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उड़ने से डरते हो? अपने डर को अपने जुनून में बदलो

Peter Rogers द्वारा अप्रैल 14, 2023 को पोस्ट किया गया
यदि आपको उड़ान भरने का डर है, तो आपको शायद समझ में नहीं आता है कि किसी को एक विमान में जाने का आनंद क्यों होगा, खुद को अंदर ले जाना और सत्ता की भीड़ को महसूस करना क्योंकि विमान आपके साथ आकाश में गोली मारता है। वास्तव में मात्र विचार आपको तेजी से सांस लेने और पसीना शुरू करने के लिए पर्याप्त है। आप इस तरह से महसूस करते हैं क्योंकि आपका तर्कहीन भय जानकारी का आधार है। वहाँ कई अन्य लोग हैं जो वास्तव में उड़ान भरना पसंद करते हैं और अगर मौका दिया जाता है तो यह खुशी से हर रोज़ करता है। ऐसे लोग हैं जो उड़ान भरने के बारे में बहुत उत्साहित हैं, वे विमानों को हर मौके पर देखते हैं।वे उनकी जांच करते हैं, उनकी तस्वीर लेते हैं और एक के अंदर खुद की कल्पना करते हैं क्योंकि यह रनवे छोड़ देता है। वे वास्तव में दुखी हैं कि वे उस दिन उड़ान भरने के लिए नहीं मिलते हैं। वे चाहते हैं कि वे कहीं जाने के लिए कहीं जाते हैं ताकि वे वहां पहुंचने के लिए एक विमान ले सकें!भयभीत उड़ने वाले ध्यान दें: आपको अपने जुनून में अपने डर की वस्तु को चालू करना चाहिए। आप इन विमानों का विश्लेषण करके फ्लाइंग उत्साही लोगों के इस कुलीन रैंक में शामिल हो सकते हैं जो आपको बहुत भयभीत करते हैं।जो लोग हवाई जहाज और उड़ान से प्यार करते हैं, वे पढ़ते हैं कि वे किस तरह से विमान उड़ते हैं। वे औसत फ्लायर से कहीं अधिक जानते हैं और परिणामस्वरूप वे समझते हैं कि इन मशीनों को कुछ सराहना की जाती है जो भयभीत नहीं हैं। इस घटना में कि आप उन लोगों की आंखों के माध्यम से विमानों को देखना चाहते थे जो उन्हें प्यार करते हैं कि आप देखेंगे कि उड़ान कुछ शानदार है और आपको एहसास होगा कि आपके डर निराधार हैं और दोषपूर्ण जानकारी पर आधारित हैं।कार्यभार संभालो, कार्रवाई करो। इस डर को आपको हरा न दें। वास्तव में निर्धारित करें कि आप किस से डरते हैं और इन विशेष भागों या प्रक्रियाओं के बारे में जानें। उनका अध्ययन करें, अपने आप को उनमें एनग्रॉस करें। विशेषज्ञों से बात करें, फोरम पोस्ट पढ़ें, तस्वीरें लें, एक क्लास लें, पेशेवरों से मिलें। अपने डर को अपने जुनून में बदलने के लिए जो कुछ भी लेता है और आप जल्दी से भूल जाएंगे कि यह पहली जगह में एक डर था।...

जेट लैग - इन-फ्लाइट टिप्स

Peter Rogers द्वारा जुलाई 1, 2022 को पोस्ट किया गया
जेट लैग का मुकाबला करने का रहस्य, और बहुत कम या कोई जेट लैग के साथ अपने गंतव्य पर पहुंचना, आपकी यात्रा की तारीख से पहले ध्वनि की तैयारी में अच्छी तरह से झूठ है। यह, हालांकि, केवल आपके "एंटी जेट लैग" योजना की नींव है और आपके सभी ध्वनि की तैयारी कार्य बर्बाद हो जाएंगे यदि आप यह भी सुनिश्चित नहीं करते हैं कि आप अपनी उड़ान के दौरान एक समझदार दिनचर्या का पालन करते हैं।यहाँ कई चीजें हैं जो आप अपनी उड़ान को कम करने, या खत्म करने के लिए कर सकते हैं, जेट लैग के प्रभाव:सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आराम मिले।कई पुरुषों और महिलाओं को एहसास होता है कि वे अपनी उड़ान भर में सो नहीं सकते हैं, या बस नहीं चाहते हैं। यह ठीक है, हालांकि कुछ नींद लेने की कोशिश करना निश्चित रूप से उपयोगी हो सकता है। यदि आप नहीं कर सकते हैं, या सोना नहीं चाहते हैं, तो आपको कम से कम यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप तोड़ने का मौका लें और अपने आराम की योजना बनाने की भी कोशिश करनी चाहिए ताकि आप अपने समय के साथ संभव हो गंतव्य।यदि, एक उदाहरण के रूप में, आपकी बारह घंटे की उड़ान आपको सुबह -सुबह अपने गंतव्य तक पहुंच जाएगी, तो उड़ान के दूसरे भाग के दौरान कुछ नींद लेने की कोशिश करें।आसान, प्राकृतिक नींद के उपचार का उपयोग करें।यदि उड़ान के दौरान सोना मुश्किल साबित होता है, यहां तक ​​कि कान के प्लग जैसी चीजों के माध्यम से और रात की स्थितियों को अनुकरण करने में मदद करने के लिए एक नेत्र मास्क, आपको नींद की गोलियों का उपयोग करने का सहारा लेने के लिए लुभाया जा सकता है। प्रलोभन के आगे न झुकें!नींद की गोलियों का उपयोग करने के अधिकारों और गलतियों पर एक चर्चा इस लेख के दायरे से परे है, हालांकि, यह कहने के लिए पर्याप्त है, कि आपकी उड़ान के दौरान नींद की गोलियों का उपयोग जेट अंतराल के मुद्दे पर जोड़ देगा, बजाय इसके परिणामों को कम करने में सहायता करने के लिए ।फिर भी आज भी विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक नींद उपचार उपलब्ध हैं जो एक बहुत प्रभावी समाधान प्रदान कर सकते हैं। इन कैमोमाइल और लैवेंडर में से, जिसे अक्सर चाय के रूप में लिया जाता है, शायद सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है। यदि ये आपके विशेष मामले में काम नहीं करते हैं, तो थोड़ा मजबूत और अविश्वसनीय रूप से अच्छा विकल्प या तो वेलेरियन रूट या मेलाटोनिन होगा।नरम, सुखदायक संगीत के लिए आराम करें।सोने के विकल्प के रूप में, या सोने के अलावा, इन-फ़्लाइट फिल्मों को देखने के लिए वरीयता में नरम, सुखदायक संगीत सुनने की कोशिश करें। और भी बेहतर; किसी प्रकार के ध्यान या विश्राम अभ्यास का प्रयास करें। यह केवल जेट अंतराल के प्रभावों को कम करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन बहुत लंबी उड़ान में रक्तचाप और सभ्य संचलन के सामान्य स्तर को बनाए रखने में भी मदद करेगा।सुनिश्चित करें कि आप कुछ व्यायाम करें।यद्यपि यह उड़ान भर में अपनी सीट पर रहने के लिए लुभावना हो सकता है, समय -समय पर उठना और केबिन के चारों ओर टहलना आपके शरीर को ताज़ा करेगा और मानसिक और शारीरिक दोनों गतिविधि को बढ़ावा देगा। कुछ हल्के व्यायाम, विशेष रूप से आपके पैरों के लिए, गहरी शिरा घनास्त्रता की संभावना को रोकने में भी मदद करेंगे - पैरों में गठन करने वाले थक्के।अपने आप को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें।दबाव और मजबूर वेंटिलेशन दोनों द्वारा विमान केबिन के भीतर बनाया गया कृत्रिम वातावरण निर्जलीकरण को जन्म दे सकता है और इस प्रकार यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने द्रव के स्तर को बनाए रखें। पानी या फलों के रस का भार पिएं, लेकिन चाय और कॉफी और अन्य कैफीनयुक्त पेय से बचें। आपको कार्बोनेटेड पेय और शराब से भी बचना चाहिए।लंबी उड़ान के बाद अपने गंतव्य पर ताज़ा करने की कुंजी का एक हिस्सा यह सुनिश्चित करना है कि आप उड़ान के दौरान आराम करने और आराम करने का मौका लेते हैं और आप उत्तेजक पदार्थों से बचते हैं। यहां उल्लिखित सरल कदम उठाने से निश्चित रूप से जेट लैग को रोकने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय होगा।...

तनाव मुक्त लंबी दूरी की उड़ानों के लिए 5 युक्तियाँ

Peter Rogers द्वारा सितंबर 15, 2021 को पोस्ट किया गया
दुनिया दिन से छोटी होती जा रही है। व्यापार या आनंद के लिए दूर के स्थानों के लिए लंबी दौड़ उड़ान तेजी से अधिक लोकप्रिय हो रही है। अधिक विमान, अधिक हवाई अड्डे उड़ने के लिए और अधिक लोग हवा में आधे दिन या उससे अधिक समय बिताने के लिए तैयार हैं। यह काफी आसान और सस्ता है क्योंकि यह लंबी दौड़ में उड़ान भरता था। दुर्भाग्य से, दुनिया के दूसरे पक्ष की यात्रा करने का अनुभव अक्सर एक तनावपूर्ण और थकाऊ मामला हो सकता है, विशेष रूप से बिन बुलाए या अप्रकाशित के लिए। इसमें मामला नहीं बनना चाहिए। बस एक तनाव मुक्त लंबी दौड़ उड़ान के लिए इस गाइड का पालन करें और आप वापस बैठ सकते हैं और पूरे अनुभव का आनंद ले सकते हैं!अपना होमवर्क करें:थोड़ा सा होमवर्क निश्चित रूप से आपको आपके लिए आदर्श एयरलाइन की खोज करने में सक्षम करेगा। वर्ल्ड वाइड वेब इस संबंध में एक उत्कृष्ट संसाधन है, लेकिन आप स्थानीय ट्रैवल एजेंट हैं, जिनके पास विभिन्न एयरलाइनों के साथ उपभोक्ता अनुभव का खजाना हो सकता है।आप यह पता लगाना चाह सकते हैं कि अधिकतम लेग-रूम की आपूर्ति कौन कर रहा है, भोजन की गुणवत्ता क्या है और उनका ग्राहक सहायता कितनी प्रतिष्ठित है।अधिकांश एयरलाइंस अब कुछ प्रकार के इन-सीट मनोरंजन की पेशकश करती हैं जैसे कि ऑनस्क्रीन कैमरा पर्सपेक्टिव्स आपको विमान की नाक से या नीचे जहां आप उड़ान भर रहे हैं, उससे नीचे देखने की अनुमति देते हैं। ये सिस्टम किसी भी उड़ान के कुछ घंटों को मारने का शानदार तरीका है।जाहिर है कि कीमत महत्वपूर्ण है और खरीदारी वास्तव में भुगतान करती है। सीधे एयरलाइन पर जाने से डरो मत और किसी भी विशेष सौदों की जांच करें जो उनके पास हाई स्ट्रीट और वेब आधारित एजेंटों का उपयोग कर सकते हैं।हवाई अड्डे की अवधि:आपको आमतौर पर अपनी लंबी दौड़ की उड़ान से पहले दो घंटे की जांच करने की उम्मीद की जाएगी, हालांकि यह हमेशा इससे पहले थोड़ा आने के लिए भुगतान करता है क्योंकि ज्यादातर लोग इस समय के आसपास कतार में पहुंचेंगे। आप चेक-इन कतार में खड़े होने की तुलना में एक शानदार पुस्तक के साथ प्रस्थान लाउंज में 3 घंटे बिताने से बेहतर हैं!जाहिर है कि पहले आप एक शानदार सीट बुक करने का बेहतर मौका हैं। कई एयरलाइंस अब अपनी साइटों पर सेवाएं पेश कर रही हैं जो आपको सीटें बुक करने, भोजन खरीदने और आपको स्वचालित राज्य चेक-इन सिस्टम के माध्यम से चेक-इन करने की अनुमति देती हैं; अब तक इसे करने का सबसे अच्छा तरीका है।फ्लाइट से प्यार करें:19 घंटे की यात्रा पर अपने आप पर कब्जा करना महत्वपूर्ण है। स्पष्ट समाधान एक शानदार पुस्तक है। मैं हमेशा एक दो दिन पहले एक किताब शुरू करता हूं, जब मैं उड़ान भरता हूं कि मैं पहले से ही इसे 'विमान पर पहुंचने से पहले' कर रहा हूं, जिससे पलायनवाद का एक पूर्व नियोजित टुकड़ा सुनिश्चित हो जाता है।इन दिनों हमें मनोरंजन करने के लिए इन-सीट तकनीक के साथ आशीर्वाद दिया जाता है, इनमें अक्सर नवीनतम ब्लॉकबस्टर फिल्में, वीडियो गेम और सभी प्रकार के टीवी शो और उड़ान की जानकारी शामिल होगी। हालांकि, मुझे लगता है कि ट्रस्टी बुक कुछ समय को मारने का सही तरीका है।लॉन्ग हॉल फ्लाइट की पवित्र कब्र कुछ गुणवत्ता वाली नींद लेने में सक्षम हो रही है। हवा की गुणवत्ता, हल्के स्रोत, ध्वनि और तंग ईमानदार बैठने की जगह निश्चित रूप से सोते हुए गिरने के लिए अनुकूल नहीं है। एक inflatable यात्रा तकिया, उदाहरण के लिए, अपनी गर्दन को ऊर्ध्वाधर के साथ प्रोत्साहित करने की दुविधा से निपटने के लिए है, लेकिन अन्य चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। ईयर प्लग और एक आई मास्क प्रकाश और ध्वनि से निपटने में मदद कर सकता है इसलिए उन्हें कुछ गुणवत्ता वाली नींद के लिए अपनी यात्रा कुशन के साथ मिलाएं।जब भोजन खरोंच करने के लिए ऊपर नहीं होता है, तो निश्चित करें कि आप कुछ स्वस्थ स्नैक्स और पानी की शानदार आपूर्ति के साथ तैयार हैं। यह मुफ्त हो सकता है लेकिन शराब और कॉफी बेहद निर्जलीकरण हैं और यह आखिरी चीज है जो आप पहले से ही शुष्क वातावरण में चाहते हैं। पानी और फलों के रस का पालन करें।सबसे महत्वपूर्ण बात, उड़ान का आनंद लें! सेलुलर फोन और बॉस और ट्रैफ़िक में उस समय का आनंद लें और आराम करें। आप हर चीज से 40,000 फीट दूर हैं, इसका अधिकतम लाभ उठाएं!स्वस्थ रहें:डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) लंबी दौड़ यात्रियों के लिए एक निरंतर चिंता है। हालांकि बेहद दुर्लभ, यह एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है। यह सुनिश्चित करके समस्या से बचा जाता है कि आपके शरीर के चारों ओर रक्त परिसंचरण को आगे बढ़ाया जाता है।इन-फ़्लाइट मूवी और पत्रिकाओं द्वारा सलाह दी गई व्यायाम करें, नियमित रूप से गैली, बाथरूम में या नीचे और नीचे गलियारे और पानी के भार को पीते हैं।जेट लैग से बचें:बचने, या घटने का सबसे अच्छा तरीका, जेट-लैग अपनी यात्रा पर योजना बनाना शुरू करना होगा। अपनी घड़ी को अपने गंतव्य समय पर जितनी जल्दी हो सके सेट करें और सोने की पूरी कोशिश करें यदि यह रात का समय है जहां आप जा रहे हैं, भले ही इसका मतलब है कि जहाज पर भोजन गायब है।उस पानी को पीते रहें ताकि जब आप उतरें तो आप निर्जलित न हों। जब आप अपने गंतव्य पर पहुंचते हैं, तो सीधे घास को न मारें। दिन तक जागने की कोशिश करें और आप अपने नए समय क्षेत्र में जल्दी से समायोजित करने का सबसे अच्छा मौका देंगे।...