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是什么导致时差?
发表于 十一月 12, 2022 作者:
Peter Rogers
Jet Lag是每天有数百万旅行者的常见睡眠障碍,无论是出差还是为了娱乐。 在最近对国际商务旅行者的调查中,有74%的人说他们经常遭受喷气滞后。喷气滞后会影响各个年龄段的个体,尽管其症状因人而异,并且倾向于年龄更大。 如果您在旅行之前已经遭受睡眠问题,喷气滞后症状也会更糟。喷气滞后也随着旅行期间越过的时区而增加。 如果您的起点和目的地之间的时间差距只有几个小时,那么您可能会经历几乎没有喷气的滞后。 但是,一旦您的旅行延伸到三个以上的区域,您就会开始体验喷气滞后的症状,随着时区的增加,这通常会恶化。,什么导致喷气滞后? @ - @喷气滞后是由于时区的重大且快速变化引起的,这导致当地时间与人体内部时钟记录的时间之间的差异。让我们说,您在星期一早上11点离开伦敦飞往曼谷。 这次航班持续了十二个小时,您在伦敦时期11点到达曼谷。 但是,因为您在曼谷的当地时间跨过几个时区,是星期二早上五点。从您清理移民和习俗并乘出租车到您的酒店开始,早上可能要持续七三十,而在度假村正在提供早餐。 但是,就您的内部时钟而言,早晨仍然只有三十个,而您的身体只需要爬到床上。您的身体包含自己的内部时钟,它在周围的环境中需要时间,以响应这些东西,因为温度,湿度,最重要的是,从日光到黑暗的正常每日变化。 这些环境因素会导致您的身体时钟在二十四个周期(通常称为您的身体的昼夜节律节奏)中运行,类似于您的地幔时钟。就像今天的时间控制着我们自己的生活一样,您的身体时钟也负责您身体的许多功能。 特别是,您的身体时钟告诉您的身体何时该关闭睡眠时间,以及何时醒来开始一天的活动。通过在几个时区飞行,将身体的平衡与当地时间保持平衡,您可以使整个一天的节奏感到不安,从而引起这些问题,因为夜间睡觉,白天保持清醒并在您通常不会吃饭时吃饭。 然后,这导致了喷气滞后。...
寻找最便宜的机票
发表于 七月 12, 2022 作者:
Peter Rogers
为了获得最佳的机票,在同一时期需要采取一系列措施。 机票费率突然在网上发生变化,因此一旦找到了自己满意的价格,请抓住它。1]始终尽可能提前购买门票。 通常,到达出发日期越近,票价就会越高。 尝试至少在出发前14天预订旅行。2)在寻找国际票价时,合并者可以在国际航班上为您节省数百美元。3]假期,非常适合保留您的酒店和空气。4)有时候去旅行社或航空公司本身更容易。5)如果可以的话,请在红眼前预订自己。 这些航班通常成本较小。 尝试在清晨到达目的地。 如果您是一个独自旅行的女性,尤其是在国际航班上,请在太阳升起之前留在机场,然后乘坐出租车到目的地。6]如果您是大四的,请向航空公司索取高级票价。 如果他们说他们没有高级折扣票价,请问他们会发生什么? 一些美国航空公司向62岁及以上的乘客出售优惠券。7]如果两个或更多人正在旅行,请航空公司索要“陪伴”票价| - |8]在'低季节'中旅行。 评估旅行指南(全球)的最佳酒店,餐馆,观光旅行和其他有用的提示]9]最好的交易是在线的,与患者一起,您可以找到它们。| - |10 请记住,完全同时预订您的酒店和航空几乎总是更便宜的。| - |...