ٹیگ: ٹکٹ

جیٹ لیگ ایک عام نیند کی خرابی ہے جس کو روزانہ لاکھوں مسافروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، چاہے وہ کاروبار پر سفر کریں یا خوشی کے لئے۔ بین الاقوامی کاروباری مسافروں کے ایک حالیہ سروے میں ، سوال اٹھانے والوں میں سے چار فیصد نے کہا کہ انہیں جیٹ وقفے سے اکثر سامنا کرنا پڑتا ہے۔جیٹ وقفہ ہر عمر کے افراد کو متاثر کرتا ہے ، حالانکہ اس کی علامات ایک دوسرے سے دوسرے شخص میں بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہیں اور آپ کی عمر کے زیادہ سے زیادہ شدید ہونے کی طرف مائل ہیں۔ اگر آپ پہلے ہی سفر سے پہلے ہی سونے کے مسائل کا شکار ہیں تو جیٹ وقفے کی علامات بھی بدتر ہوتی ہیں۔آپ کے سفر کے دوران جیٹ وقفہ بھی وقت والے زون کی مقدار کے ساتھ بڑھتا ہے۔ اگر آپ کے نقطہ اغاز اور منزل کے مابین وقت کا فاصلہ صرف دو گھنٹے ہے ، تو پھر آپ کو جیٹ کی کوئی وقفہ اگر آپ کو تھوڑا سا تجربہ کرنے کا امکان ہے۔ تاہم ، جیسے ہی آپ کا سفر تین سے زیادہ وقت والے علاقوں میں پھیلا ہوا ہے آپ جیٹ وقفے کی علامات کا تجربہ کرنا شروع کردیں گے ، جو ٹائم زون کی مقدار میں اضافے کے ساتھ ہی اکثر خراب ہوجاتے ہیں۔تو جیٹ وقفہ کی وجہ کیا ہے؟جیٹ وقفہ ٹائم زون میں ایک نمایاں اور تیز رفتار تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے جو مقامی وقت اور انسانی جسم کی اندرونی گھڑی کے ذریعہ ریکارڈ کردہ وقت کے مابین فرق پیدا ہوتا ہے۔آئیے ہم کہتے ہیں کہ آپ پیر کی صبح 11 بجے لندن سے بینکاک کے لئے اڑان بھرتے ہیں۔ پرواز بارہ گھنٹے جاری رہتی ہے اور آپ شام 11 بجے بینکاک پہنچتے ہیں اسی شام لندن کے وقت۔ لیکن اس لئے کہ آپ بینکاک میں مقامی وقت پر کئی ٹائم زون میں اڑ چکے ہیں منگل کی صبح پانچ بجے ہیں۔اس وقت سے جب آپ نے امیگریشن اور کسٹم کو صاف کیا ہو اور اپنے ہوٹل میں ٹیکسی لی ہو ، شاید یہ صبح کے سات تیس تک جاری ہے اور ریزورٹ میں ناشتہ پیش کیا جارہا ہے۔ تاہم ، جہاں تک آپ کی اندرونی جسمانی گھڑی کا تعلق ہے ، ابھی بھی صبح کا صرف ایک تیس ہے اور آپ کا جسم بستر پر رینگنے کے علاوہ کچھ نہیں چاہتا ہے۔آپ کے جسم میں اس کی اپنی داخلی گھڑی ہوتی ہے جو ان چیزوں کا درجہ حرارت ، نمی اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ دن کی روشنی سے لے کر اندھیرے میں معمول کی تبدیلی کے طور پر ان چیزوں کا جواب دینے میں اپنا وقت لگتا ہے۔ یہ ماحولیاتی عوامل آپ کے جسم کی گھڑی کو چلانے کا سبب بنتے ہیں ، آپ کی پرتوں کی گھڑی کی طرح ، چوبیس چکروں کے ایک مجموعہ پر ، جسے اکثر آپ کے جسم کی سرکیڈین تال کہا جاتا ہے۔جتنا آج ہماری اپنی زندگیوں کو وقت کے مطابق کنٹرول کیا جاتا ہے ، آپ کے جسم کی گھڑی آپ کے جسم کے بہت سے کاموں کے لئے بھی ذمہ دار ہے۔ خاص طور پر ، آپ کے جسم کی گھڑی آپ کے جسم کو بتاتی ہے جب نیند کے لئے بند ہونے کا وقت ہے اور جب جاگنے اور دن کی سرگرمیاں شروع کرنے کا وقت آگیا ہے۔کئی ٹائم زونز پر اڑنے اور مقامی وقت کے ساتھ اپنے جسمانی گھڑی کو توازن رکھنے سے آپ اپنے دن کی پوری تال کو پریشان کرتے ہیں ، ان معاملات کو جنم دیتے ہیں کیونکہ رات کے وقت سونے میں دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، دن میں جاگتے رہتے ہیں اور جب آپ عام طور پر نہیں کھاتے ہیں تو کھانا کھاتے ہیں۔ اس کے بعد ، یہ جیٹ وقفے کی طرف جاتا ہے۔...

پرواز ایک مہم جوئی ہوسکتی ہے ، لیکن زندگی کی ہر چیز کی طرح ، چھوٹے چھوٹے خطرات بھی ہیں۔ اس حقیقت کے باوجود کہ پرواز اس جدید دور میں سفر کرنے کا سب سے محفوظ طریقہ ہے ، یہاں کسی بھی بدقسمتی کو کم سے کم کرنے کے لئے کچھ نکات ہیں ، لیکن ہنگامی صورتحال کا امکان نہیں ہے۔صرف نان اسٹاپ روٹنگز کو اڑانے کی کوشش کریںٹیک آف ، چڑھنے ، نزول ، اور پروازوں کے لینڈنگ مراحل میں حادثات کا سب سے زیادہ واقعات ہوتے ہیں۔ ان خطرات کو کم کرنے کے لئے صرف نان اسٹاپ اڑنے کی کوشش کرکے پرواز کے ان مراحل کی نمائش کی مقدار میں کمی واقع ہوتی ہے۔ایک بڑا ہوائی جہاز منتخب کریں30 سے ​​کم مسافروں سے کم طیاروں کو سخت قواعد و ضوابط کے تحت ڈیزائن اور سند دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ اعدادوشمار کے مطابق ، ایک بڑے طیارے میں ، آپ کے پاس کسی شدید حادثے کے غیر متوقع واقعہ میں بقا کا بہتر موقع ہے۔ایمرجنسی سے باہر نکلنے کے مقامات پر توجہ دیںپیشگی روشنی کی سمت بہت بار بار بن گئی ہے۔ تاہم ، اخراجات سے متعلق دی گئی معلومات آپ کی حفاظت کے لئے انتہائی اہم ہیں۔ قریب ترین ہنگامی اخراج کے مقامات کے مقامات پر دھیان دیں طیارے اور نشست پر منحصر ہے جس میں آپ ہیں۔اوور ہیڈ اسٹوریج بِن بھاری مضامین سے پاک ہونا چاہئےاوور ہیڈ اسٹوریج کنٹینرز اور ان کے دروازے ہنگامہ آرائی کے دوران بہت بھاری اشیاء رکھنے کے لئے نہیں بنائے جاتے ہیں ، لہذا پوچھیں کہ کیا آپ یا کسی دوسرے مسافر کے پاس کہیں اور بچائے جانے کے لئے بھاری مضامین ہیں۔ہوائی جہاز ہوا میں ہونے پر اپنی سیٹ بیلٹ کو مضبوط رکھیں۔غیر متوقع ہنگامہ آرائی کی وجہ سے ، آپ کی سیٹ بیلٹ کو تیز رکھ کر اضافی تحفظ فراہم کیا جاتا ہے۔فلائٹ اٹینڈنٹ کو سنیںاگرچہ آپ کئی بار اڑ چکے ہیں ، پرواز کے حاضرین ان خدشات سے واقف ہیں جن کے بارے میں آپ کو معلوم نہیں ہوگا۔ اگر کوئی حاضر حاضر آپ سے کچھ کرنے کو کہتے ہیں تو صرف تعمیل نہ کریں۔ 911 کی وجہ سے قوانین تبدیل ہو رہے ہیں اور اس کی تعمیل نہ کرنے سے آپ نے گرفتار کیا ہے۔کوئی غیر مجاز مواد نہ لائیںغیر مجاز مواد جن کی اجازت نہیں ہے وہ ایک فہرست ہے جو لگتا ہے کہ روزانہ بڑھتا ہے۔ عقل سے متعلق آپ کو یہ بتانا چاہئے کہ آپ طیارے میں مضر مواد نہیں لائیں جب تک کہ انہیں ایئر لائن کے ذریعہ اجازت نہ دی جائے اور کسی مناسب کنٹینر میں بھیج دیا جائے۔ دیگر اشیاء جیسے تیز اشیاء جیسے چاقو اور دیگر بظاہر سومی اشیاء کو نشانہ بنایا گیا ہے۔ عقل کا استعمال کریں۔بہت زیادہ نہ پیئےکیبن میں ماحول پر دباؤ ڈالا جاتا ہے جیسے ڈینور اونچائی۔ آپ جو الکحل کھاتے ہیں اس کا نچلی سطح کے مقابلے میں زیادہ سخت اثر پڑے گا۔آپ کے بارے میں اپنی بات رکھیںایک ہنگامی صورتحال کافی ناممکن ہے ، لیکن ہنگامی انخلا کے واقعات ، فلائٹ اٹینڈنٹ کی ہدایت پر عمل کریں۔ حاضرین کے پاس موجود ہونے کی وجہ صرف مونگ پھلی اور مشروبات کی خدمت نہیں ہے۔ وہ آپ کی حفاظت کو مدنظر رکھتے ہوئے قانون کے ذریعہ درکار ہیں۔...

بہترین ہوائی جہازوں کو حاصل کرنے کے ل it ، اسی وقت کی مدت کے دوران مکمل ہونے والے اقدامات کا ایک مجموعہ درکار ہوتا ہے۔ ہوائی کرایہ کی شرحیں اچانک آن لائن تبدیل ہوجاتی ہیں ، لہذا ایک بار جب آپ کو ایسی قیمت مل جاتی ہے جس سے آپ آرام سے ہوں تو اسے پکڑیں۔1] ہمیشہ اپنے ٹکٹوں کو جہاں تک ہو سکے خریدنے کی کوشش کریں۔ عام طور پر آپ اپنی روانگی کی تاریخ تک پہنچ جاتے ہیں ، کرایہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ اپنی روانگی سے کم از کم 14 دن پہلے اپنے سفر کو محفوظ رکھنے کی کوشش کریں۔2) جب بین الاقوامی کرایوں کی تلاش کرتے ہو تو ، کنسولیڈیٹر آپ کو بین الاقوامی پروازوں میں سیکڑوں ڈالر کی بچت کرسکتے ہیں۔3] تعطیلات کے ل your ، آپ کے ہوٹل اور ہوا کو ایک ساتھ محفوظ رکھنا مثالی ہے۔4) بعض اوقات کسی ٹریول ایجنٹ یا ایئر لائنز کے پاس جانا آسان ہے۔5) اگر آپ کر سکتے ہو تو ، سرخ آنکھ پر خود بک کرو۔ یہ پروازیں عام طور پر کم مہنگی ہوتی ہیں۔ صبح سویرے اپنی منزل مقصود پر پہنچنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اکیلے سفر کرنے والی خاتون ہیں ، خاص طور پر بین الاقوامی پروازوں پر ، سورج طلوع ہونے سے پہلے ہوائی اڈے پر رہیں ، پھر اپنی منزل تک ٹیکسی/بس پکڑو۔6] اگر آپ سینئر ہیں تو ، ایئر لائنز سے سینئر کے کرایے کے لئے پوچھیں۔ اگر وہ کہتے ہیں کہ ان کے پاس سینئر کی رعایت کا کرایہ نہیں ہے تو ان سے پوچھیں کہ اس کا کیا ہوگا؟ کچھ امریکی ایئر لائنز 62 سال اور اس سے زیادہ عمر کے مسافروں کو کوپن فروخت کرتی ہیں۔7] اگر دو یا زیادہ افراد سفر کر رہے ہیں تو ، 'ساتھی کرایہ' کے لئے ایئر لائنز سے پوچھیں۔ بہترین ہوٹلوں ، ریستوراں ، سیر و تفریح ​​ٹور اور دیگر مفید نکات کے لئے ٹریول گائیڈ (دنیا بھر میں) کا اندازہ لگائیں] ) یاد رکھنا ، بالکل ایک ہی وقت میں اپنے ہوٹل اور ہوا کو بک کرنا تقریبا ہمیشہ سستا ہوتا ہے۔...