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标签: 睡眠

被标记为睡眠的文章

无压力长途飞行的 5 个技巧

发表于 可能 15, 2025 作者: Peter Rogers
整天,世界正在越来越小。 长途跋涉到遥远的商业或娱乐地点变得越来越受欢迎。 有更多的飞机,更多的机场可以飞往,还有更多的人准备在空中度过半天或更多的飞机。 它比过去的长途飞行要容易和便宜。 不幸的是,前往世界另一侧的经历通常会是一项压力和疲惫的事情,尤其是对于没有经验或没有准备的事情。 不必是这种情况。 只需遵循本指南即可进行无压力的长途飞行,您可以坐下来享受整个体验!做您的作业:@@一点点作业肯定会让您为您找到理想的航空公司。 在这方面,万维网是一个极好的资源,但不要忽略您是本地旅行社,他们可能在各种航空公司中拥有丰富的消费者体验。您可能想发现谁将提供最大的腿部空间,食物的质量是什么以及他们的客户支持的信誉。现在,大多数航空公司现在都提供某种类型的座位娱乐,例如屏幕相机的视角,使您可以从飞机的鼻子或飞行的地方向前看。 这些系统是杀死几个小时任何飞行的好方法。显然,价格很重要,周围购物确实可以回报。 不要害怕直接去航空公司,并查看他们可能拥有的任何特殊交易以及使用高街和基于Web的代理商。机场周期:@@通常,您通常会在长途飞行之前的两个小时内检查一下,尽管这总是比这要早点到达,因为大多数人都会在这段时间到达队列。 您最好花3个小时坐在出发休息室里,一本很棒的书,而不是站在登机厅队列中!显然,您越早有机会预订一个奇妙的座位。 现在,许多航空公司都在其网站上引入服务,使您可以预订座位,购买餐点并允许您通过自动状态登机系统进行签入; 到目前为止的最佳方法。爱飞行:@ - @在19小时的旅行中,保持自己的忙碌很重要。 明显的解决方案是一本很棒的书。 在我上飞机之前,我总是在飞行前几天​​开始一本书,然后确保预先计划的逃避现实。如今,我们拥有座位上的技术来使我们保持娱乐,这些技术通常包括最新的大片电影,视频游戏和各种电视节目和飞行信息。 但是,我发现可信赖的书是杀死时间的理想方式。长途飞行的圣杯能够获得一些高质量的睡眠。 空气质量,光源,声音和狭窄的直立座椅肯定不利于入睡。 例如,一个可充气的旅行枕头旨在应对鼓励颈部时垂直的困境,但您可以做其他事情。 耳塞和眼罩可以帮助处理光线和声音,因此将它们与旅行垫结合在一起,以获得一些优质的睡眠。当食物没有刮擦时,请确保您准备好一些健康的小吃和奇妙的水。 它可能是免费的,但酒精和咖啡极度脱水,这是您在已经干旱的环境中想要的最后一件事。 粘附在水和果汁上。最重要的是,享受飞行! 在蜂窝电话和老板,交通和放松身心的情况下享受这段时间。 您距离所有事物都有40,000英尺的距离,并充分利用它!保持健康:@ - @深静脉血栓形成(DVT)对于长途旅行者来说一直是一个持续的担忧。 尽管极为罕见,但它是一个非常危险的条件。 通过确保身体周围的血液循环保持运动,可以避免问题。开机电影和杂志建议的练习,定期步行到厨房,浴室,或者只是在过道和饮料上饮水。避免喷气滞后:@ - @避免或减少喷气滞后的最佳方法是在旅途中开始计划。 尽快将手表设置在目的地时间,如果您要去的夜间,即使这意味着丢失船上的饭菜,也可以尽力入睡。继续喝那种水,以免降落时脱水。 当您到达目的地时,请勿立即撞到干草。 尝试保持清醒直到一天,您将为自己提供最佳机会,以迅速调整到新的时区。...

如何获得最优惠的航班预订价格

发表于 二月 18, 2025 作者: Peter Rogers
需要为自己预订航班,但不确定从哪里开始? 然后,也许这篇文章是给您的。 我在这里讨论的是关于预订航班的简单原则,尤其是在线预订航班,可以为您节省很多钱。 因此,无论您是在预订新手还是经验丰富的旅行者,都值得一读,以查看几乎没有任何省钱的技巧,下次您应该使用这些技巧。与大多数类型的旅行预订一样,您将获得的航空公司票最优惠的价格就是尽可能地预订。 因此,一旦您知道何时何时访问上网并开始寻找旅途中最好的交易。比较不同的航班和费率的最简单方法是使您的旅行安排在线进行。 请检查您的所有选择,并考虑使用机场,这些机场可能很难作为一家50英里的预算航空公司,可能会节省售票价格,值得付出额外的努力,以便操作一辆更进一步的车辆 飞机场。旅行时间的灵活性也可以节省金钱。 通常,在一天中改变足够的飞行时间可能会对您报价的购买价格产生重大影响,因此请尝试将事情移动一点。 只要您可以选择早晨的时间或晚上的航班,因为它们通常是最便宜的飞行时间。还考虑间接航班。 如果您自己掌握了自己的时间,并且不介意额外的准备就绪,可以连接航班,通常可以通过牢固地沿着更弯曲的路径到达最终目的地来获得一些不错的节省。 但是,您可能会花更长的时间在空中,但最终可能会在口袋里赚更多的钱!另一个Optito考虑是否可以将旅行安排的各种元素包装在一起。 一些航空公司与酒店和汽车租赁公司建立了有利的合作伙伴关系,因此,如果您正在考虑预订他们提供的额外服务,那么您个人可能会个人。 在某些情况下,诸如此类的包装可能会更便宜,即使航班本身更为昂贵,因为某些航空公司的合作伙伴交易非常有吸引力。最后,确实值得您通过机票门票进行研究,并进行多余的研究以确保您获得最便宜的航班,因为可以节省的节省肯定比您预期的要多得多。 因此,研究您的选择,为自己节省一些现金,并拥有出色的飞行。...

在世界各地的航班上省钱

发表于 十月 8, 2024 作者: Peter Rogers
听到这一点,当涉及到世界旅行预算时,您的飞机票最多,您将永远不会感到惊讶。 因此,它可以说这是您希望在旅途中省钱的任何人都能获得最大打击的地方。 我的意思是,如果您不需要的话,为什么还要付出更多?空气成本是一个复杂的话题。 他们向上走。 他们下来。 而且,通常您可能会坐在一个付给您完全不同成本的人旁边的飞机上。在大多数情况下,这是无法协助的。 但是,有几种方法可以使您的自我获得最好的机会。 我们在下面详细介绍了一些。提前@@ - |尽早预订通常会给您带来更好的价格。避免RUSH@@尝试避免七月,八月初,圣诞节和复活节。 请记住,您目的地的最大赛季可能不像英国。 还请记住,在一月份获得飞往英国的航班非常困难。与机场灵活@@国家通常的二级机场比其特定的主要目的地要便宜。 不过,这可能会导致额外的费用(例如内部旅行),因此请记住将其纳入预算中。与时代灵活 航空票价每天都会有所不同。 您可以在一天之前或晚些时候旅行,如果价格更高的价格?在7天@@@航班在周末期间很受欢迎 - 这包括星期五和星期一。 尝试在周二,星期三或周四预订航班。 有时,如果您在星期六飞行时,您可以达成协议(是的,我们都知道这是一个周末)。untociable HRS@ - @如果您愿意清晨甚至在深夜飞行,这可能有助于您节省。是最佳选择吗? @ - @在预算方面,飞行始终不是最佳选择。 您是否看过其他旅行方式,例如机车或公共汽车?不要延迟@@您自己正在寻找的交易,请预订。 烦人比获得想要的东西更糟糕,只是再次丢失它。...

与私人飞行员执照有关的有趣事情

发表于 可能 7, 2024 作者: Peter Rogers
您可以使用私人初始许可证可以做很多有趣的事情。 飞行非常有趣,这是您成为飞行员后可以采取的一些行动想法。 您可以在天黑之前开始自己的约会,从最大的地方观看美丽的日落。 您不跳过任何东西,没有什么可以阻止自己的视线。 在您的时间里找到天空中的太阳颜色是如此浪漫。 如果您是一个早起的人,那么特殊的日出也是壮观的。另一个概念是在跌落期间飞行,看到不断变化的叶子以及树木在地面上发展的美丽颜色。 如果您在山上飞行,这为您的旅行增加了另一个令人兴奋的维度,这也确实令人兴奋。 确保您这样的飞机上照相机。如果您想飞行并且不真正有目的地,您可能会进行一次旅行,就是寻找一条河流并跟随它到嘴巴区域。 这很有趣,因为您正在使用特定的河流进行航行,并且可能会来回绕行,因此您一路走好转弯。如果您居住在飞行的地方附近,很高兴从空中看到您的房子。 一旦找到它,您就会看到它的真正大小。 您还可以注意到您自己备份的属性。 您可能会发现自己住在您不知道自己与之同住的东西附近。...