ফেসবুক টুইটার
aviationpast.com

ট্যাগ: যাত্রা

নিবন্ধগুলি যাত্রা হিসাবে ট্যাগ করা হয়েছে

কিভাবে স্ট্রেস ফ্রি উড়তে

Peter Rogers দ্বারা ফেব্রুয়ারি 2, 2024 এ পোস্ট করা হয়েছে
আপনি যদি এমন একজন বিশেষ ব্যক্তি হন যা উড়ানের সম্পূর্ণ ধারণার দ্বারা স্ট্রেসে গ্রাস হয়ে যায় তবে স্ট্রেস ফ্রি ফ্লাইটগুলির শিল্পকর্ম সম্পর্কে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি পাওয়ার সময় এসেছে। এটি ফ্লাইটের সাথে সম্পর্কিত হওয়ায় অনেকে উদ্বিগ্ন হন তবে যাত্রাটিকে বেদনাদায়ক করতে সহায়তা করার জন্য আপনি নিতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি ক্রিয়া রয়েছে যদিও সম্ভবত উপভোগযোগ্য নয়, কমপক্ষে আরও সহনীয়।বিমানবন্দরে আসছেনপ্রথমে প্রয়োজনীয় সময়ে বিমানবন্দরে পৌঁছানোর বিষয়ে নিশ্চিত হন। প্রকৃত সত্যের জন্য অনুমতি দিন যে আপনাকে অটোমোবাইল পার্ক থেকে টার্মিনাল বিল্ডিং পর্যন্ত দীর্ঘ পথচলা করতে হতে পারে, বিমানবন্দরের চারপাশের ট্র্যাফিক খুব ব্যস্ত থাকতে পারে এবং প্রকৃত সত্যের জন্য আমন্ত্রণ জানায় যে এটি যাচ্ছে সেই লাগেজটি আনলোড করার জন্য কিছুক্ষণ রাখুন এবং এটি প্রায় চাকা করুন।চেকিং ইনআপনি যে প্রথম কাজটি করতে চাইবেন তা হ'ল চেক ইন যাতে প্রায় সমস্ত ভারী ব্যাগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তাই এক নজরে নিন এবং আপনার ফ্লাইটটি এখনও চেক ইন করার জন্য খোলা আছে কিনা তা আবিষ্কার করুন। এটি যায় না এবং এক কাপ চা পান এবং যতক্ষণ না পারে ততক্ষণ আরাম করুন। যদি এটি খোলা থাকে তবে আপনার ব্যাগগুলি পরীক্ষা করুন এবং এই ভারী ব্যাগগুলি কনভেয়র বেল্টে অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে প্রথম ওজনটি তুলে ধরুন এবং আপনি সেই ভয়ঙ্কর ট্রলি হারাতে পারেন।প্রস্থান লাউঞ্জআপনি যখন সমস্ত কিছুর জন্য প্রয়োজনীয় সময়টি রেখে গেছেন তখন আপনি এখন আপনার ফ্লাইট বোর্ডের কারণে প্রস্থান লাউঞ্জে একটি উল্লেখযোগ্য দীর্ঘ প্রতীক্ষার মালিক হতে চলেছেন। আপনার জিনিসটি, ক্যাফে সুবিধাগুলি ব্যবহার করুন বা বসার জন্য কোথাও শান্ত কোথাও খুঁজে পেতে পারে এমন ইভেন্টে দোকানগুলি ঘিরে একটি আশ্চর্যজনক রাখুন। আপনার সাথে বাচ্চা না থাকলে একটি বই থাকে। আপনি যদি কোনও ভাল বইতে শোষিত হন এবং নিয়মিতভাবে আপনি পড়ছেন আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলি হ্রাস পেতে পারে তবে এটি আশ্চর্যজনক যে কত দ্রুত সময় কেটে যাবে তা আশ্চর্যজনক।বোর্ডিংযদি তারা ফ্লাইটটিকে কল করে তবে আতঙ্কিত না হয়ে এবং প্রথমে বিমানটিতে উঠতে পারে বলে আশাবাদী দীর্ঘ সারিটিতে যোগদান করুন। এটি একটি সরল সরল সত্য যে লাউঞ্জের প্রত্যেককে আরোহণ না করা পর্যন্ত বিমানটি কোথাও যাবে না কেন কিছুটা বেশি স্বাচ্ছন্দ্যময় পড়ার জন্য দশ মিনিট অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। যদি সারিটি মারা যায় তবে আপনি প্রথমে সমস্ত অপ্রয়োজনীয় সারিবদ্ধ ছাড়াই বিমানে উঠতে পারবেন।বিমানটিতেআপনার হাতের লাগেজগুলিতে কিছু জিনিস নিন যা যাত্রা দূরে থাকার সময় বসে থাকতে পারে। আবার একটি বই পড়া এখানে একটি নিখুঁত সমাধান তবে কিছু ফ্লাইটে আপনি হ্যান্ডহেল্ড ভিডিও গেমিং খেলতে পারেন, তাই আপনি যদি বাচ্চারা যদি এটি তাদের আনন্দিত রাখতে সহায়তা করতে পারে। দীর্ঘতর ফ্লাইটগুলিতে একইভাবে ফিল্ম এবং টিভি রয়েছে তাই উপলভ্য হলে হেডফোনগুলি চয়ন করুন, সেগুলি সার্থক। মূলত, আপনার মস্তিষ্ককে দখলে রাখুন এবং পর্যাপ্ত সময়টি উড়ে যাবে।বিমান থেকে দূরে সরে যাওয়াযখন এই সিট বেল্টের চিহ্নগুলি বন্ধ হয়ে যায় তখন ওভারহেডের বগিগুলি থেকে হ্যান্ডহেল্ড লাগেজগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি উন্মাদ ভিড় থাকে। লোকেরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিমানটি লগইন করতে মরিয়া সমস্ত মরিয়া চেয়ার বাহুতে ঝাঁকুনি দেয়। আবার তাদের উপেক্ষা করুন। আপনারা সবাইকে নামতে হবে, আপনার সকলের পাসপোর্ট নিয়ন্ত্রণের মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং আপনার ব্যাগগুলি অর্জন করতে হবে যা পর্যাপ্ত সময়ের মধ্যে আপনি সকলেই তাদের অপেক্ষায় রয়েছেন না, তাই ভিড় কী?আপনার লাগেজ পুনরুদ্ধারএটি ঠিক লটারির মতো। আপনার ব্যাগগুলি কি শুরু হবে বা শেষ হবে? আপনার যে প্রশ্নটি বিবেচনা করতে হবে তা হ'ল এটি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ কিনা। আপনার ব্যাগগুলি যতক্ষণ প্রদর্শিত হয় ততক্ষণ কোনও ইভেন্টে আপনার দৈনন্দিন জীবনের উন্নতি করতে 5 মিনিট? ভাববেন না, ধৈর্য দেখান এবং যারা চারপাশে ভিড় করতে চান এবং উত্তেজিত হতে চান তাদের দিন। আপনি যদি বিমান থেকে বেরিয়ে আসার এবং পাসপোর্ট নিয়ন্ত্রণের মধ্য দিয়ে ডানদিকে যেতে স্বাচ্ছন্দ্যময় পথটি নিয়ে থাকেন তবে আপনি আশা করছেন এখনই সবচেয়ে খারাপটি মিস করেছেন। তাদের 5 মিনিট সরবরাহ করুন এবং আপনার লাগেজ অর্জন করুন।সেজন্যই এটা...

উড়ন্ত উড়ন্ত

Peter Rogers দ্বারা অক্টোবর 22, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
ভ্রমণটি একটি বিস্ময়কর অভিজ্ঞতা হতে পারে যা যাত্রার পথ ধরে অসংখ্য নতুন এনকাউন্টার এবং আবিষ্কারগুলির মাধ্যমে জীবন সম্পর্কে নিজের দৃষ্টিভঙ্গি প্রশস্ত করার ক্ষমতা রাখে। এটি খুব করের প্লাস ব্যয়বহুলও হতে পারে যার কারণেই এমন বেশিরভাগ লোক রয়েছেন যারা কেবল ইচ্ছা অবকাশ সম্পর্কে অবিচ্ছিন্নভাবে স্বপ্ন দেখেন তারা কখনই গ্রহণ করবেন না।একাকী গ্রহযদিও পৃথিবী মূলত একাকী গ্রহে তাদের গ্যালাক্সি একক বিশ্ব হিসাবে রয়েছে যা সর্বাধিক বৈচিত্র্যময় জীবনধারা রূপ এবং অনন্য জীববৈচিত্র্যের হোস্ট করে, এই একাকী গ্রহে একটি বিশেষ একাকী হওয়ার দরকার নেই। বাইরে যান এবং আপনি যে একমাত্র আসল পৃথিবী পেয়েছেন তা অন্বেষণ করুন, বিস্তৃত ভ্রমণের মাধ্যমে আরও বড় চিত্রটি দেখে জীবন থেকে সর্বাধিক উপার্জন করুন।একটি একাকী ব্যাংক অ্যাকাউন্টযদিও যাত্রা এবং আবিষ্কারের প্রলোভন শক্তিশালী, তবে এমন বাস্তবতার বিশেষ টান যা আপনাকে ভ্রমণ গাইডদের যেমন একাকী গ্রহের সহায়তা সত্ত্বেও গন্তব্যগুলি বহন করতে সক্ষম হতে পারে না তাদের কুচকাওয়াজে বৃষ্টিপাতের ঝোঁক। ভ্রমণে সবচেয়ে বড় ব্যয়গুলির মধ্যে একটি হ'ল আসলে একটি এয়ারলাইন টিকিটের দাম। আপনার নিজেরাই একটি কেনার প্রয়োজন হলে এবং ব্যয়গুলি কাটাতে সক্ষম হতে ট্র্যাভেল এজেন্টের মাধ্যমে না যাওয়ার জন্য যদি কোনও ক্রয় করা ঝামেলা হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে।ভাগ্যক্রমে, এই বিশেষটি হওয়া উচিত নয়। সামান্য বিচক্ষণতা এবং কিছু নমনীয়তার সাথে, আপনি শেষ পর্যন্ত আপনার loan ণের দ্বিতীয় বন্ধকটি অপসারণ না করেই সেই গন্তব্যটির স্বপ্ন দেখেছিলেন।সতর্কতাসুতরাং আপনি আপনার গন্তব্যে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গবেষণা করেছেন এবং উপযুক্ত থাকার ব্যবস্থা পেয়েছেন এবং সমস্ত অফ-বিট ট্র্যাভেল লিখিত আছে। এটি করার সময়, আপনার চোখ এবং কানগুলি এয়ার ট্র্যাভেল টিকিটের প্রচার এবং সম্ভাবনাগুলির জন্য খোসা ছাড়ানো উচিত ছিল, আপনি সেগুলি আবিষ্কার করেছেন। এয়ারলাইনস থেকে সাধারণত সীমিত সময়ের বিশেষ অফার থাকে এবং তারা কাগজপত্রগুলিতে এই ধরণের বিজ্ঞাপন দেয় এবং ইমেল বিস্ফোরণ প্রেরণ করে।বাঁশের বিছানাপত্রের জ্ঞানবাঁশের পর থেকে নমনীয় হতে শিখুন এবং এর কারণে এয়ারলাইন্সের টিকিটের গ্রিম সস্তা পান। আপনার টিকিটগুলি বুক করার জন্য প্রায়শই সস্তার দিনগুলি কী কী তা সন্ধান করুন। তদুপরি গভীর রাত বা খুব ভোরের ফ্লাইটগুলি কমপক্ষে একটি বন্ধ করে নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন এবং আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে এগুলি হ্রাস পাবে।প্যাকেজটি পরীক্ষা করুনকখনও কখনও এয়ার ক্যারিয়ারের কাছে ভ্রমণ প্যাকেজ থাকবে যার মধ্যে রয়েছে বায়ুমণ্ডল লাইনের টিকিটের দামে লজিং এবং পরিবহন বান্ডিলযুক্ত এবং এগুলি আপনাকে অন্যান্য ব্যয়গুলি সাশ্রয় করার ক্ষমতা রাখে তাই এই প্রচারগুলির জন্য আপনার এয়ার রেঞ্জটি জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।প্রারম্ভিক তোতাএই ক্ষেত্রে, প্রারম্ভিক পাখি কীটটি ক্যাপচার করবে না তবে তাড়াতাড়ি বুকিং দিয়ে ছাড়যুক্ত এয়ার লাইন সলিউশনকে সম্পত্তি দেবে। আপনি যদি একুশ দিন আগেই ধরে রাখেন তবে সেখানে এগিয়ে যাওয়ার টিকিট ছাড় রয়েছে।...

জেট ল্যাগের প্রভাবগুলি হ্রাস করার জন্য প্রাক-ভ্রমণ পদক্ষেপগুলি

Peter Rogers দ্বারা এপ্রিল 5, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
তাদের উড়ানের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কোনও নিয়মিত দীর্ঘ-দূরত্বের ফ্লাইয়ারকে জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনি শীঘ্রই দেখতে পাবেন যে জেট ল্যাগকে কাটিয়ে উঠতে বা এড়ানোর জন্য প্রত্যেকেরই আলাদা "যাদু" সূত্র রয়েছে।বাস্তবে অবশ্যই কোনও যাদু সূত্র বিদ্যমান নেই - এবং অবশ্যই কোনও ম্যাজিক পিল বা ট্যাবলেট নেই। তবে, এমন একটি দুর্দান্ত চুক্তি রয়েছে যা আপনি জেট ল্যাগকে কাটিয়ে উঠতে বা অপসারণ করতে সহায়তা করার জন্য আপনার প্রস্থানের প্রস্তুতিতে করতে পারেন এবং এখানে কয়েকটি ইঙ্গিত রয়েছে:একটি ধারাবাহিক ঘুমের ধরণ বজায় রাখুন।আপনি যদি আপনার ভ্রমণের দিন এবং সপ্তাহ আগে (বিছানায় যাচ্ছেন এবং প্রতিদিন ঠিক একই সময়ে উঠে যাওয়ার আগে আপনি ধ্রুবক রুটিনের পরে না থাকেন তবে আপনার যাত্রা শুরু করার আগেই আপনার দেহের অভ্যন্তরীণ ঘড়িটি বাধাগ্রস্ত হবে এবং আপনার বিমানটি কেবল বাড়িয়ে তুলবে জেট ল্যাগ দ্বারা সৃষ্ট অনিদ্রার পরিণতি।নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি সুষম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট পাচ্ছেন।আপনি একটি দুর্দান্ত রাতের ঘুম এবং আপনার ডায়েটে পুরো শস্য, শস্য, ফল এবং শাকসব্জির উপযুক্ত ভারসাম্য অর্জন নিশ্চিত করার ক্ষেত্রে ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন হ'ল আপনার ডায়েটের দুটি উপাদান যা জেট ল্যাগের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং যদি সম্ভব হয় তবে আপনার ভ্রমণের সময় হ্রাস করা উচিত বা নির্মূল করা উচিত। তবে, যদি আপনাকে প্রতিদিন আপনার বারো কাপ কফি দিতে বলা আপনাকে আপনার ডান হাতটি কেটে ফেলতে বলার মতো হয়, তবে বিকেলে প্রায় 3 টা থেকে বিকাল 5 টার মধ্যে আপনার খাওয়ার সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।দিনের দেরিতে নেওয়া যখন ক্যাফিন আপনার দেহের ঘড়িতে ত্বরান্বিত করবে, যখন সকালে এটি গ্রহণ করা বিপরীত প্রভাব ফেলে। দিনের মাঝামাঝি সময়ে নেওয়া, ক্যাফিনের আপনার দেহের সার্কেডিয়ান তালগুলিতে ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।নিয়মিত অনুশীলন করুন।নিয়মিত অনুশীলন আপনার সাধারণ ঘুম চক্রের ধারাবাহিকতা, গুণমান এবং সময়কাল উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। কিছু ধরণের দৈনিক বায়বীয় অনুশীলন, কমপক্ষে বিশ মিনিট স্থায়ী, আপনার আসন্ন যাত্রায় আপনার শরীরকে প্রস্তুত করতে দীর্ঘ পথ পাবে।ধীরে ধীরে আপনার শোবার সময়টি সামঞ্জস্য করতে শুরু করুন।ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে আপনার শয়নকাল সামঞ্জস্য করে আপনার দেহের ঘড়িটি "পরিচালনা" করা শুরু করা উচিত এবং আপনার ভ্রমণের আগের দিনগুলিতে সময় জাগিয়ে তুলতে, এগুলি আপনার গন্তব্যে স্থানীয় সময়ের সাথে সামঞ্জস্য করতে।যদি উদাহরণস্বরূপ, আপনি সাধারণত রাত ১০ টায় বিছানায় যান এবং আপনি এমন একটি রাজ্যে উড়ে যাচ্ছেন যা চার ঘন্টা এগিয়ে রয়েছে, আপনার গন্তব্যে আপনার শয়নকালের সময় দুপুর দুইটা হবে। অতএব, এই ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার প্রস্থানের এক সপ্তাহ বা দশ দিন আগে প্রতি রাতে প্রতি রাতে আপনার শয়নকালকে কিছুটা (পনের মিনিট বলুন) ধীরে ধীরে এগিয়ে আনতে হবে। এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনি ছাড়ার আগেই আপনি বিছানায় যাচ্ছেন সন্ধ্যা 30...