曲的路径到达最终目的地来获得一些不错的节省。 但是，您可能会花更长的时间在空中，但最终可能会在口袋里赚更多的钱！另一个Optito考虑是否可以将旅行安排的各种元素包装在一起。 一些航空公司与酒店和汽车租赁公司建立了有利的合作伙伴关系，因此，如果您正在考虑预订他们提供的额外服务，那么您个人可能会个人。 在某些情况下，诸如此类的包装可能会更便宜，即使航班本身更为昂贵，因为某些航空公司的合作伙伴交易非常有吸引力。最后，确实值得您通过机票门票进行研究，并进行多余的研究以确保您获得最便宜的航班，因为可以节省的节省肯定比您预期的要多得多。 因此，研究您的选择，为自己节省一些现金，并拥有出色的飞行。...

如果您是一个因完全飞行的概念而遭受压力的特定个人，那么该是时候对无压力飞行的艺术品进行新的视角了。 许多人会焦虑，因为它与航班有关，但是即使可能不愉快，至少更容易忍受，您也可以采取一些行动来帮助使旅程变得无痛。来到机场@@首先，请确保在所需的时间内到达机场。 实际上，您可能必须走很长一段时间从汽车公园到航站楼，因此可以使机场周围的交通非常忙碌，并邀请它去的实际事实，这是一个事实。 有一段时间来卸下行李，然后将其前进。in@ - @您要做的第一件事就是检查几乎所有沉重的袋子，因此请浏览一下，发现您的航班是否开放进行检查。 无论是不去喝一杯茶，放松一下，直到可以。 如果是打开的，请检查您的行李，并首次举重，因为这些沉重的袋子在输送带上消失了，您可能会丢失那只可怕的手推车。decrance Lounge@ - @当您离开所需的时间时，您现在将在飞行之前在出发休息室中拥有大量漫长的等待时间。 在您的事物上，在商店周围有一个奇迹，使用咖啡馆设施，或者在一个安静的地方坐下来。 除非你有孩子有书。 令人惊讶的是，如果您被一本好书吸收，并且定期阅读您的压力水平可能会继续下降，这将是多快的时间。boarding@ - @如果他们称航班为止，请不要惊慌，并加入希望首先要上飞机的冗长队列。 这是一个简单的简单事实，直到休息室中的每个人都登上了为什么不使用多余的十分钟来进行更轻松的阅读，飞机才不会去任何地方。 如果队列已经下降，则可以登上飞机，而无需首先排队。in Plane@@@在您的手提行李中拿一些东西可以坐在旅途中。 再次阅读书是这里的完美解决方案，但是在某些航班上，您可以玩手持视频游戏，因此，如果您的孩子们可以帮助他们保持逗乐。 较长的航班同样具有电影和电视，因此在可用时选择耳机，值得。 基本上，保持大脑占据，足够的时间会飞逝。离开飞机@@当那些安全带标志启动时，就会疯狂地急于操作并从高架箱中拿出手持式行李。 人们弯腰并在椅子上蹲下，所有人都渴望尽快登录飞机。 再次，忽略他们。 你们都必须下车，大家都需要接受护照控制并获取行李，而这些行李还没有准备好，这是您所有人都期待着的，所以匆忙是什么？检索您的行李@ - @这就像彩票一样。 您的行李将是开始还是最后？ 您需要考虑的问题当然很重要。 只要您的行李出现在任何情况下都可以改善您的日常生活？ 不要以为，表现出耐心，让那些希望拥挤并激动的人。 如果您沿着轻松的路线从飞机上驶过并通过护照控制，希望现在您会错过最糟糕的情况。 为他们提供5分钟，并获取行李。就是这样了。 您可能在飞行中第1名乘客之后5分钟就达到了到达大厅，但您尚未排队任何事情，您已经被良好的心理刺激所占据，并希望您友好，放松，准备继续旅途。...

简而言之，机票可能是旅行者航空公司收取的票价。 航空公司为那些事先预订座位的人提供了更好的价格。 航空公司必须正确估计飞机上的人和行李的数量。 票价因地点而异。这将是您将获得折扣机票的两种主要方式。 最初的是与航空公司保持静态。 有时，航空公司在特定路线上提供折扣机票。您可能还会找到航空公司批发商和合并器在线提供折扣。 他们大量购买飞行票并将其传递给消费者。 但是，您需要找到是否可以获取路线的票。 航空公司为那些进行预订或非高峰时间飞行的个人提供折扣。各种机票是：顶级票价，折扣票价，游览票价，灵活的票价，联合票价和票价。 Apex票价也可以称为预付款票价，因此低于标准票价。 折扣机票是廉价的票价，航空公司在限制时间内存在。 游览票价也包含更少的价格。 灵活的票价也可以称为不受限制或全额票价。 这种票价的成本很高。 可以在一天的旅行中退款或更改票证。 联合票价为乘客提供了价格中的价格，使用几家航空公司获得某个地方。在预订时需要考虑一些考虑因素。 从可用来源进行选择，然后选择提供最低票价的公司。 您甚至可以通过互联网收集重要信息。...

每次飞行之前，您都会对要飞行的飞机进行飞行前检查。您确保尝试天空是行驶，合法和安全的。 这是您永远不需要跳过的重要步骤。可以确定的另一个项目可能无法维护您的飞机清单。 那是你。 确保在每次飞行之前，请审查清单。 这往往要确保与飞机一样安全和安全。＃+＃病：确保您没有生病。 您不想头痛或其他疾病会损害您的飞行能力。 ＃ - ＃| - |＃+＃药物：您不需要服用任何可以使您昏昏欲睡或削弱自己的偏好能力的药物。 ＃ - ＃| - |＃+＃压力：如果您飞行，压力很危险。 永远不要飞行在工作中进行分手，降级，家庭问题或任何需要人脑从可及的责任中需要的东西。 ＃ - ＃| - |＃+＃酒精：8小时 - 瓶子到油门。 您不能在饮酒后八个小时内法律飞行，或者如果您的BAC（血液酒精含量）大于0...

生活中有一些恐惧反抗推理。 对蜘蛛的恐惧可能是一个，对升降机的焦虑是另一种，也许对飞行的焦虑是另一种。 每天，成千上万的飞机在世界各地起飞，将数百万旅客安全地带到了目的地。 飞行是最安全的，即使不是最安全的旅行类型。 它比上车要安全得多，但仍有三分之一以上的人口仍在调查对飞行的恐惧。人们在谈论自己对飞行的恐惧时报告了许多担忧。 许多人报告对空中交通管制计划的信心不足，并担心地面上的简单错误会导致空中灾难。 之后，人们担心所有飞机本身都会出现故障。 大多数人在几年前看到了Concord Crash的特殊照片，当您坐在飞机上，距离巨大的喷气发动机稳步嗡嗡作响的巨大喷气发动机时，似乎很难相信这样的机器不会失败 。 实际上，飞机的形状和外观实际上对激发已经对飞机航空公司不确定的乘客的信心无济于事。之后，有报道并引起了强烈静脉血栓形成的麻烦的注意。但是，问题的事实是飞行非常安全。 这是航空旅行的技术的奇迹之一，具有许多可能的故障，可以按时乘飞机立即驾驶飞行，没有问题。 实际上，与几乎所有与旅行相关的其他形式相反，航空旅行每年变得更安全加上更安全。出于明显的原因，遗漏了统计数据。 您知道在飞行中只有一次死亡的机会吗？ 基于英国广播公司（BBC），它是十分之一。 在绝大多数事故中，死亡人数是死亡，其他一半以上的旅行者幸存下来。 这意味着，即使您逃脱了所有的赔率，并且从真正崩溃的少数不幸的航班中逃脱了，您仍然比在事故中忍受的可能性更大。然而，航空旅行存在一个问题，统计数据并非如此极富赞扬。 延误，行李丢失和缺乏航班仍然是乘客问题的经常问题。 幸运的是，所有这些都可以通过一些良好，全面的旅行盖来保护。...

您的飞行指导中最重要的方面可能是您的飞行教练。 在开始自己的飞行训练之前，您需要确保自己的飞行教练是您一定会相处并轻松学习的人。 这确实非常重要。当您决定聘请谁作为您的飞行教练时，您需要有几个问题来与您同时。 这些问题应该是直接的，确实应该使您对飞行教练的个性和教学能力有很好的了解。 确保您有教练解释与您飞行相关的方面。 如果他或她不太容易遵循，那么从长远来看，他们将不会成为出色的教练。 但是，如果他们狂热，易于理解并且似乎是一名好教练，那么您已经找到了飞行培训师。请记住，您不想被随机的教练陷入困境，后者不太可能在教学期间出现。 您想学会与您信任的人一起飞行。您不必与与您接触的第一人绑定。 当飞行学校只为教练分配一个人时，您可以选择在培训中的任何时候与其他人一起飞行。 不用担心可能会伤害任何人的感受。 我们都在这里成年。...

当我们第一次开始学习如何飞行时，知识桶就像我们做到的一样饱满。 （实际上，在飞行训练开始时，知识桶可能几乎是空的！）如果我们在所有地球课程中都努力学习，聆听并记下了笔记，并将大部分专用于记忆中，那么我们的知识桶就会稳定地充满。 我们可以很容易地理解水桶填充物，这鼓励我们更努力地学习，学习更多并不断填充该水桶。 这也是一个魔术桶。 它达到了溢出的地步！ 我们永远获得的知识越多，我们的知识桶就越完整！现在，我们已经有了一个知识桶，我们每天都可以看到填充，我们渴望开始飞行并开始飞行。 正是在这个时候，我们的体验桶开始缓慢地填充，从底部几乎没有覆盖的底层，我们的飞行经验很少。 每小时，我们都会在独奏或指导下飞行，如果VMC乘坐轻松的一日游或我们在云中的恶劣天气之夜飞行，从起飞到降落到着陆时，这种体验桶一直在填充。 这个水桶也很神奇。 它似乎从来没有完全充满！ 就在我们认为我们拥有丰富的经验（尤其是在被评为飞行员之后很久之后）时，该水桶的成长却如此之一些，只有更多的空间可以使更多的专业知识！尽管知识存储桶和体验桶完全受到我们的控制，并开放以使我们能够跟踪它们填充的价格，但运气存储桶是一个完全未知的。 这可能是三个中最神奇的水桶，因为它的大小不确定，它是完全黑暗的，无法看到内部，而我们并不是要填充，只需从中拿走东西即可。 我们唯一知道的是水桶在那里。 一旦我们需要在黑暗的开场中伸出手并寻找一些运气以使我们摆脱困境，我们的飞行职业将会到来，希望那里有东西可以拉出！ 下次我们到达那里时可以空虚吗？ 我们可以伸手去寻找一个小的运气，然后空手而出吗？ 谁知道？ 这里的重点是，我们永远不应依靠运气存储桶来保存。 取而代之的是，我们应该通过勤奋的研究以及对飞行技能的持续实践来维持我们的知识和体验，以确保我们不必依靠运气的桶。...

可以训练运动飞行员，并有资格乘坐轻型运动飞机（LSA），例如飞机，换挡飞机，动力降落伞，滑翔机和比空中（飞艇或气球）。 实验飞机协会还认为，陀螺仪将很快包含在LSA类别中，从而使Sport Pilot可以指挥的总共六种不同的飞机形式。获得运动飞行员的最低资格是，申请人是16岁以开始培训（或14岁），并且至少有17岁有资格参加许可测试（16岁的Gliders）。 体育飞行员申请人不必与FAA指定的医学检查员预约以寻找飞行物理，因为他或她仅接受有效的驾驶执照。 （当然，如果候选人以前曾被拒绝或撤销了FAA医疗证明。）如果有抱负的游戏飞行员已经有了FAA医疗，那也很好！ 最后，他或她必须能够阅读，写作和理解美国英语。而成为私人飞行员意味着您必须至少登录40个小时的飞行时间，但目前全国平均水平接近65小时。 在这些小时中，必须有20个教练（这些老师的费用），并且至少必须单独10个小时。 作为一名运动飞行员候选人，您有资格参加只有20个小时的飞行时间的认证考试！ 您必须参加这两种资格并通过书面测试，但是借助运动飞行员课程，您的空中将在钱包区域更快，更重。 最好的部分是，无论您选择以后选择升级时，您都可以登录作为运动飞行员的私人飞行员许可证。 谈论一个很棒的起点！这些限制运动飞行员对其进行了限制是| - |1）没有超过10,000英尺的航班，| - |2）没有飞往由塔楼控制机场周围空间的航班，| - |3）远离美国没有航班，| - |4）没有夜间航班，| - |5）除非可以查看地球表面以供飞行参考（即阴天），否则没有飞行。另外，体育飞行员可以一次让另一个人一次飞行，因此，让所有的朋友飞行可能会花费漫长的一天！ 此外，在新的运动飞行员评级下，不允许将飞行的个人赚取赔偿或雇用，尽管如此，美国各地的经过认证的飞行教练（CFI）都在努力教授这一新评级，这项运动飞行员证书似乎是最好的价值 为了您辛苦的美元。...

每个人都听到了哭泣的男孩的故事。 在搜救和救援中，我们的情况非常相似，涉及ELT（紧急定位器发射器）。ELT是一种出色的设备，旨在及时响应对关键，潜在的威胁生命的情况。 但是大多数ELT激活是错误的警报，而许多实际的紧急情况不会导致ELT激活。 看起来似乎是真的。 大多数ELT的航空搜索部门都是虚假警报。 整个爱达荷州至少每周至少一集。根据弗吉尼亚州约克镇的国家搜救学校的说法，“空军救援协调中心）获得的ELT信号中有98％是非官方的”。 它们是由“硬着陆，不幸（从货架上掉下来，被扔进汽车行李箱），维护（电池问题）和故意破坏的造成的”。 作为该部门的搜索协调员，我们在邮局发现了激活的ELT，UPS卡车沿着高速公路行驶，货运火车穿越全州，城镇垃圾场，雪地摩托和飞机在拖车上以及在机库中的飞机，维护商店 ，停在坡道上。 有时，我们会在机载飞机中找到一个非配件的信号。有3种自动激活飞机搜索的方法：通过过期的飞行计划，受苦的家人或朋友，并通过激活ELT。 显然，我们所有人都申请并关闭了我们的飞行计划，不是吗？ 但是，有多少人在着陆后或在飞机或ELT上进行维护后检查我们的ELT是否激活？ 只需要几秒钟就可以收听飞机收音机至121...

大约60年前，认为声音障碍是不可能通过的。 然而，在X-1的胜利之后不久，计划已经开始了，使我们超越了1马赫和超音速飞行（Mach 1-Mach 5）。 但是要越过另一个超音速飞行的障碍（比5马赫的任何速度），目前无法使用的设计，推进和建筑材料必须结束。 随着多年的研究和测试，这些障碍最终克服了2004年11月获得的9...

如果您要去一个居住在世界遥远地区的国家，如果您的旅行不是海上巡游，则最想乘飞机。 飞机是到达目的地的最快和最简单的方法，但有时不是最便宜的架子。 如果您要在自己的国家 /地区旅行或前进到邻近状态，通常您可以选择运输方式 - 火车，公共汽车，飞机甚至汽车。 但是，如果您要冲几千英里 - 它将更适合乘飞机，尤其是如果您的时间短。乘飞机旅行已成为最可怕的旅行方式。 世界各地数百万人都害怕飞行！ 即使是一些应该勇敢的运动员，也喜欢在公共汽车上漫长的通行证，而不是在空中花几个小时。 如今，存在大量生理群体来击败对飞行的恐惧。这种恐惧有其原因 - 飞机确实掉了。 但是 - 火车和公共汽车也坠毁，船偶尔下沉。 因此，不能说飞机比任何其他运输方式都没有安全。 但是，在被认为不安全的事故后，协和飞机被废除了。几个建议在乘飞机1）服用一些靠垫，可以使您避免狩猎。2）带一些书籍或杂志来娱乐您。3）当您注册行李时 - 不要忘记注意到它与您一起到达同一机场。 有时它可能会飞向世界的另一部分，发现它将非常棘手。在整个飞行中的几个建议@ - |1）如果您可以在飞机上睡觉 - 您很幸运。 这是度过自己的飞行的理想方式。2）不要喝太多的酒精 - 或者无论您选择枕头，您都可能会感到寻求。3）如果您仍然很紧张，请服用一些放松剂或毛皮。船上的食物的存在和数量取决于您的飞行数量以及与您一起旅行的航空公司。 有时候，在飞行中，您不能只吃或喝酒，也可以免于货物。 费率与机场免税商店中的价格大致相同，但是选择可以有限。每当您离开或到达该国时，您都必须从机场花一些时间（通常很长时间）。 准备好并准备一些耐心 - 几乎每个机场都在每个机场询问和人群。 不要忘记注册通常在出发时间前两个小时开始。 如果您在飞行前半小时来了，那么您会错过它的风险。要出国旅行，您想要护照，有时还要签证。 在某些国家，他们在机场盖章。 举例来说，在埃及，这个过程非常容易。 无论如何，随身携带所有必要的文档。乘坐空中旅行非常方便，地球上仍然有一些您无法以其他方式到达。 因此，不要因为毫无根据的恐惧而排除这种放松。...

打击喷气机滞后，几乎没有喷气机滞后到达目的地的秘诀，是在旅行日期之前的良好准备。 但是，这只是您的“反喷射滞后”计划的基础，如果您也不确保在飞行过程中遵循明智的例行程序，那么您的所有声音预备工作将被浪费。这只是您在整个飞行中可以做的五件事中的五件事，以减少或消除喷气滞后的影响：| - |确保您有足够的休息。 @ - @许多男人和女人意识到他们无法，或者只是不想在整个飞行过程中睡觉。 这很好，尽管试图睡觉肯定很有用。 如果您不能或不想睡觉，那么您至少应该确保您抓住机会休息，也应该尝试计划休息 目的地。例如，如果您的十二个小时的飞行将使您在清晨到达目的地，请尝试在下半场的飞行中入睡。使用简单的自然睡眠疗法。如果在飞行过程中睡觉很困难，即使是通过耳塞和眼罩诸如帮助模拟夜间条件的事情，您可能会诱使您求助于使用安眠药。 不要屈服于诱惑！关于使用安眠药的权利和错误的讨论超出了本文的范围，但可以说，飞行过程中使用安眠药会增加喷气滞后问题，而不是协助减少其后果 。然而，今天有各种自然睡眠疗法可提供非常有效的解决方案。 这些洋甘菊和薰衣草通常以茶的形式服用，也许是最著名的。 如果这些在您的特定情况下不起作用，那么valerian根或褪黑激素将是稍强且令人难以置信的良好选择。放松到柔软，舒缓的音乐。作为睡眠的替代方案，或除了睡觉之外，还尝试听柔软，舒缓的音乐，而不是观看飞行中的电影。 更好 尝试某种冥想或放松练习。 这不仅有助于减少喷气滞后的影响，而且还将有助于在长时间的飞行过程中保持正常水平的血压和体面的循环水平。确保您进行一些锻炼。尽管在整个飞行过程中保持坐在座位上可能很诱人，但不时起床并在机舱周围漫步会刷新您的身体并促进精神和体育锻炼。 一些温和的运动，特别是对腿部的运动，还将有助于防止深静脉血栓形成 - 腿部形成凝块。保持水分充足。 @ - @通过加压和强迫通风在飞机舱内创造的人造环境可能导致脱水，因此保持流体水平非常重要。 喝大量的水或果汁，但要避免使用茶，咖啡以及其他含咖啡因的饮料。 您还应该避免碳酸饮料和酒精。长途飞行后，到达目的地的钥匙的一部分是确保您有机会在飞行过程中休息和放松，并避免兴奋剂。 采取此处概述的简单步骤肯定会大有帮助防止喷气滞后。...

飞行可能是一次冒险，但是像生活中的其他一切一样，风险很小。 尽管飞行是在现代旅行中最安全的旅行方式，但这里有一些技巧，可以最大程度地减少任何不幸但不太可能发生紧急情况的技巧。尝试仅飞行不间断路由航班的起飞，攀爬，下降和着陆阶段的发生最多。 为了降低这些风险，通过仅试图不停地飞行来减少这些飞行阶段的接触量。选择较大的飞机@@不需要30岁以下的乘客根据严格的法规设计和认证。 同样，从统计学上讲，在较大的飞机中，在一次严重事故的情况下，您有更大的生存机会。请注意紧急出口的位置飞行前的方向变得非常重复。 但是，有关出口的信息对您的安全至关重要。 根据您所处的飞机和座位，请注意最近紧急出口的位置可能有所不同。| - |高架储物箱应该没有繁重的文章在湍流期间，高架储物容器及其门不能容纳非常重的物体，因此请询问您或其他乘客是否有重型物品可以保存在其他地方。飞机在空中时，保持安全带固定。毫无意外的湍流，通过保持安全带固定来提供额外的保护。收听飞行器@ - @尽管您已经飞来了很多次，但空姐知道您可能不知道的问题。 如果服务员要求您做某事，请不要遵守。 由于911的原因，法律正在发生变化，并且不符合您被捕的可能会缠绕。不要带任何未经授权的材料未允许的未经授权的材料似乎每天都在增长。 常识应该告诉您，除非航空公司允许使用并在合适的容器中运输，否则您不应在飞机上携带危险材料。 其他项目，例如刀具和其他看似良性的物体，也是针对的。 使用常识。不要喝太多机舱中的气氛与丹佛高度相同。 与较低级别的酒精相比，您消耗的酒精会更强烈。保持您的智慧紧急情况非常不可能，但是紧急撤离的乌干达遵循空姐的指示。 服务人员在那里不仅仅是为花生和饮料提供服务。 法律要求您的安全。...

整天，世界正在越来越小。 长途跋涉到遥远的商业或娱乐地点变得越来越受欢迎。 有更多的飞机，更多的机场可以飞往，还有更多的人准备在空中度过半天或更多的飞机。 它比过去的长途飞行要容易和便宜。 不幸的是，前往世界另一侧的经历通常会是一项压力和疲惫的事情，尤其是对于没有经验或没有准备的事情。 不必是这种情况。 只需遵循本指南即可进行无压力的长途飞行，您可以坐下来享受整个体验！做您的作业：@@一点点作业肯定会让您为您找到理想的航空公司。 在这方面，万维网是一个极好的资源，但不要忽略您是本地旅行社，他们可能在各种航空公司中拥有丰富的消费者体验。您可能想发现谁将提供最大的腿部空间，食物的质量是什么以及他们的客户支持的信誉。现在，大多数航空公司现在都提供某种类型的座位娱乐，例如屏幕相机的视角，使您可以从飞机的鼻子或飞行的地方向前看。 这些系统是杀死几个小时任何飞行的好方法。显然，价格很重要，周围购物确实可以回报。 不要害怕直接去航空公司，并查看他们可能拥有的任何特殊交易以及使用高街和基于Web的代理商。机场周期：@@通常，您通常会在长途飞行之前的两个小时内检查一下，尽管这总是比这要早点到达，因为大多数人都会在这段时间到达队列。 您最好花3个小时坐在出发休息室里，一本很棒的书，而不是站在登机厅队列中！显然，您越早有机会预订一个奇妙的座位。 现在，许多航空公司都在其网站上引入服务，使您可以预订座位，购买餐点并允许您通过自动状态登机系统进行签入； 到目前为止的最佳方法。爱飞行：@ - @在19小时的旅行中，保持自己的忙碌很重要。 明显的解决方案是一本很棒的书。 在我上飞机之前，我总是在飞行前几天​​开始一本书，然后确保预先计划的逃避现实。如今，我们拥有座位上的技术来使我们保持娱乐，这些技术通常包括最新的大片电影，视频游戏和各种电视节目和飞行信息。 但是，我发现可信赖的书是杀死时间的理想方式。长途飞行的圣杯能够获得一些高质量的睡眠。 空气质量，光源，声音和狭窄的直立座椅肯定不利于入睡。 例如，一个可充气的旅行枕头旨在应对鼓励颈部时垂直的困境，但您可以做其他事情。 耳塞和眼罩可以帮助处理光线和声音，因此将它们与旅行垫结合在一起，以获得一些优质的睡眠。当食物没有刮擦时，请确保您准备好一些健康的小吃和奇妙的水。 它可能是免费的，但酒精和咖啡极度脱水，这是您在已经干旱的环境中想要的最后一件事。 粘附在水和果汁上。最重要的是，享受飞行！ 在蜂窝电话和老板，交通和放松身心的情况下享受这段时间。 您距离所有事物都有40,000英尺的距离，并充分利用它！保持健康：@ - @深静脉血栓形成（DVT）对于长途旅行者来说一直是一个持续的担忧。 尽管极为罕见，但它是一个非常危险的条件。 通过确保身体周围的血液循环保持运动，可以避免问题。开机电影和杂志建议的练习，定期步行到厨房，浴室，或者只是在过道和饮料上饮水。避免喷气滞后：@ - @避免或减少喷气滞后的最佳方法是在旅途中开始计划。 尽快将手表设置在目的地时间，如果您要去的夜间，即使这意味着丢失船上的饭菜，也可以尽力入睡。继续喝那种水，以免降落时脱水。 当您到达目的地时，请勿立即撞到干草。 尝试保持清醒直到一天，您将为自己提供最佳机会，以迅速调整到新的时区。...