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如果您要去一个居住在世界遥远地区的国家，如果您的旅行不是海上巡游，则最想乘飞机。 飞机是到达目的地的最快和最简单的方法，但有时不是最便宜的架子。 如果您要在自己的国家 /地区旅行或前进到邻近状态，通常您可以选择运输方式 - 火车，公共汽车，飞机甚至汽车。 但是，如果您要冲几千英里 - 它将更适合乘飞机，尤其是如果您的时间短。乘飞机旅行已成为最可怕的旅行方式。 世界各地数百万人都害怕飞行！ 即使是一些应该勇敢的运动员，也喜欢在公共汽车上漫长的通行证，而不是在空中花几个小时。 如今，存在大量生理群体来击败对飞行的恐惧。这种恐惧有其原因 - 飞机确实掉了。 但是 - 火车和公共汽车也坠毁，船偶尔下沉。 因此，不能说飞机比任何其他运输方式都没有安全。 但是，在被认为不安全的事故后，协和飞机被废除了。几个建议在乘飞机1）服用一些靠垫，可以使您避免狩猎。2）带一些书籍或杂志来娱乐您。3）当您注册行李时 - 不要忘记注意到它与您一起到达同一机场。 有时它可能会飞向世界的另一部分，发现它将非常棘手。在整个飞行中的几个建议@ - |1）如果您可以在飞机上睡觉 - 您很幸运。 这是度过自己的飞行的理想方式。2）不要喝太多的酒精 - 或者无论您选择枕头，您都可能会感到寻求。3）如果您仍然很紧张，请服用一些放松剂或毛皮。船上的食物的存在和数量取决于您的飞行数量以及与您一起旅行的航空公司。 有时候，在飞行中，您不能只吃或喝酒，也可以免于货物。 费率与机场免税商店中的价格大致相同，但是选择可以有限。每当您离开或到达该国时，您都必须从机场花一些时间（通常很长时间）。 准备好并准备一些耐心 - 几乎每个机场都在每个机场询问和人群。 不要忘记注册通常在出发时间前两个小时开始。 如果您在飞行前半小时来了，那么您会错过它的风险。要出国旅行，您想要护照，有时还要签证。 在某些国家，他们在机场盖章。 举例来说，在埃及，这个过程非常容易。 无论如何，随身携带所有必要的文档。乘坐空中旅行非常方便，地球上仍然有一些您无法以其他方式到达。 因此，不要因为毫无根据的恐惧而排除这种放松。...

也许最好的抗喷气滞后饮食是Argonne Diet，1982年在Argonne国家实验室开发的。多年来，成千上万的人在网上下载了饮食的副本，据说它是由令人印象深刻的人使用的。 已故总统罗纳德·里根（Ronald Regan），美国特勤局，中央情报局，美国陆军和海军。 此外，据称它是由摩门教徒会幕合唱团，芝加哥交响乐团和加拿大游泳队雇用的。但是，当您意识到支持饮食效力的唯一证据是美国军方进行的一项研究时，这一名单似乎并不令人印象深刻。从表面上看，美国军事研究确实支持饮食的功效，尽管该报告（2002年发表）指出了许多研究问题，并指出：“将需要采用更大，更好的控制研究来检查 Argonne饮食的有用性”。尽管如此，这项研究的最大问题可能在于研究背后的推理和研究的个人组。美国军方每年在世界各地部署成千上万的部队，而JET滞后对他们的行动产生了重大影响。 因此，防止喷气滞后是一个优先问题。 但是，使用此规模的固化喷气滞后也可能是一项非常昂贵的业务，因此寻找一种简单，便宜，方便且易于使用的替代方案，如果有任何副作用至关重要的，则很少。 因此，也许并不奇怪，因此他们集中了使用饮食的前景的关注，因为没有什么比执行更容易或更便宜的了。 它也代表了一种自然疗法，而没有任何与通常的药丸或注射有关的情感或医学问题。不过，也许更重要的是，选定的小组进行分析。 参与者被从186名国民警卫队人员部署到韩国中。 其中，95在此旅程的出站腿上使用了饮食，39使用饮食回家。在这里似乎出现了两个问题。 @ - @第一个问题是，在一群国民警卫队人员中观察到的结果是否可以合理地预计将出现在普通旅行人群中。 我相信大多数人会同意这几乎不能说是代表性的样本。下一个问题是为什么当95个人在出站旅程中使用饮食时，只有39人自愿在返回家中测试饮食。 当然，如果那些将其用于安装的人发现它成功了，那么您希望其中有41％以上希望再次使用它回家。这些担忧当然很重要，但我们应该问的一个真正的问题是，为什么饮食应该有效作为喷气滞后治疗。喷气滞后导致身体无法快速调整其内部时钟，以使其与当地时间保持一致。 举例来说，当您到达目的地时，时钟在早上和时间开始工作九点 ）并告诉你你应该在床上。那么，如何设计饮食来帮助解决这个小问题？好吧，简单的答案当然是不能。 是的，您吃和喝的东西可以帮助您的身体克服喷气滞后的影响，并可以帮助减少喷气滞后症状。 然而，饮食只是方程式中的一个小部分，即解决喷气滞后问题的问题，只是对旅行前，在旅途中和其他预防措施的饮食和饮酒进行一些调整，这是必要的。通过使用所谓的抗喷气滞后饮食来固定喷气滞后是一个好主意，但不幸的是，这是幻想而不是现实。...

为了获得最佳的机票，在同一时期需要采取一系列措施。 机票费率突然在网上发生变化，因此一旦找到了自己满意的价格，请抓住它。1]始终尽可能提前购买门票。 通常，到达出发日期越近，票价就会越高。 尝试至少在出发前14天预订旅行。2）在寻找国际票价时，合并者可以在国际航班上为您节省数百美元。3]假期，非常适合保留您的酒店和空气。4）有时候去旅行社或航空公司本身更容易。5）如果可以的话，请在红眼前预订自己。 这些航班通常成本较小。 尝试在清晨到达目的地。 如果您是一个独自旅行的女性，尤其是在国际航班上，请在太阳升起之前留在机场，然后乘坐出租车到目的地。6]如果您是大四的，请向航空公司索取高级票价。 如果他们说他们没有高级折扣票价，请问他们会发生什么？ 一些美国航空公司向62岁及以上的乘客出售优惠券。7]如果两个或更多人正在旅行，请航空公司索要“陪伴”票价| - |8]在'低季节'中旅行。 评估旅行指南（全球）的最佳酒店，餐馆，观光旅行和其他有用的提示]9]最好的交易是在线的，与患者一起，您可以找到它们。| - |10 请记住，完全同时预订您的酒店和航空几乎总是更便宜的。| - |...