ٹیگ: علاج

اگر آپ ایک خاص فرد ہیں جو پرواز کے مکمل تصور کے ذریعہ تناؤ کا شکار ہوجاتے ہیں تو پھر وقت آگیا ہے کہ تناؤ سے پاک پروازوں کے فن پاروں کے بارے میں ایک نیا تناظر حاصل کیا جائے۔ بہت سارے لوگ پریشان ہوجاتے ہیں کیونکہ اس کا تعلق پروازوں سے ہے لیکن سفر کو تکلیف دہ بنانے میں مدد کے ل take آپ بہت سارے اقدامات کرسکتے ہیں حالانکہ شاید لطف اندوز نہیں ، کم از کم زیادہ قابل برداشت۔ہوائی اڈے پر آناسب سے پہلے مطلوبہ وقت میں ہوائی اڈے پر پہنچنا یقینی بنائیں۔ اصل حقیقت کی اجازت دیں کہ آپ کو آٹوموبائل پارک سے ٹرمینل بلڈنگ تک لمبی سیر کرنی پڑسکتی ہے ، اس حقیقت کو قابل بنائیں کہ ہوائی اڈے کے آس پاس کی ٹریفک بہت اچھی طرح سے مصروف ہوسکتی ہے ، اور اس حقیقت کے لئے دعوت دیتی ہے کہ یہ جا رہا ہے۔ اس سامان کو اتارنے اور ساتھ ساتھ پہیے کے لئے تھوڑی دیر کریں۔@ میں چیکنگآپ سب سے پہلے کام کرنا چاہتے ہیں اس کی جانچ کرنا ہے تاکہ تقریبا all تمام بھاری بیگوں سے چھٹکارا پائے جائیں لہذا ایک نظر ڈالیں اور دریافت کریں کہ کیا آپ کی پرواز ابھی چیک ان کے لئے کھلا ہے۔ چاہے یہ نہیں جاکر چائے کا ایک کپ حاصل کریں اور آرام کریں جب تک کہ یہ ہوسکے۔ اگر یہ کھلا ہے تو ، پھر اپنے بیگ چیک کریں اور پہلا وزن اٹھایا جائے کیونکہ وہ بھاری بیگ کنویر بیلٹ پر غائب ہوجاتے ہیں اور آپ اس خوفناک ٹرالی کو کھو سکتے ہیں۔روانگی لاؤنججب آپ ہر چیز کے لئے مطلوبہ وقت چھوڑ دیتے ہیں تو آپ اب آپ کی پرواز کی وجہ سے روانگی کے لاؤنج میں ایک اہم طویل انتظار کرنے جارہے ہیں۔ اگر آپ کی چیز ہے تو دکانوں کے گرد حیرت کا اظہار کریں ، کیفے کی سہولیات کا استعمال کریں یا شاید بیٹھنے کے لئے کہیں خاموش پائیں۔ جب تک کہ آپ کے ساتھ ساتھ بچے نہ ہوں۔ یہ حیرت انگیز ہے کہ اگر آپ کسی اچھی کتاب میں جذب ہوجاتے ہیں اور مستقل بنیاد پر آپ اپنے تناؤ کی سطح کو پڑھتے رہتے ہیں تو کتنا جلدی وقت گزر جائے گا۔بورڈنگاگر وہ فلائٹ کو فون کرتے ہیں تو گھبراہٹ نہ کریں اور لمبی قطار میں شامل نہ ہوں جو امید کی جا رہی ہے کہ پہلے طیارے میں جاسکے۔ یہ ایک سیدھی سیدھی سادہ حقیقت ہے کہ طیارہ کہیں بھی نہیں جائے گا جب تک کہ لاؤنج میں موجود ہر شخص پر سوار نہ ہو کیوں کہ زیادہ سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون پڑھنے کے لئے دس منٹ سے زیادہ کا استعمال کیوں نہ کریں۔ اگر قطار مر گئی ہے تو آپ پہلے تمام غیر ضروری قطار کے بغیر ہوائی جہاز میں سوار ہوسکتے ہیں۔طیارے میںکچھ چیزیں اپنے ہاتھ کے سامان میں لے جائیں جو سفر کے دوران بیٹھے جاسکتے ہیں۔ ایک بار پھر کتاب پڑھنا یہاں ایک بہترین حل ہے لیکن کچھ پروازوں پر آپ ہینڈ ہیلڈ ویڈیو گیمنگ کھیل سکتے ہیں ، لہذا اگر آپ بچوں کو بچوں سے خوش رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ لمبی پروازوں میں بھی اسی طرح فلمیں اور ٹی وی موجود ہیں لہذا دستیاب ہونے پر ہیڈ فون کا انتخاب کریں ، وہ قابل قدر ہیں۔ بنیادی طور پر ، اپنے دماغ پر قابض رہیں اور کافی وقت اڑ جائے گا۔ہوائی جہاز سے دور ہوکرجب وہ سیٹ بیلٹ کے اشارے اتارتے ہیں تو اوور ہیڈ کمپارٹمنٹس میں سے ہینڈ ہیلڈ سامان چلانے اور حاصل کرنے کے لئے ایک پاگل رش ہوتا ہے۔ لوگ جلد سے جلد طیارے کو لاگ ان کرنے کے لئے تمام بے چین کرسی کے اسلحہ پر گھومتے ہیں۔ ایک بار پھر ، ان کو نظرانداز کریں۔ آپ سب کو اتارنے کی ضرورت ہے ، آپ سب کو پاسپورٹ کنٹرول سے گزرنے اور اپنے بیگ حاصل کرنے کی ضرورت ہے جو کافی وقت تک تیار نہیں ہوں گے جب آپ سب ان کے منتظر ہوں گے ، تو رش کیا ہے؟اپنا سامان بازیافت کرنایہ بالکل لاٹری کی طرح ہے۔ کیا آپ کے بیگ شروع ہوں گے یا آخری؟ سوال جس پر آپ پر غور کرنے کی ضرورت ہوگی وہ یہ ہے کہ آیا یہ یقینی طور پر اہمیت رکھتا ہے۔ جب تک آپ کے بیگ ظاہر ہوں گے کسی بھی واقعہ میں آپ کی روزمرہ کی زندگی میں بہتری لانے والی کسی بھی صورت میں 5 منٹ ہے؟ سوچا نہیں ، صبر کا مظاہرہ کریں اور جو لوگ بھیڑ کے خواہاں ہوں اور مشتعل ہوجائیں۔ اگر آپ نے ہوائی جہاز سے جانے اور پاسپورٹ کنٹرول سے گزرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون راستہ اختیار کیا ہے تو آپ کو امید ہے کہ اب تک بدترین بدترین کھو گیا ہے۔ انہیں 5 منٹ فراہم کریں اور اپنا سامان حاصل کریں۔تو بس۔ اس کے باوجود آپ نے اپنی پرواز سے یکم مسافر کے 5 منٹ بعد آنے والے ہال کو حاصل کرلیا ہے ، اس کے باوجود ، آپ کسی بھی چیز کے لئے قطار نہیں لگائے ہیں ، آپ کو اچھے ذہنی محرک کا سامنا کرنا پڑا ہے اور آپ کو امید ہے کہ اچھا اور آرام دہ اور پرسکون اور اپنے سفر کو جاری رکھنے کے لئے تیار ہے۔...

لوگوں سے بھرے کمرے سے پوچھیں کہ ان کا کیا مشغلہ ہے اور آپ کو زیادہ سے زیادہ جوابات ملیں گے جتنے لوگ ہیں۔ دوسرے اعتراف کریں گے کہ ان کا کوئی مشغلہ نہیں ہے۔ وہ شاید ڈوبٹ صرف اس طرح کا لیبل نہیں لگاتے ہیں۔ تعریف کے مطابق ، ایک مشغلہ ایک ایسی سرگرمی یا دلچسپی ہے جس کا تعاقب کسی کے باقاعدہ پیشہ سے باہر ہوتا ہے اور بنیادی طور پر خوشی کے لئے مشغول ہوتا ہے۔چاہے اڑن ، ڈاک ٹکٹ اکٹھا کرنا ، چیٹ رومز ، ٹرینیں ، سافٹ بال ، سکریپ بکنگ ، گولف ، پڑھنا ، پینٹنگ ، ٹیپ ڈانس ، یارڈ کا کام ، دستکاری ، آٹو میکینکس ، میوزک ، شکار کرنا گیراج کی فروخت ، سلائی ، ماہی گیری ، کھانا پکانے ، بوٹنگ ، فرنیچر ریفیننگ ، فرنیچر ریفیننگ ، جیولن ٹاسنگ یا دیگر سرگرمیوں یا اس کے تعاقب کی کثرت سے کہ اہم عنصر توازن ہے۔آپ کو اپنی خاندانی زندگی اور اپنی غیر نصابی سرگرمیوں کے مابین توازن تلاش کرنا ہوگا۔بہت اچھی چیز خراب ہوجاتی ہے۔ ہر ایک کے پاس ایک دکان اور ایک خاص دلچسپی ہونی چاہئے جو وہ اپنے لئے کرنا پسند کرتے ہیں۔ خود لذت ، ایک نقطہ پر ، بہت صحتمند ہے۔دن بہ دن سے فرار ہونا آپ کے اڑتے ہوئے شوق یا حراستی کے لئے وقف کرنے میں کچھ وقت نکالنے کے لئے علاج معالجہ ہے۔آپ سب نے سنا ہے ، "اگر ماما خوش نہیں ہیں تو ، کوئی خوش نہیں ہے۔"اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اگر آپ کا کردار باپ ، ماں ، شوہر ، شریک حیات ، بوائے فرینڈ ، گرل فرینڈ ، بیٹا ، بیٹی ، بہن یا بھائی ہے ، اگر آپ کام کرنے جارہے ہیں یا کالج میں ہیں اور باہر کی حقیقی سرگرمیاں نہیں ہیں تو ، آپ ہمیشہ نہیں ہوتے ہیں۔ سب سے زیادہ دوستانہ شخص۔اس کے برعکس ، اگر آپ اپنے آپ کو دفن کرتے ہیں اور یہ دوسروں کو ظاہر ہوتا ہے کہ آپ سب کی پرواہ کرتے ہیں یا آپ جو کچھ کرنا چاہتے ہیں وہ سارا دن اڑنا ہے (یا ہوائی اڈے کے گرد گھومنا) ، آپ خود کو ترتیب دے رہے ہیں یا عدم اطمینان کو طول دے رہے ہیں۔ لوگ کئی طریقوں سے افسردگی کا شکار ہیں۔ کچھ ہر وقت سوتے رہتے ہیں۔ دوسرے لوگ پڑھنے ، پڑھنے ، پڑھنے کے سوا کچھ نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ پھر بھی دوسرے لوگ محض مایوسیوں کی اصل وجہ سے بچنے کے لئے ایک بڑا ، تیز تر ویجیٹ بنانے کے لئے گھنٹوں گھنٹوں گھنٹوں گزارنے جارہے ہیں۔ شوق ایک صحت مند دکان سمجھا جاتا ہے ، نہ کہ ان مسائل کو نظرانداز کرنے کے لئے ایک اتپریرک۔اسی طرح ، شوق بہت مہنگا پڑ سکتا ہے۔ یقینی طور پر ، اڑان ، برف کے موبائل ، موٹرسائیکلیں اور اسکی آلات واضح طور پر مہنگا پڑتا ہے۔ لیکن بعض اوقات وہ بظاہر کم لاگت کی سرگرمیاں شامل کرسکتی ہیں۔ آپ ہفتہ وار فلائنگ کورسز کے بجٹ کی کوشش سے شروعات کرتے ہیں۔ اس کے بعد آپ کو غیر ضروری (لیکن لطف اٹھانے والے) سامان کی ضرورت ہے (یا چاہتے ہیں) جو ہم سب اپنے جذبے کو آگے بڑھانا چاہتے ہیں۔ "آئیے دیکھتے ہیں ، کیا ہم اس مہینے میں رہن کی ادائیگی کرتے ہیں ، یا یہ معلوم کرتے ہیں کہ (خالی جگہ بھریں) جو آپ کو ابھی کرنا ہے؟"اگر آپ کا اڑتا ہوا شوق اچھ than ے سے زیادہ نقصان پہنچا رہا ہے ، اگر یہ خاندانی بجٹ اور وقت مختص کرنے میں ڈوب رہا ہے تو ، آپ سے زیادہ خرچ کرنا یا ہونا چاہئے ، تو دوبارہ جائزہ لینے کا وقت آگیا ہے۔ اڑنے کو نہ روکیں ، آپ کو ذہن میں رکھیں ، صرف اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ آپ اور آپ کے کنبہ اور اس کے طرز زندگی کے لئے مناسب ہے۔...