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利用可能な最も安い航空運賃を調達することは、旅行代理店間の競争の成長により、人々が休暇がそれほど高価である必要はないことを認識しているため、簡単になりました。 航空運賃は、休暇の最高の計画の障害になる可能性がありますが、そうである必要はありません。 非常に多くの旅行会社が​​あなたのビジネスを争って、より安価な航空運賃を確保することは与えられています！ | - |航空会社は航空運賃の価格を設定し、旅行代理店は卸売コストにマークを追加しました。 多くの場合、航空運賃の宣伝された価格には政府の税金や義務は含まれていません。 したがって、たとえば追加料金は、これらを航空運賃の予算に計算する必要があります。 | - |航空会社や旅行代理店がコストを設定することを除けば、多くの事柄が航空運賃のコストを決定することに注意することが重要ですが、コストに対する最も重要な影響は最終目的地です。 その他の影響には、次のことが含まれますが、これらに限定されません。| - |- あなたが好むような航空会社のクラス。 あなたは快適さを望んでいますか、それともあなたは少し押しつぶされていても大丈夫ですか - あなたの座席の場所。 窓の席または屋内 - あなたが旅行する準備ができている時刻。 昼または夜、| - |- 出発日のためにあなたの近くの予約。 出発日の近くに予約すると、土壇場の取引を確保しないと航空運賃が増加する可能性があります。 多くの場合、すべての包括的パッケージを取得するために、ホテルまたはリゾート、航空会社、旅行代理店の間の取引として大幅に削減された航空運賃が授与されています。 | - |したがって、あなたがお金に精通している人であること。 予算に適合する航空運賃の検索を開始する前に、上記のすべてのポイントを考慮する必要があります。 航空運賃の調査は、最も安いレートを確保するために重要です。 World Wide Webのおかげで、研究は間違いなく簡単になりました。 | - |ますます、直前の取引Webサイトが開発されており、特に航空運賃に関する素晴らしい掘り出し物があります。 頻繁に評価し、これらの土壇場での取引サイトを購読することで、あなたの休暇が航空運賃への支出の追加の負担がなければ覚えておくべきであることを確認します。 | - |...

インターネットは、人々が航空運賃を買い物する方法に革命をもたらしました。 接続された旅行代理店のみの州は、現在、すべてのインターネット接続された旅行者の州です。 最近の調査では、オンライン航空運賃の買い物客が平均して3つ以上のサイトを訪問して、航空運賃を買い物することが示されています。 | - |それらのオンラインショッパーの多くが認識できないのは、さまざまなWebサイトのコストを比較するだけではないことが、必ずしも割引料金を見つけるための最良の方法ではないということです。 | - |理想的なインターネットWebサイトを見つける以上の低いレートを見つけるための多くのトリックがあります。 | - |まず、すべての空の旅は、可能な限り30日以上前に予約する必要があります。 素晴らしい最後の取引を見つける方法はありますが、全体として、空の旅で優れた取引を見つける最良の方法は、事前に購入することです。 | - |削減された航空運賃を受け取る別の方法は、ダウンシーズン中にすべての旅行を予約することです。 夏の終わりは、下降シーズンの完璧な例です。 可能であれば、旅行が起こるかどうかに関係なく、常にダウンタイム中に旅行を予約してください。 多くの人々は、旅行の購入価格が購入されたとき、それがどれだけ前に進んだかではなく、購入時の季節費用が何であるかに関連している可能性があることを認識していません。 | - |現在、多くの航空運賃の買い物客は、さまざまな航空会社の料金と時間が比較され対照されるWebを使用しています。 彼らが知らないのは、これらの料金が常に航空会社の供給が最も安い料金を意味するわけではないということです。 現在、最低コストが航空会社に電話して直接尋ねることを保証する最良の方法です。 多くの場合、彼らは電話をかける人のみが利用できる取引を持っています。また、売り切れのない日のスペシャルは引き続き利用可能であるため、真夜中の直後に電話する価値があります。 | - |一般的に言えば、今週中旬のコストはおそらく週末のコストよりも安いので、水曜日から水曜日までの旅行が理想的です。 | - |さまざまな空港を考慮すると、多くの男性と女性は、サウスウエスト航空などのプレーヤーがサービスを提供する小さな空港を考慮していません。 サウスウェストは、beatられた道から外れているように見える多くの港に飛びますが、実際には主要な目的地の近距離距離内にあります。 たとえば、サウスウェストはボストンローガンやJFKに飛んでいませんが、プロビデンス、ロル、マンチェスター、ニューハンプシャー、ロングアイランドに飛びます。 多くの場合、これらの航空会社は、現金をはるかに少なくするためにあなたをほぼ近くに得ることができます。 | - |最後に、報酬システムと旅行パターンの慎重な分析は、個々の航空会社があなたの忠実な後援に値するかどうか、またはレートショッピングがあなたにとって最も理にかなっているかどうかの究極の決定要因です。 | - |...

Jet Lagは、ビジネスや喜びのために、毎日何百万人もの旅行者が苦しむ一般的な睡眠障害です。 国際的なビジネス旅行者の最近の調査では、質問された人々の74％が、彼らが時差ぼけで頻繁に苦しんでいると述べています。 Jet Lagはすべての年齢の個人に影響を与えますが、その症状は人によって大きく異なり、あなたが得るにつれてより鋭くなる傾向があります。 ジェットラグの症状も、旅行に先立って睡眠の問題に苦しんでいる場合にも悪化する傾向があります。 Jet Lagは、旅行中にゾーンが交差する時間の量とともに増加します。 出発点と目的地の間の時間ギャップがわずか数時間である場合、ジェットラグがあればほとんど経験する可能性があります。 ただし、旅行が3つ以上のタイムゾーンに及ぶとすぐに、時差ぼけの症状が発生し始めます。これは、時間帯の量が増えるにつれて悪化することがよくあります。 では、ジェットラグの原因は何ですか？ Jet Lagは、現地時間と人体の内部時計によって記録される時間の違いにつながるタイムゾーンの大幅かつ急速な変化によって引き起こされます。 バンコクへの月曜日の朝の午前11時にロンドンを離れると言ってみましょう。 フライトは12時間続き、同じ夜のロンドンの時間11時にバンコクに到着します。 しかし、バンコクの現地時間にいくつかのタイムゾーンを飛び回ったため、火曜日の朝は5時です。 移民や税関をクリアしてホテルにタクシーを持っていたときから、おそらく朝は70匹に乗ってリゾートで朝食が提供されています。 しかし、あなたの内部のボディクロックに関する限り、それはまだ朝の30だけであり、あなたの体はベッドにcraうしただけではありません。 あなたの体には、温度、湿度、そして最も重要なことに、日光から暗闇への通常の毎日の変化など、これらのことに反応する周囲に時間がかかる独自の内部時計が含まれています。 これらの環境要因により、ボディクロックは、マントル時計と同様に、体の概日リズムとしてしばしば知られている24サイクルのコレクションで動作します。 私たち自身の生活が今日の時間に制御されているのと同じように、あなたの体の時計はあなたの体の機能の多くにも責任があります。 特に、あなたの体の時計は、睡眠のために閉鎖する時と目を覚まして一日の活動を始める時が来たときにあなたの体を伝えます。 いくつかのタイムゾーンを飛び回り、現地時間と体内時計をバランスさせることにより、あなたはあなたの日の全体のリズムを動揺させ、夜間眠っている問題としてこれらの問題を引き起こし、日中目覚め続けて食べること あなたが通常食べないとき。 これは、ジェットラグにつながります。...

おそらく、最もよく知っているアンチジェットラグダイエットは、1982年にアルゴンヌ国立研究所で開発されたアルゴンヌダイエットです。何年もの間、何千人もの人々がオンラインでダイエットのコピーをダウンロードし、印象的なリストに採用されていると言われています。 故ロナルド・リーガン大統領、米国シークレットサービス、CIA、米軍と海軍を含む人々。 さらに、モルモンの幕屋合唱団、シカゴ交響楽団、カナダの水泳チームに雇用されたと主張されています。 しかし、食事の有効性を支持する唯一の証拠は米軍によって行われた研究であることに気付いたとき、この「ファン」のリストはおそらくそれほど印象的ではないようです。 表面上の米軍の研究は、食事の有効性を支持しているように見えますが、報告書（2002年に発行）は研究に関する多くの問題を指摘し、「より大きくより良好な制御研究 アルゴンヌダイエットの有用性を確認するために採用する必要があります」。 おそらく、この研究の最大の問題は、それにもかかわらず、研究の背後にある理由と研究に雇用されている個人のグループにあります。 米軍は毎年世界中に数十万人の軍隊を配備しており、ジェットラグは作戦に大きな影響を与えます。 したがって、ジェットラグを防ぐことは優先事項の問題です。 しかし、このスケールでジェットラグを硬化させることは非常に費用のかかるビジネスである可能性があるため、シンプルで安価で便利で簡単に入手できる代替品を検索します。 したがって、彼らがダイエットを使用するという見通しに注意を集中させたのはおそらく驚くことではありません。 また、通常の錠剤や注射に関連する感情的または医学的な問題はありません。 おそらくもっと重要なのは、グループが分析のために選ばれたことでした。 参加者は、韓国に配備されている186人の州兵隊員から連れ去られました。 これらのうち、95はこの旅の出てくる脚で食事を使用し、39は家に帰るダイエッ​​トを使用しました。 ここに2つの質問が発生しているようです。 最初の質問は、国家警備隊のグループで観察された結果が一般的な旅行集団に合理的に現れると合理的に期待できるかどうかです。 ほとんどの人は、これが代表的なサンプルとはほとんど言えないことに同意すると思います。 次の問題は、95人がアウトバウンドの旅で食事を使用したときに帰国した帰国で食事をテストすることに志願したのは39人だけでした。 確かに、インストールにそれを使用している人がそれを成功させた場合、これらの41％以上が再び家に帰りたいと思っていると予想されます。 これらの懸念はもちろん重要ですが、おそらく私たちが尋ねるべき本当の質問は、なぜ食事が時差ぼけの遅れとして効果的であるべきかということです。 Jet Lagは、旅行時に現地時間に沿って内部時計を十分に速く調整することができなくなります。 たとえば、目的地に到着し、時計が朝9時とその日の仕事を始める時間と言うと、あなたの内部のボディクロックはまだ午前2時を読んでいるかもしれません（家に帰る時間 ）そして、あなたはベッドにいるべきだとあなたに伝えます。 では、この小さな問題を解決するためにどのように設計されているのでしょうか？ まあ、もちろん簡単な答えは、できないということです。 はい、あなたが食べたり飲んだりすることは、あなたの体がジェットラグの効果を克服するのを助けるのに役割を果たし、ジェットラグの症状を減らすのに役立ちます。 ただし、食事は、Jet Lagの問題を解決し、旅行前、飲み物、および他の予防措置とともに、食べたり飲んだりするものを調整するための方程式の1つの小さな要素にすぎません。 いわゆるアンチジェットラグダイエットを使用してジェットラグを修正することは素晴らしいアイデアですが、残念ながら、それは現実ではなくファンタジーです。...

人々でいっぱいの部屋に尋ねると、彼らが持っている趣味で、あなたは人と同じくらい多くの答えを得るでしょう。 他の人は、彼らが趣味を持っていないことを告白するでしょう。 彼らはおそらくそれをそのようにラベル付けしないでください。 定義上、趣味は、通常の職業の外で追求され、主に喜びのために従事している活動または関心です。 | - |飛行、スタンプの収集、チャットルーム、電車、ソフトボール、スクラップブッキング、ゴルフ、読書、絵画、タップダンス、ヤードワーク、クラフト、オートメカニック、音楽、ガレージセールス、縫製、釣り、料理、ボート、家具の補修、 ジャベリンが投げたり、重要な要素がバランスであるという他の活動や追求が多数あります。 | - |家族生活と課外活動のバランスを見つける必要があります。 | - |良いことが多すぎると悪くなります。 誰もが自分のためにやるのが好きなアウトレットと特別な興味を持っている必要があります。 ある程度、自己dulは非常に健康です。 | - |あなたの飛行趣味や集中力に捧げるために時間をかけるために日々脱出することは治療的です。 | - |「マンマが幸せでなければ、誰も幸せではない」とあなたは聞いたことがあります。 | - |あなたの役割が父、母、夫、配偶者、ボーイフレンド、ガールフレンド、息子、娘、姉妹、または兄弟であるかどうかは関係ありません。 周りにいる最もフレンドリーな人。 | - |逆に、あなたが自分自身を埋葬し、あなたが気にしたり、したいことが一日中飛ぶ（または空港の周りをぶらぶら）することだけであると思われる場合、あなたは自分自身を設定したり、不満を延ばしたりしています。 人々は多くの点でうつ病に対処します。 いつも眠る人もいます。 他の人は、読んだり、読んだり、読んだりする以外に何もしたくない。 さらに、階下に何時間も時間を費やして、欲求不満の本当の原因を避けるために、より大きく、より速いウィジェットを作成します。 趣味は健康的なアウトレットであると想定されており、アドレス指定が必要な問題を無視する触媒ではありません。 | - |同様に、趣味は非常に高価になる可能性があります。 確かに、飛行、雪の携帯電話、オートバイ、スキー用具は明らかに費用がかかります。 しかし、これらの明らかに低コストの活動が加算される場合があります。 毎週の飛行コースの予算を立てようとすることから始めます。 それから、あなたは私たち全員が私たちの情熱を追求することを「望んでいる」不要な（しかし楽しい）グッズを必要とします（または望んでいます）。 「見てみましょう、今月は住宅ローンを支払いますか、それともあなたが持っている必要がある（空白を埋める）ことを見つけますか？」 | - |あなたの飛行趣味が善よりも害を及ぼしている場合、それが家族の予算と時間の割り当てに浸っている場合、あなたができる以上の支出が必要な場合、再評価する時が来ました。 飛行を防止しないでください、あなたとあなたの家族とそのライフスタイルに適していることを確認してください。 | - |...