ট্যাগ: বিমান

প্রতিটি ফ্লাইটের আগে, আপনি যে বিমানটি উড়তে যাবেন তার একটি প্রিফাইট ইন্সপেকশন কার্যকর করুন You আপনি নিশ্চিত করেছেন যে এটি আকাশের চেষ্টা করা এয়ারযোগ্য, আইনী এবং নিরাপদ। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা আপনাকে কখনই এড়াতে হবে না।নিশ্চিত হওয়ার জন্য আরেকটি আইটেম হ'ল এমন একটি যা আপনার বিমানের চেকলিস্টটি বজায় রাখতে পারে না। সেই আইটেমটি আপনি। নিশ্চিত হয়ে নিন যে প্রতিটি ফ্লাইটের আগে আপনি চেকলিস্টটি পর্যালোচনা করুন। এটি আপনার বিমানের মতো ঠিক যেমন বায়ুযোগ্য এবং নিরাপদ তা নিশ্চিত করে।অসুস্থতা: নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অসুস্থ নন। আপনি মাথাব্যথা বা অন্য অসুস্থতার সাথে উড়তে চান না যা আপনার উড়ানের ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে।ওষুধ: আপনার এমন কোনও ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই যা আপনাকে আপনার নিজের পছন্দকে সক্ষম করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে বা দুর্বল করতে পারে।স্ট্রেস: আপনি যদি উড়তে থাকেন তবে স্ট্রেস বিপজ্জনক। কোনও ব্রেকআপ, কাজের সময় অবনতি, পারিবারিক সমস্যাগুলি, বা যা অ্যাক্সেসযোগ্য শুল্ক থেকে মানুষের মস্তিষ্কের প্রয়োজন হবে তা নিয়ে কখনও উড়ে যাবেন না।অ্যালকোহল: 8 ঘন্টা - বোতল থেকে থ্রোটল। অ্যালকোহল গ্রহণের আট ঘন্টার মধ্যে আপনি আইনত উড়তে পারবেন না, বা যদি আপনার বিএসি (রক্তের অ্যালকোহলের সামগ্রী) 0...

স্পোর্ট পাইলটদের হালকা স্পোর্ট এয়ারক্রাফ্ট (এলএসএ) যেমন বিমান, ওজন-শিফট বিমান, চালিত প্যারাসুটস, গ্লাইডার এবং হালকা-বায়ু (এয়ারশিপস বা বেলুন) এর মতো হালকা স্পোর্ট বিমান (এলএসএ) এ উড়ানোর জন্য প্রশিক্ষিত এবং যোগ্য হতে পারে। পরীক্ষামূলক এয়ারক্রাফ্ট অ্যাসোসিয়েশন আরও বিশ্বাস করে যে গাইরোপ্লেনগুলি শীঘ্রই এলএসএ বিভাগে অন্তর্ভুক্ত থাকবে, যা মোট ছয়টি স্বতন্ত্র বিমান তৈরি করে যা ক্রীড়া পাইলট কমান্ড করতে পারে।একটি ক্রীড়া পাইলট পাওয়ার জন্য ন্যূনতম যোগ্যতা হ'ল আবেদনকারী প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্য 16 বছর বয়সের (বা গ্লাইডারগুলির জন্য 14 বছর) এবং কমপক্ষে 17 বছর বয়সী লাইসেন্সিং পরীক্ষা (গ্লাইডারের জন্য 16) গ্রহণের যোগ্য হতে হবে। স্পোর্ট পাইলট আবেদনকারীকে কোনও ফ্লাইট শারীরিক সন্ধানের জন্য এফএএ মনোনীত মেডিকেল পরীক্ষকের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে হবে না, কারণ তাকে কেবল একটি বৈধ ড্রাইভার লাইসেন্সের সাথে মেডিক্যালি যোগ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়। (এটি অবশ্যই, যদি প্রার্থীকে আগে অস্বীকার করা হয়, বা এফএএ মেডিকেল শংসাপত্র বাতিল করে দেওয়া হয়)) যদি উচ্চাকাঙ্ক্ষী গেম পাইলটের ইতিমধ্যে একটি এফএএ মেডিকেল থাকে তবে তা ঠিক আছে! এবং অবশেষে, তাকে বা আমেরিকান ইংরেজি পড়তে, লিখতে এবং বুঝতে সক্ষম হতে হবে।যদিও বেসরকারী পাইলট হওয়ার অর্থ আপনাকে কমপক্ষে 40 ঘন্টা বিমানের সময় লগ করতে হবে, তবে এই মুহুর্তে জাতীয় গড় প্রায় 65 ঘন্টা। এই ঘন্টাগুলির মধ্যে 20 অবশ্যই একজন প্রশিক্ষকের সাথে থাকতে হবে (আউচ! - এই শিক্ষক ফি), এবং কমপক্ষে 10 ঘন্টা অবশ্যই একক হতে হবে। একজন ক্রীড়া পাইলট প্রার্থী হিসাবে, আপনি 20 ঘন্টা ফ্লাইট সময় সহ আপনার শংসাপত্র পরীক্ষা নিতে যোগ্য হতে পারেন! আপনাকে দুটি যোগ্যতার জন্য একটি লিখিত পরীক্ষা নিতে হবে এবং পাস করতে হবে, তবে স্পোর্ট পাইলট কোর্সের সাহায্যে আপনি ওয়ালেট অঞ্চলে আরও দ্রুত এবং ভারী বাতাসে উঠবেন। সর্বোত্তম অংশটি হ'ল, আপনি যদি কোনও স্পোর্ট পাইলট হিসাবে লগইন করেন তখনই আপনার ব্যক্তিগত পাইলট লাইসেন্সের দিকে প্রয়োগ করা যেতে পারে যদি আপনি পরে আপগ্রেড করতে চান তবে। একটি দুর্দান্ত শুরুর জায়গা সম্পর্কে কথা বলুন!ক্রীড়া পাইলটরা তাদের উপর যে সীমাবদ্ধতা রেখেছেন তাদের মধ্যে কয়েকটি হ'ল1) 10,000 ফুটের উপরে কোনও ফ্লাইট নেই,2) টাওয়ার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত বিমানবন্দরগুলির আশেপাশের আকাশসীমাগুলিতে কোনও ফ্লাইট নেই,3) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে দূরে কোনও ফ্লাইট নেই,4) কোনও নাইট ফ্লাইট নেই, এবং5) পৃথিবীর পৃষ্ঠটি ফ্লাইট রেফারেন্সের জন্য (যেমন মেঘলা দিন) দেখা না যায় তবে কোনও ফ্লাইট নেই।এছাড়াও, খেলাধুলার পাইলটরা একবারে অন্য একজনকে উড়তে পারে, তাই আপনার সমস্ত বন্ধুদের উড়তে নেওয়া অতিরিক্ত দীর্ঘ দিন সময় নিতে পারে! এছাড়াও, ক্ষতিপূরণ বা ভাড়া নেওয়ার জন্য উড়ন্ত ব্যক্তিদের গ্রহণের অনুমতি নেই নতুন স্পোর্ট পাইলট রেটিংয়ের অধীন আপনার হার্ড অর্জিত ডলারের জন্য।...

প্রত্যেকে নেকড়ে কেঁদেছিল সেই ছেলের গল্প শুনেছেন। অনুসন্ধান এবং উদ্ধারকালে, আমাদের ইএলটিএস (জরুরী লোকেটার ট্রান্সমিটার) জড়িত একটি খুব অনুরূপ পরিস্থিতি রয়েছে।ইএলটি হ'ল একটি দুর্দান্ত ডিভাইস যা একটি সমালোচনামূলক, সম্ভাব্য জীবন-হুমকিস্বরূপ, পরিস্থিতিতে সময়মত প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তবে বেশিরভাগ ইএলটি অ্যাক্টিভেশনগুলি মিথ্যা অ্যালার্ম, অন্যদিকে অনেকগুলি প্রকৃত জরুরী ইএলটি -র কোনও সক্রিয়করণের দিকে পরিচালিত করে না। এটি যতটা পিছনের দিকে মনে হতে পারে, এটি সত্য। অ্যারোনটিক্স অনুসন্ধানগুলি বিভাগের বেশিরভাগ এল্টস হ'ল মিথ্যা অ্যালার্ম; আইডাহো জুড়ে কমপক্ষে একটি পর্ব সাপ্তাহিক।ভার্জিনিয়ার ইয়র্ক টাউনের ন্যাশনাল সার্চ অ্যান্ড রেসকিউ স্কুল অনুসারে, "এএফআরসিসি (এয়ার ফোর্স রেসকিউ কো-অর্ডিনেশন সেন্টার) দ্বারা প্রাপ্ত 98 শতাংশ ইএলটি সংকেত অ-ডিসিস্ট্রেস"। এগুলি "হার্ড অবতরণ, দুর্ঘটনা (তাক থেকে পড়ে যাওয়া, গাড়ির কাণ্ডে ফেলে দেওয়া), রক্ষণাবেক্ষণ (ব্যাটারি সমস্যা) এবং ভাঙচুরের কারণে ঘটে। বিভাগের অনুসন্ধান সমন্বয়কারী হিসাবে, আমরা পোস্ট অফিসে সক্রিয় এল্টস, হাইওয়ে থেকে ভ্রমণকারী ইউপিএস ট্রাক, রাজ্য জুড়ে ভ্রমণকারী ফ্রেইট ট্রেন, ট্রেলারগুলিতে শহরের ডাম্পস, স্নোমোবাইল এবং বিমানের পাশাপাশি হ্যাঙ্গারগুলিতে বিমান, রক্ষণাবেক্ষণের দোকানগুলিতে পেয়েছি, রক্ষণাবেক্ষণের দোকানগুলিতে পেয়েছি , এবং র‌্যাম্পে পার্ক করা। মাঝেমধ্যে, আমরা একটি বায়ুবাহিত বিমানগুলিতে একটি অ-ডিস্ট্রেস সিগন্যাল খুঁজে পাব।বিমান অনুসন্ধান স্বয়ংক্রিয়ভাবে সক্রিয় করার 3 টি উপায় রয়েছে: অতিরিক্ত ডিউড ফ্লাইট প্ল্যান দ্বারা, কোনও দুস্থ পরিবারের সদস্য বা বন্ধু দ্বারা এবং একটি ইএলটি সক্রিয় করে। স্পষ্টতই আমরা সকলেই আমাদের ফ্লাইট প্ল্যানগুলি ফাইল করি এবং বন্ধ করি, তাই না? তবে, কতজন লোক অবতরণের পরে বা আমাদের বিমান বা ইএলটিতে রক্ষণাবেক্ষণ করার পরে আমাদের সক্রিয়করণের জন্য আমাদের ইএলটি পরীক্ষা করে? এয়ারক্রাফ্ট রেডিওতে 121...

প্রচলিত গ্যাস টারবাইন জেট ইঞ্জিনগুলি, যেমন টার্বোফান প্রায় বছরের পর বছর ধরে রয়েছে। তারা প্রায় সমস্ত বাণিজ্যিক বিমান বিদ্যুৎ এবং অত্যন্ত নির্ভরযোগ্য। প্রতিবার আপনি যখন কোনও বাণিজ্যিক বিমানের উপরে উঠবেন, এই প্রযুক্তিটি আপনাকে আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর নিরাপদ এবং কার্যকর ক্ষমতা সরবরাহ করছে।একটি গ্যাস টারবাইন ইঞ্জিন আপনার গাড়ির মোটর থেকে ডিজাইনে প্রচুর পরিমাণে পরিবর্তিত হয়। এয়ার ফ্যান বিভাগের মাধ্যমে ইঞ্জিনের সামনের অংশে প্রবেশ করে, যা এন 1 বা লো-প্রেসার শ্যাফটে চলে। বৃহত বাই-পাস মোটরগুলিতে, যা সবচেয়ে কার্যকর, 4 গুণ বায়ু যা ইঞ্জিনের কেন্দ্রে অবিরত থাকে বা আরও বেশি, মোটর উত্পাদনের থ্রাস্টের চারপাশে পরিচালিত হয়। তারপরে ইঞ্জিনের কেন্দ্রে যাওয়া বাতাসটি সংক্ষেপক বিভাগে পৌঁছে। এখানে, বায়ু ধাপে সংকুচিত হয় কারণ এটি পিছনের দিকে চলতে থাকে। যেহেতু বায়ু নিম্নচাপের অঞ্চলগুলি থেকে উচ্চ চাপে প্রবাহিত করতে পছন্দ করে না, তাই টারবাইন ইঞ্জিনগুলি ক্যাসকেড প্রভাবের উপর নির্ভর করে। এন 2 শ্যাফ্ট বা উচ্চ-চাপ শ্যাফটে চলমান সংক্ষেপকটিতে রটার ব্লেডের পর্যায়ে রয়েছে। এই রটার ব্লেডগুলি শ্যাফটে ছড়িয়ে পড়া ছোট টাইটানিয়াম এয়ারফয়েলগুলি। বিমানের মধ্য দিয়ে চলমান বিমানের ডানা সমান, এই ব্লেডগুলি শীর্ষে নিম্নচাপের একটি অঞ্চল এবং নীচে উচ্চ চাপের জন্য অবস্থিত।এই ব্লেডগুলি সামনে কোণযুক্ত বিবেচনা করে, নিম্নচাপের অঞ্চলটি মোটরটিতে সামনের দিকে মুখোমুখি হচ্ছে এবং উচ্চ চাপটি পিছনের দিকে মুখ করে। ঘোরানো রটার ব্লেডগুলির প্রতিটি জোড়ের মধ্যে, স্টেটর ভ্যানস নামক স্টেশনারি ব্লেডগুলির একটি রিং রয়েছে। এগুলি রটার ব্লেডের বিপরীতে অবস্থিত টাইটানিয়াম এয়ারফয়েল আকৃতির ব্লেডগুলি। রটার ব্লেডগুলির পিছনে উচ্চ চাপের ক্ষেত্রটি স্টেটর ব্লেডগুলির আগে নিম্নচাপের ক্ষেত্রটি অতিক্রম করার সাথে সাথে বায়ু উচ্চ চাপ থেকে নিম্নচাপে প্রবাহিত হয়। বাহ্যিক চাপের চেয়ে স্ট্রেনটি যথেষ্ট পরিমাণে বৃদ্ধি না করা পর্যন্ত এটি সংক্ষেপক বিভাগের মাধ্যমে চালিয়ে যেতে পারে।যখন বায়ু টারবাইন মোটরের সংক্ষেপক বিভাগ থেকে বেরিয়ে আসে, তখন এটি দহন অঞ্চলে প্রবেশ করে। বর্ধিত চাপের ফলস্বরূপ, বায়ু উচ্চতর তাপমাত্রায় থাকে। এই উত্তপ্ত বাতাসে জ্বালানী ইনজেকশন করা হয় এবং মিশ্রণটি জ্বলতে একটি স্পার্ক যুক্ত করা হয়। দহন চলাকালীন, বায়ু দ্রুত গরম করে এবং আরও প্রসারিত হয়। এটি দহন চেম্বারে চাপ বাড়ায় উচ্চ-চাপ সংক্ষেপক টারবাইন চলাকালীন বায়ু পিছনের দিকে জোর করে। এখানে, প্রসারিত বাতাসের শক্তি টারবাইন ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয় যা ইঞ্জিনের সামনের অংশে সংক্ষেপককে শক্তি দেওয়ার জন্য এন 2 শ্যাফ্টের মাধ্যমে শক্তি স্থানান্তর করে। সংক্ষেপকের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে বায়ু পাওয়ার টারবাইনে অবিরত থাকে। এখানেই এয়ার মধ্যে বেশিরভাগ শক্তি এন 1 শ্যাফট জুড়ে ফ্যানের স্থানান্তর করে বেশিরভাগ ইঞ্জিনগুলি জোর করে উত্পাদন করে। অবশিষ্ট বায়ু মোটরের পিছন থেকে বেরিয়ে আসে এবং ইঞ্জিনটি তার মোট জোরের প্রায় বিশ শতাংশ সরবরাহ করে।গ্যাস টারবাইন ইঞ্জিনটি মূলত আপনার স্বয়ংচালিত চারটি স্ট্রোক মোটর হিসাবে একই গ্রহণ, সংক্ষেপণ, শক্তি এবং নিষ্কাশন চক্র ব্যবহার করে। টারবাইন ইঞ্জিনগুলি কেবল একটি চার স্ট্রোক মোটর থেকে অপারেশন পরিবর্তিত হয়। ইঞ্জিনের সরলতা এটিকে বাণিজ্যিক বিমানের প্রয়োজনীয় মোটর থাকার অনুমতি দিয়েছে।...

উড়ন্ত একটি অ্যাডভেঞ্চার হতে পারে, তবে জীবনের সমস্ত কিছুর মতো ছোট ঝুঁকিও রয়েছে। এই আধুনিক যুগে ভ্রমণ করার সবচেয়ে নিরাপদ উপায় সত্ত্বেও, কোনও দুর্ভাগ্যজনক, তবে জরুরী পরিস্থিতির সম্ভাবনা কম হওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে।কেবলমাত্র ননস্টপ রাউটিংগুলি উড়ানোর চেষ্টা করুনটেকঅফ, আরোহণ, বংশোদ্ভূত এবং ফ্লাইটের অবতরণ পর্যায়ক্রমে দুর্ঘটনার সর্বাধিক ঘটনা রয়েছে। এই ঝুঁকিগুলি হ্রাস করার জন্য কেবল ননস্টপ উড়ানোর চেষ্টা করে ফ্লাইটের এই পর্যায়গুলির সংস্পর্শের পরিমাণ হ্রাস করে।একটি বৃহত্তর বিমান চয়ন করুন30 যাত্রীদের নীচে বিমানের কঠোর বিধিবিধানের অধীনে ডিজাইন ও প্রত্যয়িত হওয়ার প্রয়োজন নেই। এছাড়াও পরিসংখ্যানগতভাবে, একটি বৃহত্তর বিমানগুলিতে, আপনার মারাত্মক দুর্ঘটনার অসম্ভব ইভেন্টে বেঁচে থাকার আরও ভাল সম্ভাবনা রয়েছে।জরুরী প্রস্থানগুলির অবস্থানগুলিতে মনোযোগ দিনপ্রিফাইটের দিকনির্দেশগুলি খুব পুনরাবৃত্ত হয়ে উঠেছে। যাইহোক, প্রস্থানগুলি সম্পর্কিত প্রদত্ত তথ্যগুলি আপনার সুরক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে বিমান এবং আসনটিতে রয়েছেন তার উপর নির্ভর করে নিকটতম জরুরী প্রস্থানগুলির অবস্থানগুলি আলাদা হতে পারে।ওভারহেড স্টোরেজ বিনগুলি ভারী নিবন্ধগুলি মুক্ত হওয়া উচিতওভারহেড স্টোরেজ পাত্রে এবং তাদের দরজাগুলি অশান্তির সময় খুব ভারী বস্তু ধরে রাখার জন্য তৈরি করা হয় না, তাই আপনার বা অন্য কোনও যাত্রীর অন্য কোথাও সংরক্ষণ করার জন্য ভারী নিবন্ধ রয়েছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।বিমানটি বাতাসে থাকাকালীন আপনার সিট বেল্টটি বেঁধে রাখুন।অপ্রত্যাশিত অশান্তি, আপনার সিট বেল্টকে বেঁধে রেখে অতিরিক্ত সুরক্ষা সরবরাহ করা হয়।ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টদের শুনুনযদিও আপনি বহুবার উড়ে এসেছেন, ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টরা এমন উদ্বেগ সম্পর্কে সচেতন যা আপনি সচেতন নাও হতে পারেন। যদি কোনও পরিচারক আপনাকে কিছু করতে বলে তবে কেবল মেনে চলবে না। 911 এর কারণে আইনগুলি পরিবর্তিত হচ্ছে এবং মেনে চলার কারণে আপনাকে গ্রেপ্তার করা যেতে পারে।কোনও অননুমোদিত উপাদান আনবেন নাঅনুমোদিত নয় এমন অননুমোদিত উপকরণগুলি এমন একটি তালিকা যা প্রতিদিন বাড়তে পারে বলে মনে হয়। সাধারণ জ্ঞানের আপনাকে বলা উচিত যে বিমানের মাধ্যমে তাদের বিমানের অনুমতি না দেওয়া এবং উপযুক্ত পাত্রে প্রেরণ না করা পর্যন্ত আপনার বিমানের বিপজ্জনক উপকরণগুলি আনতে হবে না। অন্যান্য আইটেম যেমন ছুরি এবং অন্যান্য আপাতদৃষ্টিতে সৌম্য অবজেক্টের মতো ধারালো বস্তুগুলিকে লক্ষ্য করা হয়েছে। সাধারণ বুদ্ধি ব্যবহার কর...

জেটল্যাগ প্রতিটি ভ্রমণকারীর সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্ন বলে মনে হচ্ছে - বিশেষত যদি আপনি কেবল একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য চলে যাচ্ছেন।জেটল্যাগের কারণ কী?জেটল্যাগ এমন একটি শর্ত যা তুলনামূলকভাবে স্বল্প সময়ের মধ্যে একাধিক সময় অঞ্চল অতিক্রম করে উত্থিত হয় এবং ফলস্বরূপ আপনার প্রাকৃতিক শরীরের ঘড়ি বা সার্কেডিয়ান ছন্দগুলি বিরক্ত করে। অন্যান্য অবদানকারী কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যায়ামের অভাব, শুকনো পরিবেশ এবং অ্যালকোহল।জেটলাগের লক্ষণগুলি কী কী?আপনার গন্তব্যে পৌঁছে চেষ্টা করা, গ্রোগি এবং দিশেহারা সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। অনেক ব্যক্তি মনোনিবেশ করাও শক্ত বলে মনে করেন এবং বেশ অনিয়মিত ঘুমের ধরণও রয়েছে। মধ্যরাতে জেগে ওঠা বা দিনের বেলা ঝাঁকুনির প্রয়োজন বোধ করা নিয়মিত হতে পারে।বিমানের উপরে শুকনো পরিবেশের কারণে, ডিহাইড্রেশনও একটি বড় সমস্যা হতে পারে।লক্ষণগুলি কতক্ষণ স্থায়ী হয়?জেটলাগের লক্ষণগুলি কেবল কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে - এক সপ্তাহ পর্যন্ত (আরও তীব্র ক্ষেত্রে)। সাধারণত যদিও, ভ্রমণকারীরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপের মধ্যে একটি সাধারণ বিমানের সন্ধান করে, জেটলাগের প্রভাবগুলি কয়েক দিন স্থায়ী হয়। গাইড হিসাবে, প্রতিটি সময় অঞ্চল আপনি অতিক্রম করার জন্য, পুনরুদ্ধারের সম্পূর্ণ দিনটির জন্য অনুমতি দিন। লক্ষণগুলিও বয়স অনুসারে পরিবর্তিত হয়। বাচ্চারা অনেক কম দুর্বল।জেটলাগের লক্ষণগুলি কীভাবে হ্রাস পেতে পারে?আপনি চলে যাওয়ার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর ঘুম পেয়েছেন। ভাল খান এবং অ্যালকোহল এড়ানো। প্রস্থানের আগে প্রচুর সময়ের জন্য অনুমতি দিন। স্ট্রেস সবচেয়ে খারাপ অপরাধীদের মধ্যে। এছাড়াও, কিছু দস্তা পরিপূরক গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করুন কারণ এটি প্রমাণিত হয়েছে যে উচ্চতর দস্তা স্তরের ব্যক্তিরা কম ভোগেন।ভ্রমণ করার সময়, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। অ্যালকোহল, কার্বনেটেড পানীয় এবং কফি থেকে দূরে থাকুন। এই পানীয়গুলি কেবল ডিহাইড্রেশন, ক্লান্তি এবং মাথা ব্যথার কারণ জেটল্যাগকে বাড়িয়ে তোলে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। ক্যামোমাইল চা অত্যন্ত শান্ত হয়। হালকা খাওয়া। আপনার দেহের সর্বশেষ জিনিসটি একটি বড় খাবার হজম করার জন্য এটির প্রয়োজন। অনুশীলন -"ইকোনমি ক্লাস সিন্ড্রোম" নিষ্ক্রিয়তা থেকে বা বর্ধিত সময়ের জন্য যথাযথভাবে একই জায়গায় বসে। সময় দেওয়ার পরে, উঠে বিমানের চারপাশে হাঁটুন।নির্দিষ্ট অনুশীলন এবং প্রসারিত কৌশলগুলি এর মাধ্যমে অ্যাক্সেস করা যায়:- চেষ্টা করুন এবং কিছু ঘুম পেতে। জাহাজে ঘুমানো কেবল সময়টি পাস করতে সহায়তা করবে না, তবে আপনাকে আগমনের সময় সতেজ বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। একটি ট্র্যাভেল ঘাড় বালিশ আপনার ঘুমের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে, দুর্দান্ত মাথা সমর্থন সরবরাহ করে। যেকোন মূল্যে ঘুমের বড়িগুলি এড়িয়ে চলুন।- আপনি যখন পৌঁছে যান, দ্রুত ঝাপটায় পাওয়া সত্যিই খুব আকর্ষণীয় মনে হবে - তবে এই প্রলোভনকে প্রতিহত করুন। আপনার সাধারণ শোবার সময় বিছানায় যান (স্থানীয় সময়ের ভিত্তিতে)। এটি আপনার শরীরকে যে কোনও নতুন সময় জোনের সাথে আরও দ্রুত সামঞ্জস্য করতে বাধ্য করবে।...