ٹیگ: روانگی

اگر آپ ایک خاص فرد ہیں جو پرواز کے مکمل تصور کے ذریعہ تناؤ کا شکار ہوجاتے ہیں تو پھر وقت آگیا ہے کہ تناؤ سے پاک پروازوں کے فن پاروں کے بارے میں ایک نیا تناظر حاصل کیا جائے۔ بہت سارے لوگ پریشان ہوجاتے ہیں کیونکہ اس کا تعلق پروازوں سے ہے لیکن سفر کو تکلیف دہ بنانے میں مدد کے ل take آپ بہت سارے اقدامات کرسکتے ہیں حالانکہ شاید لطف اندوز نہیں ، کم از کم زیادہ قابل برداشت۔ہوائی اڈے پر آناسب سے پہلے مطلوبہ وقت میں ہوائی اڈے پر پہنچنا یقینی بنائیں۔ اصل حقیقت کی اجازت دیں کہ آپ کو آٹوموبائل پارک سے ٹرمینل بلڈنگ تک لمبی سیر کرنی پڑسکتی ہے ، اس حقیقت کو قابل بنائیں کہ ہوائی اڈے کے آس پاس کی ٹریفک بہت اچھی طرح سے مصروف ہوسکتی ہے ، اور اس حقیقت کے لئے دعوت دیتی ہے کہ یہ جا رہا ہے۔ اس سامان کو اتارنے اور ساتھ ساتھ پہیے کے لئے تھوڑی دیر کریں۔@ میں چیکنگآپ سب سے پہلے کام کرنا چاہتے ہیں اس کی جانچ کرنا ہے تاکہ تقریبا all تمام بھاری بیگوں سے چھٹکارا پائے جائیں لہذا ایک نظر ڈالیں اور دریافت کریں کہ کیا آپ کی پرواز ابھی چیک ان کے لئے کھلا ہے۔ چاہے یہ نہیں جاکر چائے کا ایک کپ حاصل کریں اور آرام کریں جب تک کہ یہ ہوسکے۔ اگر یہ کھلا ہے تو ، پھر اپنے بیگ چیک کریں اور پہلا وزن اٹھایا جائے کیونکہ وہ بھاری بیگ کنویر بیلٹ پر غائب ہوجاتے ہیں اور آپ اس خوفناک ٹرالی کو کھو سکتے ہیں۔روانگی لاؤنججب آپ ہر چیز کے لئے مطلوبہ وقت چھوڑ دیتے ہیں تو آپ اب آپ کی پرواز کی وجہ سے روانگی کے لاؤنج میں ایک اہم طویل انتظار کرنے جارہے ہیں۔ اگر آپ کی چیز ہے تو دکانوں کے گرد حیرت کا اظہار کریں ، کیفے کی سہولیات کا استعمال کریں یا شاید بیٹھنے کے لئے کہیں خاموش پائیں۔ جب تک کہ آپ کے ساتھ ساتھ بچے نہ ہوں۔ یہ حیرت انگیز ہے کہ اگر آپ کسی اچھی کتاب میں جذب ہوجاتے ہیں اور مستقل بنیاد پر آپ اپنے تناؤ کی سطح کو پڑھتے رہتے ہیں تو کتنا جلدی وقت گزر جائے گا۔بورڈنگاگر وہ فلائٹ کو فون کرتے ہیں تو گھبراہٹ نہ کریں اور لمبی قطار میں شامل نہ ہوں جو امید کی جا رہی ہے کہ پہلے طیارے میں جاسکے۔ یہ ایک سیدھی سیدھی سادہ حقیقت ہے کہ طیارہ کہیں بھی نہیں جائے گا جب تک کہ لاؤنج میں موجود ہر شخص پر سوار نہ ہو کیوں کہ زیادہ سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون پڑھنے کے لئے دس منٹ سے زیادہ کا استعمال کیوں نہ کریں۔ اگر قطار مر گئی ہے تو آپ پہلے تمام غیر ضروری قطار کے بغیر ہوائی جہاز میں سوار ہوسکتے ہیں۔طیارے میںکچھ چیزیں اپنے ہاتھ کے سامان میں لے جائیں جو سفر کے دوران بیٹھے جاسکتے ہیں۔ ایک بار پھر کتاب پڑھنا یہاں ایک بہترین حل ہے لیکن کچھ پروازوں پر آپ ہینڈ ہیلڈ ویڈیو گیمنگ کھیل سکتے ہیں ، لہذا اگر آپ بچوں کو بچوں سے خوش رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ لمبی پروازوں میں بھی اسی طرح فلمیں اور ٹی وی موجود ہیں لہذا دستیاب ہونے پر ہیڈ فون کا انتخاب کریں ، وہ قابل قدر ہیں۔ بنیادی طور پر ، اپنے دماغ پر قابض رہیں اور کافی وقت اڑ جائے گا۔ہوائی جہاز سے دور ہوکرجب وہ سیٹ بیلٹ کے اشارے اتارتے ہیں تو اوور ہیڈ کمپارٹمنٹس میں سے ہینڈ ہیلڈ سامان چلانے اور حاصل کرنے کے لئے ایک پاگل رش ہوتا ہے۔ لوگ جلد سے جلد طیارے کو لاگ ان کرنے کے لئے تمام بے چین کرسی کے اسلحہ پر گھومتے ہیں۔ ایک بار پھر ، ان کو نظرانداز کریں۔ آپ سب کو اتارنے کی ضرورت ہے ، آپ سب کو پاسپورٹ کنٹرول سے گزرنے اور اپنے بیگ حاصل کرنے کی ضرورت ہے جو کافی وقت تک تیار نہیں ہوں گے جب آپ سب ان کے منتظر ہوں گے ، تو رش کیا ہے؟اپنا سامان بازیافت کرنایہ بالکل لاٹری کی طرح ہے۔ کیا آپ کے بیگ شروع ہوں گے یا آخری؟ سوال جس پر آپ پر غور کرنے کی ضرورت ہوگی وہ یہ ہے کہ آیا یہ یقینی طور پر اہمیت رکھتا ہے۔ جب تک آپ کے بیگ ظاہر ہوں گے کسی بھی واقعہ میں آپ کی روزمرہ کی زندگی میں بہتری لانے والی کسی بھی صورت میں 5 منٹ ہے؟ سوچا نہیں ، صبر کا مظاہرہ کریں اور جو لوگ بھیڑ کے خواہاں ہوں اور مشتعل ہوجائیں۔ اگر آپ نے ہوائی جہاز سے جانے اور پاسپورٹ کنٹرول سے گزرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون راستہ اختیار کیا ہے تو آپ کو امید ہے کہ اب تک بدترین بدترین کھو گیا ہے۔ انہیں 5 منٹ فراہم کریں اور اپنا سامان حاصل کریں۔تو بس۔ اس کے باوجود آپ نے اپنی پرواز سے یکم مسافر کے 5 منٹ بعد آنے والے ہال کو حاصل کرلیا ہے ، اس کے باوجود ، آپ کسی بھی چیز کے لئے قطار نہیں لگائے ہیں ، آپ کو اچھے ذہنی محرک کا سامنا کرنا پڑا ہے اور آپ کو امید ہے کہ اچھا اور آرام دہ اور پرسکون اور اپنے سفر کو جاری رکھنے کے لئے تیار ہے۔...

کسی بھی لمبے لمبے لمبے پرواز کرنے والے سے ان کے اڑان کے تجربے کے بارے میں پوچھیں اور آپ کو جلد ہی پتہ چل جائے گا کہ جیٹ وقفے پر قابو پانے یا اس سے بچنے کے لئے ہر ایک کا مختلف "جادو" فارمولا ہے۔حقیقت میں یقینا کوئی جادو فارمولا موجود نہیں ہے - اور یقینی طور پر کوئی جادوئی گولی یا گولی نہیں ہے۔ تاہم ، ایک بہت بڑا سودا ہے جو آپ جیٹ وقفے پر قابو پانے یا ختم کرنے میں مدد کے ل your آپ کی روانگی کی تیاری میں کرسکتے ہیں اور یہاں صرف چند اشارے ہیں:مستقل نیند کا نمونہ برقرار رکھیں۔اگر آپ اپنے سفر سے پہلے دن اور ہفتوں میں مستقل معمول کے بعد نہیں ہیں (سونے پر جانا اور ہر دن بالکل اسی وقت اٹھنا) آپ کا سفر شروع کرنے سے پہلے ہی آپ کے جسم کی داخلی گھڑی میں خلل پڑتا ہے اور آپ کی پرواز صرف بڑھ جاتی ہے جیٹ وقفے کی وجہ سے اندرا کے نتائج۔یقینی بنائیں کہ آپ کو متوازن اور صحت مند غذا مل رہی ہے۔غذا اس بات کو یقینی بنانے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے کہ آپ کو رات کی زبردست نیند مل جائے اور آپ کی غذا میں پورے اناج ، اناج ، پھلوں اور سبزیوں کا مناسب توازن ضروری ہے۔الکحل اور کیفین آپ کی غذا کے دو عناصر ہیں جو خاص طور پر جیٹ لیگ کے سلسلے میں اہم ہیں اور اگر آپ کے سفر کے دوران ہر ممکن ہو تو آپ کے سفر کے دوران ان کو کم کرنا ، یا ختم کرنا چاہئے۔ اگر ، تاہم ، آپ سے ہر دن اپنی بارہ کپ کافی دینے کے لئے کہنا ہے کہ آپ کو اپنے دائیں ہاتھ کو کاٹنے کے لئے کہنے کے مترادف ہے ، تو اپنے انٹیک کو سہ پہر 3 بجے سے شام 5 بجے کے درمیان سہ پہر تک محدود کرنے کی کوشش کریں۔کیفین جب دن میں دیر سے لیا جاتا ہے تو آپ کے جسمانی گھڑی کو تیز کردے گا ، جبکہ صبح کے وقت اس کا برعکس اثر پڑتا ہے۔ دن کے وسط کے دوران لیا گیا ، کیفین کا آپ کے جسم کی سرکیڈین تالوں پر کم سے کم اثر پڑتا ہے۔باقاعدہ ورزش کریں۔باقاعدگی سے ورزش آپ کے عام نیند کے چکر کی مستقل مزاجی ، معیار اور مدت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہے۔ کچھ قسم کی روزانہ ایروبک ورزش ، کم از کم بیس منٹ تک جاری رہنے والی ، آپ کے جسم کو آنے والے سفر میں تیار کرنے میں بہت طویل سفر طے کرے گی۔آہستہ آہستہ اپنے سونے کے وقت کو ایڈجسٹ کرنا شروع کریں۔آپ کو آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ اپنے سونے کے وقت ایڈجسٹ کرکے اپنے جسمانی گھڑی کو "انتظام" کرنا شروع کرنا چاہئے اور اپنے سفر سے پہلے کے دنوں میں وقت جاگنا چاہئے ، تاکہ ان کو اپنی منزل پر مقامی وقت کے مطابق لائیں۔اگر ، مثال کے طور پر ، آپ عام طور پر رات 10 بجے بستر پر جاتے ہیں اور آپ اس حالت میں اڑ رہے ہیں جو چار گھنٹے آگے ہے ، آپ کے سونے کے عام وقت پر آپ کی منزل مقصود دو بجے ہوگی۔ لہذا ، اس معاملے میں ، آپ کو روانہ ہونے سے پہلے ایک ہفتہ یا دس دن پہلے ہر رات اپنے سونے کے وقت کو تھوڑا سا (پندرہ منٹ کہنے) کو آہستہ آہستہ لانے کی ضرورت ہوگی۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ جانے سے پہلے ہی آپ شام 7...

ٹریول ایجنسیوں کے مابین مسابقت کے ساتھ دستیاب سب سے سستے ہوائی جہاز کو سورسنگ کرنا آسان بنا دیا گیا ہے کیونکہ لوگوں کو یہ احساس ہوتا ہے کہ چھٹیوں کو اتنا مہنگا ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہوائی جہاز چھٹیوں کے بہترین منصوبوں کی راہ میں رکاوٹ ہوسکتا ہے لیکن اس کی ضرورت نہیں ہے۔ بہت ساری ٹریول کمپنیاں جو آپ کے کاروبار کے لئے سستی ہوائی جہاز کو محفوظ بنانے کے خواہاں ہیں ، دیئے گئے ہیں!ایئر لائن کمپنیوں نے ہوائی جہاز کی قیمتیں طے کیں ، ٹریول ایجنٹوں نے تھوک قیمت میں ایک نشان شامل کیا۔ زیادہ کثرت سے ، ہوائی جہاز کی مشتہر قیمت میں کسی بھی سرکاری ٹیکس یا فرائض شامل نہیں ہوتے ہیں۔ لہذا مثال کے طور پر اضافی چارجز ، کیونکہ یہ آپ کے ہوائی جہاز کے بجٹ میں لگائے جائیں۔ایئر لائن کمپنیوں اور ٹریول ایجنسیوں کے علاوہ لاگت کا تعین کرنے کے علاوہ ، یہ جاننا ضروری ہے کہ بہت ساری چیزیں ہوائی کرایہ کے اخراجات کا تعین کرتی ہیں ، لیکن لاگت پر سب سے اہم اثر آپ کی آخری منزل ہے۔ دوسرے اثرات میں شامل ہیں لیکن ان تک محدود نہیں ہیں:- ایئر لائن کلاس کی طرح جس کو آپ ترجیح دیتے ہیں۔ کیا آپ سکون چاہتے ہیں یا آپ ٹیڈ اسکواشڈ ہونے کے ساتھ ٹھیک ہیں ، - آپ کی نشست کا مقام ؛ ونڈو سیٹ یا گھر کے اندر ، - دن کا وقت جو آپ سفر کرنے کے لئے تیار ہیں۔ دن یا رات ،- آپ کی روانگی کی تاریخ کے لئے آپ کے قریب کتنا کتاب ہے۔ آپ کی روانگی کی تاریخ کے قریب بکنگ سے آپ کے ہوائی جہاز میں اضافہ ہوسکتا ہے اگر آپ آخری لمحے کے معاہدے کو محفوظ نہیں رکھتے ہیں ، اور - چاہے آپ کا ہوائی جہاز تمام شامل چھٹی والے پیکیج کا حصہ ہے۔ تمام جامع پیکیجوں کو حاصل نہ کرنے کے بجائے ہوائی جہاز کو ہوٹل یا ریسارٹ ، ایئر لائن اور ٹریول ایجنٹ کے مابین ایک معاہدے کے طور پر بڑے پیمانے پر کمی کی گئی ہے۔لہذا ، پیسہ پریمی شخص ہونے کے ناطے جو آپ ہیں۔ اپنے بجٹ میں فٹ ہونے والے ہوائی جہاز کی تلاش شروع کرنے سے پہلے آپ کو مذکورہ بالا تمام نکات پر غور کرنے کی ضرورت ہوگی۔ سب سے سستا شرح حاصل کرنے کے لئے ہوائی جہاز کی تحقیق کرنا ضروری ہے۔ ورلڈ وائڈ ویب کی بدولت تحقیق کو یقینی طور پر آسان بنایا گیا ہے۔تیزی سے ، آخری منٹ کی ڈیل کی ویب سائٹ تیار کی جارہی ہے اور خاص طور پر ہوائی جہاز کے نرخوں کے سلسلے میں کچھ زبردست سودے بازی کی جارہی ہے۔ اکثر جائزہ لینے اور آخری لمحے کے ڈیل سائٹوں کو سبسکرائب کرنے سے یہ یقینی بنایا جائے گا کہ آپ کی چھٹی ہوائی جہاز پر زیادہ خرچ کرنے کے اضافی بوجھ کے بغیر یاد رکھنا ہے۔...

بہترین ہوائی جہازوں کو حاصل کرنے کے ل it ، اسی وقت کی مدت کے دوران مکمل ہونے والے اقدامات کا ایک مجموعہ درکار ہوتا ہے۔ ہوائی کرایہ کی شرحیں اچانک آن لائن تبدیل ہوجاتی ہیں ، لہذا ایک بار جب آپ کو ایسی قیمت مل جاتی ہے جس سے آپ آرام سے ہوں تو اسے پکڑیں۔1] ہمیشہ اپنے ٹکٹوں کو جہاں تک ہو سکے خریدنے کی کوشش کریں۔ عام طور پر آپ اپنی روانگی کی تاریخ تک پہنچ جاتے ہیں ، کرایہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ اپنی روانگی سے کم از کم 14 دن پہلے اپنے سفر کو محفوظ رکھنے کی کوشش کریں۔2) جب بین الاقوامی کرایوں کی تلاش کرتے ہو تو ، کنسولیڈیٹر آپ کو بین الاقوامی پروازوں میں سیکڑوں ڈالر کی بچت کرسکتے ہیں۔3] تعطیلات کے ل your ، آپ کے ہوٹل اور ہوا کو ایک ساتھ محفوظ رکھنا مثالی ہے۔4) بعض اوقات کسی ٹریول ایجنٹ یا ایئر لائنز کے پاس جانا آسان ہے۔5) اگر آپ کر سکتے ہو تو ، سرخ آنکھ پر خود بک کرو۔ یہ پروازیں عام طور پر کم مہنگی ہوتی ہیں۔ صبح سویرے اپنی منزل مقصود پر پہنچنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اکیلے سفر کرنے والی خاتون ہیں ، خاص طور پر بین الاقوامی پروازوں پر ، سورج طلوع ہونے سے پہلے ہوائی اڈے پر رہیں ، پھر اپنی منزل تک ٹیکسی/بس پکڑو۔6] اگر آپ سینئر ہیں تو ، ایئر لائنز سے سینئر کے کرایے کے لئے پوچھیں۔ اگر وہ کہتے ہیں کہ ان کے پاس سینئر کی رعایت کا کرایہ نہیں ہے تو ان سے پوچھیں کہ اس کا کیا ہوگا؟ کچھ امریکی ایئر لائنز 62 سال اور اس سے زیادہ عمر کے مسافروں کو کوپن فروخت کرتی ہیں۔7] اگر دو یا زیادہ افراد سفر کر رہے ہیں تو ، 'ساتھی کرایہ' کے لئے ایئر لائنز سے پوچھیں۔ بہترین ہوٹلوں ، ریستوراں ، سیر و تفریح ​​ٹور اور دیگر مفید نکات کے لئے ٹریول گائیڈ (دنیا بھر میں) کا اندازہ لگائیں] ) یاد رکھنا ، بالکل ایک ہی وقت میں اپنے ہوٹل اور ہوا کو بک کرنا تقریبا ہمیشہ سستا ہوتا ہے۔...