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उपनाम: प्रस्थान

प्रस्थान के रूप में टैग किए गए लेख


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Peter Rogers द्वारा दिसंबर 2, 2023 को पोस्ट किया गया

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जेट लैग के प्रभाव को कम करने के लिए यात्रा-पूर्व कदम

Peter Rogers द्वारा जून 5, 2022 को पोस्ट किया गया
उड़ान के अपने अनुभव के बारे में किसी भी नियमित लॉन्ग-हॉल फ्लायर से पूछें और आप जल्द ही पाएंगे कि हर किसी के पास जेट लैग पर काबू पाने या उससे बचने के लिए एक अलग "मैजिक" फॉर्मूला है।वास्तव में निश्चित रूप से कोई जादू सूत्र मौजूद नहीं है - और निश्चित रूप से कोई जादू की गोली या टैबलेट नहीं है। हालांकि, एक महान सौदा है कि आप जेट लैग को दूर करने या खत्म करने में मदद करने के लिए अपने प्रस्थान की तैयारी में कर सकते हैं और यहां बस कुछ संकेत हैं:एक सुसंगत नींद पैटर्न बनाए रखें।यदि आप अपनी यात्रा से पहले के दिनों और हफ्तों में एक निरंतर दिनचर्या के बाद नहीं हैं (बिस्तर पर जाना और प्रत्येक दिन ठीक उसी समय उठना) तो आपके शरीर की आंतरिक घड़ी आपकी यात्रा शुरू करने से पहले ही बाधित हो जाएगी और आपकी उड़ान बस बढ़ जाएगी जेट लैग के कारण अनिद्रा के परिणाम।सुनिश्चित करें कि आप एक संतुलित और स्वस्थ आहार प्राप्त कर रहे हैं।आहार यह सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि आपको एक महान रात की नींद मिलती है और आपके आहार में पूरे अनाज, अनाज, फलों और सब्जियों का एक उचित संतुलन आवश्यक है।अल्कोहल और कैफीन आपके आहार के दो तत्व हैं जो विशेष रूप से जेट लैग के संबंध में महत्वपूर्ण हैं और जिन्हें संभव हो तो आपकी यात्रा के लिए रन-अप में कम किया जाना चाहिए, या समाप्त कर दिया जाना चाहिए। यदि, हालांकि, आपको प्रत्येक दिन अपने बारह कप कॉफी देने के लिए कह रहा है, तो यह है कि आप अपने दाहिने हाथ को काटने के लिए कहें, फिर दोपहर के लगभग 3 बजे से शाम 5 बजे के बीच अपने सेवन को दोपहर तक सीमित करने का प्रयास करें।कैफीन जब दिन में देर से लिया जाता है, तो आपके शरीर की घड़ी में तेजी लाएगी, जबकि इसे सुबह ले जाने से इसके विपरीत प्रभाव पड़ता है। दिन के मध्य के दौरान, कैफीन का आपके शरीर के सर्कैडियन लय पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।नियमित व्यायाम करें।नियमित व्यायाम आपके सामान्य नींद चक्र की स्थिरता, गुणवत्ता और अवधि में काफी सुधार कर सकता है। कम से कम बीस मिनट तक चलने वाले कुछ प्रकार के दैनिक एरोबिक व्यायाम, आपके शरीर को आपकी आगामी यात्रा के लिए तैयार करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करेंगे।धीरे -धीरे अपने सोने के समय को समायोजित करना शुरू करें।आपको अपनी बॉडी क्लॉक को धीरे -धीरे और धीरे -धीरे अपने सोते समय समायोजित करना शुरू करना चाहिए और अपनी यात्रा से पहले के दिनों में समय को जगाना चाहिए, ताकि वे अपने गंतव्य पर स्थानीय समय के अनुरूप हों।यदि, एक उदाहरण के रूप में, आप आम तौर पर रात 10 बजे बिस्तर पर जाते हैं और आप एक ऐसी स्थिति में उड़ रहे हैं जो चार घंटे आगे है, तो आपके गंतव्य पर आपके सामान्य सोने के समय में दो बजे होंगे। इसलिए, इस मामले में, आपको अपने सोने के समय को धीरे -धीरे अपने जाने से पहले एक सप्ताह या दस दिन पहले प्रत्येक रात को थोड़ा आगे लाने की आवश्यकता होगी। इसका मतलब यह हो सकता है कि छोड़ने से ठीक पहले आप शाम 7...

सस्ते हवाई किराए प्राप्त करने के कई तथ्य

Peter Rogers द्वारा अप्रैल 3, 2022 को पोस्ट किया गया
उपलब्ध सबसे सस्ती विमान किराया को ट्रैवल एजेंसियों के बीच बढ़ती प्रतिस्पर्धा के साथ आसान बना दिया गया है क्योंकि लोगों को एहसास होता है कि एक छुट्टी की जरूरत नहीं है कि यह सब महंगा हो। हवाई किराया छुट्टी की सर्वश्रेष्ठ योजनाओं के लिए एक बाधा हो सकती है लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है। इतनी सारी यात्रा कंपनियों के साथ आपके व्यवसाय के लिए सस्ता विमान किराया हासिल करना एक दिया गया है!एयरलाइन कंपनियों ने एयरफेयर की कीमतें निर्धारित कीं, जिसमें ट्रैवल एजेंटों ने थोक लागत में एक निशान जोड़ा। अधिक बार नहीं, एक विमान किराया के विज्ञापित मूल्य में कोई सरकारी कर या कर्तव्य शामिल नहीं है। उदाहरण के लिए अतिरिक्त शुल्क, क्योंकि इन्हें आपके एयरफेयर बजट में समझा जाना चाहिए।एयरलाइन कंपनियों और ट्रैवल एजेंसियों के अलावा लागत निर्धारित करते हुए, यह पता होना महत्वपूर्ण है कि कई चीजें हवाई किराए की लागत को निर्धारित करती हैं, लेकिन लागत पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव आपका अंतिम गंतव्य है। अन्य प्रभावों में शामिल हैं, लेकिन सीमित नहीं हैं:- जिस तरह की एयरलाइन वर्ग आप पसंद करते हैं; क्या आप आराम चाहते हैं या आप एक टैड स्क्वैश होने के साथ ठीक हैं, - अपनी सीट का स्थान; खिड़की की सीट या घर के अंदर, - दिन का समय आप यात्रा करने के लिए तैयार हैं; दिन या रात;-|- आप अपनी प्रस्थान तिथि के लिए कैसे बुक करते हैं; यदि आप अंतिम मिनट के सौदे को सुरक्षित नहीं करते हैं, तो आपकी प्रस्थान तिथि के करीब बुकिंग आपके विमान किराया को बढ़ा सकती है, और - क्या आपका एयरफेयर सभी समावेशी अवकाश पैकेज का हिस्सा है; अधिक बार सभी समावेशी पैकेज प्राप्त करने के लिए विमान किराया को होटल या रिसॉर्ट, एयरलाइन और ट्रैवल एजेंट के बीच एक सौदे के रूप में भारी कमी के साथ सम्मानित किया गया है।इसलिए, पैसे के प्रेमी व्यक्ति होने के नाते जो आप हैं; आपके बजट में फिट होने वाले हवाई किराए की खोज शुरू करने से पहले आपको उपरोक्त सभी बिंदुओं पर विचार करना होगा। सबसे सस्ती दर हासिल करने के लिए एयरफेयर पर शोध करना महत्वपूर्ण है। शोध को निश्चित रूप से वर्ल्ड वाइड वेब के लिए आसान धन्यवाद दिया गया है।तेजी से, अंतिम मिनट के सौदे वेबसाइटों को विकसित किया जा रहा है और कुछ महान सौदेबाजी हैं जो विशेष रूप से एयरफेयर दरों के संबंध में हैं। अक्सर आकलन करना और इन अंतिम मिनट डील साइटों की सदस्यता लेना निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी छुट्टी विमान पर खर्च के अतिरिक्त बोझ के बिना याद रखने के लिए एक है।...

सबसे सस्ते हवाई किराए ढूँढना

Peter Rogers द्वारा जून 12, 2021 को पोस्ट किया गया
सबसे अच्छा हवाई किराए प्राप्त करने के लिए, यह एक ही समय अवधि के दौरान पूरा करने के लिए कार्यों का एक सेट लेता है। एयरफ़ेयर दरें अचानक ऑनलाइन बदल जाती हैं, इसलिए एक बार जब आपको एक कीमत मिल जाती है, जिसके साथ आप सहज हैं, तो इसे पकड़ो।1] हमेशा अपने टिकट खरीदने की कोशिश करें जहां तक ​​आप कर सकते हैं। आमतौर पर आप अपनी प्रस्थान की तारीख तक पहुंचते हैं, उतना ही अधिक किराया जाएगा। अपने प्रस्थान से कम से कम 14 दिन पहले अपनी यात्रा को आरक्षित करने का प्रयास करें।2) अंतरराष्ट्रीय किराए की खोज करते समय, समेकक आपको अंतरराष्ट्रीय उड़ानों पर सैकड़ों डॉलर बचा सकते हैं।3] छुट्टियों के लिए, अपने होटल और हवा को एक साथ आरक्षित करना आदर्श है।4) कभी -कभी किसी ट्रैवल एजेंट या एयरलाइंस में जाने के लिए बस आसान होता है।5) यदि आप कर सकते हैं, तो अपने आप को लाल आंख पर बुक करें। ये उड़ानें आमतौर पर कम खर्चीली होती हैं। अपने गंतव्य पर सुबह जल्दी पहुंचने की कोशिश करें। यदि आप अकेले यात्रा करने वाली महिला हैं, विशेष रूप से अंतर्राष्ट्रीय उड़ानों पर, सूरज उगने से पहले हवाई अड्डे पर रहें, तो अपने गंतव्य पर एक कैब/बस पकड़ें।6] यदि आप वरिष्ठ हैं, तो एयरलाइंस से सीनियर के किराया के लिए पूछें। यदि वे कहते हैं कि उनके पास वरिष्ठ का छूट किराया नहीं है, तो उनसे पूछें कि इसका क्या होता है? कुछ अमेरिकी एयरलाइंस 62 वर्ष और उससे अधिक उम्र के यात्रियों को कूपन बेचते हैं।7] यदि दो या दो से अधिक व्यक्ति यात्रा कर रहे हैं, तो एयरलाइंस से 'साथी किराया "के लिए पूछें। सर्वश्रेष्ठ होटल, रेस्तरां, दर्शनीय स्थलों की यात्रा और अन्य उपयोगी युक्तियों के लिए एक यात्रा गाइड (दुनिया भर में) का आकलन करें। ) याद रखें, अपने होटल और हवा को ठीक उसी समय बुक करना लगभग हमेशा सस्ता होता है।--|...