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整天，世界正在越来越小。 长途跋涉到遥远的商业或娱乐地点变得越来越受欢迎。 有更多的飞机，更多的机场可以飞往，还有更多的人准备在空中度过半天或更多的飞机。 它比过去的长途飞行要容易和便宜。 不幸的是，前往世界另一侧的经历通常会是一项压力和疲惫的事情，尤其是对于没有经验或没有准备的事情。 不必是这种情况。 只需遵循本指南即可进行无压力的长途飞行，您可以坐下来享受整个体验！做您的作业：@@一点点作业肯定会让您为您找到理想的航空公司。 在这方面，万维网是一个极好的资源，但不要忽略您是本地旅行社，他们可能在各种航空公司中拥有丰富的消费者体验。您可能想发现谁将提供最大的腿部空间，食物的质量是什么以及他们的客户支持的信誉。现在，大多数航空公司现在都提供某种类型的座位娱乐，例如屏幕相机的视角，使您可以从飞机的鼻子或飞行的地方向前看。 这些系统是杀死几个小时任何飞行的好方法。显然，价格很重要，周围购物确实可以回报。 不要害怕直接去航空公司，并查看他们可能拥有的任何特殊交易以及使用高街和基于Web的代理商。机场周期：@@通常，您通常会在长途飞行之前的两个小时内检查一下，尽管这总是比这要早点到达，因为大多数人都会在这段时间到达队列。 您最好花3个小时坐在出发休息室里，一本很棒的书，而不是站在登机厅队列中！显然，您越早有机会预订一个奇妙的座位。 现在，许多航空公司都在其网站上引入服务，使您可以预订座位，购买餐点并允许您通过自动状态登机系统进行签入； 到目前为止的最佳方法。爱飞行：@ - @在19小时的旅行中，保持自己的忙碌很重要。 明显的解决方案是一本很棒的书。 在我上飞机之前，我总是在飞行前几天​​开始一本书，然后确保预先计划的逃避现实。如今，我们拥有座位上的技术来使我们保持娱乐，这些技术通常包括最新的大片电影，视频游戏和各种电视节目和飞行信息。 但是，我发现可信赖的书是杀死时间的理想方式。长途飞行的圣杯能够获得一些高质量的睡眠。 空气质量，光源，声音和狭窄的直立座椅肯定不利于入睡。 例如，一个可充气的旅行枕头旨在应对鼓励颈部时垂直的困境，但您可以做其他事情。 耳塞和眼罩可以帮助处理光线和声音，因此将它们与旅行垫结合在一起，以获得一些优质的睡眠。当食物没有刮擦时，请确保您准备好一些健康的小吃和奇妙的水。 它可能是免费的，但酒精和咖啡极度脱水，这是您在已经干旱的环境中想要的最后一件事。 粘附在水和果汁上。最重要的是，享受飞行！ 在蜂窝电话和老板，交通和放松身心的情况下享受这段时间。 您距离所有事物都有40,000英尺的距离，并充分利用它！保持健康：@ - @深静脉血栓形成（DVT）对于长途旅行者来说一直是一个持续的担忧。 尽管极为罕见，但它是一个非常危险的条件。 通过确保身体周围的血液循环保持运动，可以避免问题。开机电影和杂志建议的练习，定期步行到厨房，浴室，或者只是在过道和饮料上饮水。避免喷气滞后：@ - @避免或减少喷气滞后的最佳方法是在旅途中开始计划。 尽快将手表设置在目的地时间，如果您要去的夜间，即使这意味着丢失船上的饭菜，也可以尽力入睡。继续喝那种水，以免降落时脱水。 当您到达目的地时，请勿立即撞到干草。 尝试保持清醒直到一天，您将为自己提供最佳机会，以迅速调整到新的时区。...

由于特定时间不同的区域因国家而异，因此旅行者的健康受到严重影响。 为了应付此差异，请查看以下过程。当您整天到达时，请遵循以下一组准则：| - |＃+＃按照邻里时间调整手表。 ＃ - ＃| - |＃+＃遵循基于蛋白质的饮食计划，该计划将使您保持活跃和新鲜。 ＃ - ＃| - |＃+＃每天早晨享受温和的日光浴。 ＃ - ＃| - |＃+＃进行一些轻练习，例如轻伸，走一点点距离以充满活力。 ＃ - ＃| - |＃+＃如果您真的感到疲惫的状态大约20分钟或更少，请小睡。 不要太早上床，或者直到7或9 p之前就清醒。 m。 ＃ - ＃| - |对于那些在夜间到达的人，您必须尝试使自己昏昏欲睡。＃+＃吃一顿最大碳水化合物。 ＃ - ＃| - |＃+＃计划在附近的时间睡觉，即使您不感到疲倦。 ＃ - ＃| - |＃+＃创建一个引起嗜睡的环境，例如打开昏暗的灯光，加上薰衣草油进行热水浴。 ＃ - ＃| - |避免使用酒精饮料，咖啡因等饮料，即使在晚上也可以使您保持警惕。 这将触发脱水。 如果您筋疲力尽，请勿开车。 让驾驶员完成工作以安全地满足您的需求。...

飞行可能是一次冒险，但是像生活中的其他一切一样，风险很小。 尽管飞行是在现代旅行中最安全的旅行方式，但这里有一些技巧，可以最大程度地减少任何不幸但不太可能发生紧急情况的技巧。尝试仅飞行不间断路由航班的起飞，攀爬，下降和着陆阶段的发生最多。 为了降低这些风险，通过仅试图不停地飞行来减少这些飞行阶段的接触量。选择较大的飞机@@不需要30岁以下的乘客根据严格的法规设计和认证。 同样，从统计学上讲，在较大的飞机中，在一次严重事故的情况下，您有更大的生存机会。请注意紧急出口的位置飞行前的方向变得非常重复。 但是，有关出口的信息对您的安全至关重要。 根据您所处的飞机和座位，请注意最近紧急出口的位置可能有所不同。| - |高架储物箱应该没有繁重的文章在湍流期间，高架储物容器及其门不能容纳非常重的物体，因此请询问您或其他乘客是否有重型物品可以保存在其他地方。飞机在空中时，保持安全带固定。毫无意外的湍流，通过保持安全带固定来提供额外的保护。收听飞行器@ - @尽管您已经飞来了很多次，但空姐知道您可能不知道的问题。 如果服务员要求您做某事，请不要遵守。 由于911的原因，法律正在发生变化，并且不符合您被捕的可能会缠绕。不要带任何未经授权的材料未允许的未经授权的材料似乎每天都在增长。 常识应该告诉您，除非航空公司允许使用并在合适的容器中运输，否则您不应在飞机上携带危险材料。 其他项目，例如刀具和其他看似良性的物体，也是针对的。 使用常识。不要喝太多机舱中的气氛与丹佛高度相同。 与较低级别的酒精相比，您消耗的酒精会更强烈。保持您的智慧紧急情况非常不可能，但是紧急撤离的乌干达遵循空姐的指示。 服务人员在那里不仅仅是为花生和饮料提供服务。 法律要求您的安全。...