ট্যাগ: চেক

জেটল্যাগ প্রতিটি ভ্রমণকারীর সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্ন বলে মনে হচ্ছে - বিশেষত যদি আপনি কেবল একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য চলে যাচ্ছেন।জেটল্যাগের কারণ কী?জেটল্যাগ এমন একটি শর্ত যা তুলনামূলকভাবে স্বল্প সময়ের মধ্যে একাধিক সময় অঞ্চল অতিক্রম করে উত্থিত হয় এবং ফলস্বরূপ আপনার প্রাকৃতিক শরীরের ঘড়ি বা সার্কেডিয়ান ছন্দগুলি বিরক্ত করে। অন্যান্য অবদানকারী কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যায়ামের অভাব, শুকনো পরিবেশ এবং অ্যালকোহল।জেটলাগের লক্ষণগুলি কী কী?আপনার গন্তব্যে পৌঁছে চেষ্টা করা, গ্রোগি এবং দিশেহারা সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। অনেক ব্যক্তি মনোনিবেশ করাও শক্ত বলে মনে করেন এবং বেশ অনিয়মিত ঘুমের ধরণও রয়েছে। মধ্যরাতে জেগে ওঠা বা দিনের বেলা ঝাঁকুনির প্রয়োজন বোধ করা নিয়মিত হতে পারে।বিমানের উপরে শুকনো পরিবেশের কারণে, ডিহাইড্রেশনও একটি বড় সমস্যা হতে পারে।লক্ষণগুলি কতক্ষণ স্থায়ী হয়?জেটলাগের লক্ষণগুলি কেবল কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে - এক সপ্তাহ পর্যন্ত (আরও তীব্র ক্ষেত্রে)। সাধারণত যদিও, ভ্রমণকারীরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপের মধ্যে একটি সাধারণ বিমানের সন্ধান করে, জেটলাগের প্রভাবগুলি কয়েক দিন স্থায়ী হয়। গাইড হিসাবে, প্রতিটি সময় অঞ্চল আপনি অতিক্রম করার জন্য, পুনরুদ্ধারের সম্পূর্ণ দিনটির জন্য অনুমতি দিন। লক্ষণগুলিও বয়স অনুসারে পরিবর্তিত হয়। বাচ্চারা অনেক কম দুর্বল।জেটলাগের লক্ষণগুলি কীভাবে হ্রাস পেতে পারে?আপনি চলে যাওয়ার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর ঘুম পেয়েছেন। ভাল খান এবং অ্যালকোহল এড়ানো। প্রস্থানের আগে প্রচুর সময়ের জন্য অনুমতি দিন। স্ট্রেস সবচেয়ে খারাপ অপরাধীদের মধ্যে। এছাড়াও, কিছু দস্তা পরিপূরক গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করুন কারণ এটি প্রমাণিত হয়েছে যে উচ্চতর দস্তা স্তরের ব্যক্তিরা কম ভোগেন।ভ্রমণ করার সময়, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। অ্যালকোহল, কার্বনেটেড পানীয় এবং কফি থেকে দূরে থাকুন। এই পানীয়গুলি কেবল ডিহাইড্রেশন, ক্লান্তি এবং মাথা ব্যথার কারণ জেটল্যাগকে বাড়িয়ে তোলে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। ক্যামোমাইল চা অত্যন্ত শান্ত হয়। হালকা খাওয়া। আপনার দেহের সর্বশেষ জিনিসটি একটি বড় খাবার হজম করার জন্য এটির প্রয়োজন। অনুশীলন -"ইকোনমি ক্লাস সিন্ড্রোম" নিষ্ক্রিয়তা থেকে বা বর্ধিত সময়ের জন্য যথাযথভাবে একই জায়গায় বসে। সময় দেওয়ার পরে, উঠে বিমানের চারপাশে হাঁটুন।নির্দিষ্ট অনুশীলন এবং প্রসারিত কৌশলগুলি এর মাধ্যমে অ্যাক্সেস করা যায়:- চেষ্টা করুন এবং কিছু ঘুম পেতে। জাহাজে ঘুমানো কেবল সময়টি পাস করতে সহায়তা করবে না, তবে আপনাকে আগমনের সময় সতেজ বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। একটি ট্র্যাভেল ঘাড় বালিশ আপনার ঘুমের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে, দুর্দান্ত মাথা সমর্থন সরবরাহ করে। যেকোন মূল্যে ঘুমের বড়িগুলি এড়িয়ে চলুন।- আপনি যখন পৌঁছে যান, দ্রুত ঝাপটায় পাওয়া সত্যিই খুব আকর্ষণীয় মনে হবে - তবে এই প্রলোভনকে প্রতিহত করুন। আপনার সাধারণ শোবার সময় বিছানায় যান (স্থানীয় সময়ের ভিত্তিতে)। এটি আপনার শরীরকে যে কোনও নতুন সময় জোনের সাথে আরও দ্রুত সামঞ্জস্য করতে বাধ্য করবে।...

পেরিমিটার সুরক্ষা ব্যবস্থা "বিমানবন্দর সুরক্ষা" এর জন্য চূড়ান্ত গুরুত্ব দেয়। এখান থেকে যাত্রী লাইনগুলি আগামীকাল অবধি প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে বিমানবন্দরগুলি স্বীকৃত পরিধি সুরক্ষা ব্যবস্থা ছাড়াই কাজ করতে পারে না। ধাতব ডিটেক্টরগুলির আগে যাত্রীদের চিত্রগুলি ধৈর্য সহকারে সারিবদ্ধভাবে রেখেছে বিমানবন্দর সুরক্ষা সিস্টেমগুলির জন্য গ্রহণযোগ্যতা প্রকাশ করে। আরেকটি, অগ্রহণযোগ্য বিকল্প ব্যর্থ পরিধিনিরাপত্তা ব্যবস্থাগুলি আকাশের মধ্যে 9-11 ট্র্যাজেডি এবং শূন্য বিমানের দিকে নিয়ে যায়।দুর্ঘটনাজনিত প্রবেশ-বিমানবন্দর সুরক্ষালোকেরা মাঝে মধ্যে দুর্ঘটনাক্রমে বিমানবন্দর সুরক্ষায় প্রবেশ করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি পাল নৌকায় তিনটি ছেলে জেএফকে বিমানবন্দরে একটি রানওয়ে জখম করেছিল। অনুপ্রবেশ বিমানবন্দর সুরক্ষা বিধিমালা এবং বর্ধিত ঘের সুরক্ষা সরঞ্জাম উন্নত করে। তবুও, নিরীহ ব্যক্তিদের দ্বারা অনুপ্রবেশ হ'ল উন্নত পরিধি সুরক্ষা ব্যবস্থা থাকা সত্ত্বেও বিমানবন্দরগুলির জন্য প্রতিদিনের ঘটনা।বিমানবন্দর সমাহার-সুরক্ষা সিস্টেমকনকোর্স সিকিউরিটি স্ক্রিনিংয়ের পদ্ধতিতে তার বেশিরভাগ মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে যখন বিমানবন্দর টার্মিনাল ছাড়িয়ে হুমকির সাথে ঘেরের সুরক্ষা ডিল করে। পেরিমিটার সুরক্ষা অত্যাবশ্যক কারণ কিছু বিমানবন্দরগুলি অনুপ্রবেশকারীদের রাখার জন্য নকশাকৃত লম্বা বেড়া দ্বারা রক্ষিত থাকতে পারে। পূর্ব এবং পশ্চিম উপকূলের আশেপাশের বিমানবন্দরগুলির সুরক্ষা ব্যবস্থায় বৃহত উন্মুক্ত অঞ্চল সহ সামুদ্রিক প্রান্ত রয়েছে। বিমানবন্দরের ঘেরের সুরক্ষা কোস্টগার্ড, কুকুর এবং উচ্চতর প্রযুক্তি ঘের সুরক্ষা ব্যবস্থা থেকে টহলগুলির সংমিশ্রণের উপর নির্ভর করে।সশস্ত্র গার্ডস-পেরিমিটার সিকিউরিটিসশস্ত্র রক্ষিত কি বিমানবন্দর ঘের সুরক্ষা বাড়ায়? ম্যাসাচুসেটস পোর্ট অথরিটি (ম্যাসপোর্ট) বোর্ডিংয়ের সময়কে গতি বাড়ানোর জন্য একটি অনলাইন ব্যাগেজ স্ক্রিনিং গ্রহণ করেছে। তারা ইউরোপীয় বিমানবন্দরগুলিতে যেমন দেখা গেছে তেমন মেশিনগান দিয়ে সজ্জিত একটি অভিজাত পুলিশ বাহিনীও তৈরি করেছিল। তাদের ফাংশন উভয় ঘের সুরক্ষা এবং বিমানবন্দর সুরক্ষার ভূমিকা উভয়ই সংযুক্ত করে বিমানবন্দর সুরক্ষা লঙ্ঘিত হয়। বহনকারী লাগেজগুলি মূল্যায়ন করার সময়, তারা সন্দেহজনক আচরণের জন্য ভ্রমণকারীদেরও প্রদর্শন করে।প্রযুক্তিবিমানবন্দর সুরক্ষার নিশ্চয়তার জন্য সর্বোত্তম আশা হ'ল একটি সম্পর্কে কথা বলা হয়েছে - সংস্থাগুলি এবং প্রযুক্তি বিমানবন্দরগুলি একটি নিরাপদ এবং সুরক্ষিত বিমানবন্দর বজায় রাখার জন্য সুরক্ষা ভিত্তিক প্রযুক্তি প্রয়োগ করে। এর মধ্যে আইরিস স্বীকৃতি, মুখের স্বীকৃতি, আইডি বৈধতা, ফিঙ্গারপ্রিন্ট বায়োমেট্রিক্স এবং আরও অনেকগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ঠিক যেমনটি গুরুত্বপূর্ণ প্রযুক্তি যা প্রশ্নবিদ্ধ ক্রিয়াকলাপ যাচাই করে যা কোনও কার্যকর হুমকি নয় যা তৈরি করে না। উদাহরণস্বরূপ, তাপ-ইমেজিং নজরদারি যা বিমানবন্দর কর্মীদের কাছে রিয়েল-টাইম সুরক্ষা ঘেরের ডেটা সরবরাহ করে।...

উড়ন্ত একটি অ্যাডভেঞ্চার হতে পারে, তবে জীবনের সমস্ত কিছুর মতো ছোট ঝুঁকিও রয়েছে। এই আধুনিক যুগে ভ্রমণ করার সবচেয়ে নিরাপদ উপায় সত্ত্বেও, কোনও দুর্ভাগ্যজনক, তবে জরুরী পরিস্থিতির সম্ভাবনা কম হওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে।কেবলমাত্র ননস্টপ রাউটিংগুলি উড়ানোর চেষ্টা করুনটেকঅফ, আরোহণ, বংশোদ্ভূত এবং ফ্লাইটের অবতরণ পর্যায়ক্রমে দুর্ঘটনার সর্বাধিক ঘটনা রয়েছে। এই ঝুঁকিগুলি হ্রাস করার জন্য কেবল ননস্টপ উড়ানোর চেষ্টা করে ফ্লাইটের এই পর্যায়গুলির সংস্পর্শের পরিমাণ হ্রাস করে।একটি বৃহত্তর বিমান চয়ন করুন30 যাত্রীদের নীচে বিমানের কঠোর বিধিবিধানের অধীনে ডিজাইন ও প্রত্যয়িত হওয়ার প্রয়োজন নেই। এছাড়াও পরিসংখ্যানগতভাবে, একটি বৃহত্তর বিমানগুলিতে, আপনার মারাত্মক দুর্ঘটনার অসম্ভব ইভেন্টে বেঁচে থাকার আরও ভাল সম্ভাবনা রয়েছে।জরুরী প্রস্থানগুলির অবস্থানগুলিতে মনোযোগ দিনপ্রিফাইটের দিকনির্দেশগুলি খুব পুনরাবৃত্ত হয়ে উঠেছে। যাইহোক, প্রস্থানগুলি সম্পর্কিত প্রদত্ত তথ্যগুলি আপনার সুরক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে বিমান এবং আসনটিতে রয়েছেন তার উপর নির্ভর করে নিকটতম জরুরী প্রস্থানগুলির অবস্থানগুলি আলাদা হতে পারে।ওভারহেড স্টোরেজ বিনগুলি ভারী নিবন্ধগুলি মুক্ত হওয়া উচিতওভারহেড স্টোরেজ পাত্রে এবং তাদের দরজাগুলি অশান্তির সময় খুব ভারী বস্তু ধরে রাখার জন্য তৈরি করা হয় না, তাই আপনার বা অন্য কোনও যাত্রীর অন্য কোথাও সংরক্ষণ করার জন্য ভারী নিবন্ধ রয়েছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।বিমানটি বাতাসে থাকাকালীন আপনার সিট বেল্টটি বেঁধে রাখুন।অপ্রত্যাশিত অশান্তি, আপনার সিট বেল্টকে বেঁধে রেখে অতিরিক্ত সুরক্ষা সরবরাহ করা হয়।ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টদের শুনুনযদিও আপনি বহুবার উড়ে এসেছেন, ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টরা এমন উদ্বেগ সম্পর্কে সচেতন যা আপনি সচেতন নাও হতে পারেন। যদি কোনও পরিচারক আপনাকে কিছু করতে বলে তবে কেবল মেনে চলবে না। 911 এর কারণে আইনগুলি পরিবর্তিত হচ্ছে এবং মেনে চলার কারণে আপনাকে গ্রেপ্তার করা যেতে পারে।কোনও অননুমোদিত উপাদান আনবেন নাঅনুমোদিত নয় এমন অননুমোদিত উপকরণগুলি এমন একটি তালিকা যা প্রতিদিন বাড়তে পারে বলে মনে হয়। সাধারণ জ্ঞানের আপনাকে বলা উচিত যে বিমানের মাধ্যমে তাদের বিমানের অনুমতি না দেওয়া এবং উপযুক্ত পাত্রে প্রেরণ না করা পর্যন্ত আপনার বিমানের বিপজ্জনক উপকরণগুলি আনতে হবে না। অন্যান্য আইটেম যেমন ছুরি এবং অন্যান্য আপাতদৃষ্টিতে সৌম্য অবজেক্টের মতো ধারালো বস্তুগুলিকে লক্ষ্য করা হয়েছে। সাধারণ বুদ্ধি ব্যবহার কর...