उपनाम: अल्कोहल

टूरिंग एक चमत्कारिक अनुभव हो सकता है जिसमें यात्रा के दौरान कई नए मुठभेड़ों और खोजों के माध्यम से जीवन के बारे में किसी के दृष्टिकोण को व्यापक बनाने की क्षमता है। यह बहुत अधिक कर -प्लस महंगा भी हो सकता है, यही कारण है कि बहुत सारे लोग हैं जो सिर्फ इच्छा छुट्टी के बारे में लगातार सपने देखते हैं जो वे कभी नहीं लेंगे।एक अकेला ग्रहजबकि पृथ्वी मूल रूप से एक अकेला ग्रह है, उनके पास आकाशगंगा है जो एकल दुनिया है जो सबसे विविध जीवन शैली के रूपों और अद्वितीय जैव विविधता की मेजबानी करता है, एक विशेष रूप से इस अकेला ग्रह में अकेला होने की आवश्यकता नहीं है। बाहर जाओ और आपके द्वारा प्राप्त की गई एकमात्र वास्तविक दुनिया का पता लगाएं, व्यापक यात्रा के माध्यम से बड़ी छवि को देखकर जीवन से सबसे अधिक बनाएं।एक लोनसम बैंक खातायद्यपि यात्रा और खोज का लालच मजबूत है, वास्तविकता का विशेष पुल जो आपको यात्रा गाइड की सहायता के बावजूद गंतव्यों को वहन करने में सक्षम नहीं होना पड़ सकता है जैसे कि लोन्सोम प्लैनेट उनकी परेड पर बारिश करने के लिए जाता है। दौरे में सबसे बड़े खर्चों में से एक वास्तव में एक एयरलाइन टिकट की कीमत है। इसके अलावा खरीदारी करने के लिए एक परेशानी साबित हो सकती है यदि आपको अपने दम पर एक खरीदने की आवश्यकता है और लागत में कटौती करने में सक्षम होने के लिए ट्रैवल एजेंट के माध्यम से नहीं जाना है।सौभाग्य से, इस विशेष की आवश्यकता नहीं है। थोड़े विवेक और कुछ लचीलेपन के साथ, आप अंत में अपने ऋण पर एक दूसरे बंधक को हटाने के बिना गंतव्य के सपने देख सकते हैं।अलर्टइसलिए आपने अपने गंतव्य पर पूरी तरह से शोध किया है और उपयुक्त आवास पाए हैं और सभी ऑफ-बीट यात्राएं लिखी हैं। ऐसा करने के दौरान, आपको हवाई यात्रा टिकट प्रचार के लिए अपनी आंख और कानों को छीलना चाहिए था और संभावनाएं हैं, आपने उन्हें खोजा है। आमतौर पर एयरलाइंस से सीमित समय के विशेष ऑफ़र होते हैं और वे इस प्रकार के कागजात में विज्ञापन देते हैं और ई-मेल विस्फोट भेजते हैं।बांस के बिस्तर की बुद्धिबांस के बाद से उतना ही लचीला होना सीखें और उस एयरलाइन टिकट को सस्ते में प्राप्त करें। पता करें कि अक्सर अपने टिकट बुक करने के लिए सबसे सस्ते दिन क्या होते हैं। इसके अलावा देर रात या बेहद सुबह की उड़ानों को कम से कम एक संघर्ष के साथ लेने पर विचार करें और आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि ये कम हो जाएंगे।पैकेज की जाँच करेंकभी -कभी एयर कैरियर में ट्रैवल पैकेज होते हैं, जिसमें वायुमंडल लाइन टिकट की कीमत में लोडिंग और परिवहन शामिल होते हैं और ये आपको अन्य खर्चों को बचाने की क्षमता रखते हैं इसलिए इन प्रचारों के लिए अपनी एयर रेंज पूछना सुनिश्चित करें।अर्ली तोताइस मामले में, शुरुआती पक्षी कृमि पर कब्जा नहीं करेगा, लेकिन जल्दी बुकिंग करके एक रियायती एयर लाइन समाधान को संपत्ति देगा। यदि आप इक्कीस दिन पहले पकड़ते हैं, तो आगे बढ़ने वाले टिकट छूट उपलब्ध हैं।...

जेटलैग हर यात्री का सबसे बुरा सपना लगता है - खासकर यदि आप बस एक संक्षिप्त समय के लिए दूर जा रहे हैं।क्या कारण जेटलैग?जेटलैग एक ऐसी स्थिति है जो अपेक्षाकृत कम अवधि में कई समय क्षेत्रों को पार करने से उत्पन्न होती है और परिणामस्वरूप आपके प्राकृतिक शरीर की घड़ी या सर्कैडियन लय को परेशान करती है। अन्य योगदान कारकों में व्यायाम की कमी, शुष्क वातावरण और शराब शामिल हैं।जेटलग के लक्षण क्या हैं?अपने गंतव्य पर पहुंचने का प्रयास, भयावह और भटकाव सबसे आम लक्षण हैं। कई व्यक्तियों को भी ध्यान केंद्रित करना कठिन लगता है और काफी अनियमित नींद पैटर्न होते हैं। रात के बीच में जागना या दिन के दौरान झपकी लेने की आवश्यकता महसूस करना नियमित हो सकता है।विमान में सवार शुष्क वातावरण के कारण, निर्जलीकरण भी एक प्रमुख मुद्दा हो सकता है।लक्षण कितने समय तक चलते हैं?जेटलैग के लक्षण केवल कुछ घंटों तक रह सकते हैं - सभी तरह से एक सप्ताह तक (अधिक तीव्र मामलों के लिए)। आम तौर पर, हालांकि, यात्री अमेरिका और यूरोप के बीच एक सामान्य उड़ान पर पाते हैं, जेटलैग के प्रभाव कुछ दिनों तक चलते हैं। एक गाइड के रूप में, प्रत्येक समय क्षेत्र के लिए आप पार करते हैं, वसूली के एक पूरे दिन के लिए अनुमति देते हैं। लक्षण भी उम्र से भिन्न होते हैं। बच्चे बहुत कम असुरक्षित होते हैं।जेटलैग के लक्षण कैसे कम हो सकते हैं?प्रस्थान करने से पहले, यह सुनिश्चित करें कि आपको नींद का भार मिलता है। अच्छी तरह से खाएं और शराब से बचें। प्रस्थान से पहले बहुत समय के लिए अनुमति दें। तनाव सबसे खराब दोषियों में से है। इसके अलावा, कुछ जस्ता की खुराक लेने पर विचार करें क्योंकि यह साबित हो गया है कि उच्च जस्ता स्तर वाले व्यक्ति कम पीड़ित होते हैं।यात्रा करते समय, पानी का भार पीते हैं। शराब, कार्बोनेटेड पेय और कॉफी से दूर रहें। ये पेय केवल जेटलैग को निर्जलीकरण, थकान और सिरदर्द का कारण बनते हैं। पानी का भार पिएं। कैमोमाइल चाय बेहद शांत है। हल्के से खाओ। आखिरी चीज जो आपके शरीर को एक बड़े भोजन को पचाने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। व्यायाम -"इकोनॉमी क्लास सिंड्रोम" निष्क्रियता से होता है या विस्तारित समय के लिए ठीक उसी जगह पर बैठा होता है। समय की अनुमति के बाद, उठो और विमान के चारों ओर चलो।विशेष व्यायाम और स्ट्रेचिंग तकनीक के माध्यम से एक्सेस किया जा सकता है:- कोशिश करें और कुछ नींद लें। ऑनबोर्ड सोना केवल समय को पारित करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन आगमन पर ताज़ा महसूस करने में आपकी मदद कर सकता है। एक यात्रा गर्दन तकिया आपकी नींद में सहायता कर सकती है, उत्कृष्ट सिर का समर्थन प्रदान करती है। हर कीमत पर सोने की गोलियों से बचें।- जब आप पहुंचते हैं, तो एक तेज झपकी लेना वास्तव में बहुत आकर्षक लगेगा - लेकिन इस प्रलोभन का विरोध करें। अपने सामान्य सोते समय (स्थानीय समय के आधार पर) पर बिस्तर पर जाएं। यह आपके शरीर को किसी भी नए समय क्षेत्रों में तेजी से समायोजित करने के लिए मजबूर करेगा।...