ট্যাগ: ঘন্টার

জেটল্যাগ প্রতিটি ভ্রমণকারীর সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্ন বলে মনে হচ্ছে - বিশেষত যদি আপনি কেবল একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য চলে যাচ্ছেন।জেটল্যাগের কারণ কী?জেটল্যাগ এমন একটি শর্ত যা তুলনামূলকভাবে স্বল্প সময়ের মধ্যে একাধিক সময় অঞ্চল অতিক্রম করে উত্থিত হয় এবং ফলস্বরূপ আপনার প্রাকৃতিক শরীরের ঘড়ি বা সার্কেডিয়ান ছন্দগুলি বিরক্ত করে। অন্যান্য অবদানকারী কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যায়ামের অভাব, শুকনো পরিবেশ এবং অ্যালকোহল।জেটলাগের লক্ষণগুলি কী কী?আপনার গন্তব্যে পৌঁছে চেষ্টা করা, গ্রোগি এবং দিশেহারা সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। অনেক ব্যক্তি মনোনিবেশ করাও শক্ত বলে মনে করেন এবং বেশ অনিয়মিত ঘুমের ধরণও রয়েছে। মধ্যরাতে জেগে ওঠা বা দিনের বেলা ঝাঁকুনির প্রয়োজন বোধ করা নিয়মিত হতে পারে।বিমানের উপরে শুকনো পরিবেশের কারণে, ডিহাইড্রেশনও একটি বড় সমস্যা হতে পারে।লক্ষণগুলি কতক্ষণ স্থায়ী হয়?জেটলাগের লক্ষণগুলি কেবল কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে - এক সপ্তাহ পর্যন্ত (আরও তীব্র ক্ষেত্রে)। সাধারণত যদিও, ভ্রমণকারীরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপের মধ্যে একটি সাধারণ বিমানের সন্ধান করে, জেটলাগের প্রভাবগুলি কয়েক দিন স্থায়ী হয়। গাইড হিসাবে, প্রতিটি সময় অঞ্চল আপনি অতিক্রম করার জন্য, পুনরুদ্ধারের সম্পূর্ণ দিনটির জন্য অনুমতি দিন। লক্ষণগুলিও বয়স অনুসারে পরিবর্তিত হয়। বাচ্চারা অনেক কম দুর্বল।জেটলাগের লক্ষণগুলি কীভাবে হ্রাস পেতে পারে?আপনি চলে যাওয়ার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর ঘুম পেয়েছেন। ভাল খান এবং অ্যালকোহল এড়ানো। প্রস্থানের আগে প্রচুর সময়ের জন্য অনুমতি দিন। স্ট্রেস সবচেয়ে খারাপ অপরাধীদের মধ্যে। এছাড়াও, কিছু দস্তা পরিপূরক গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করুন কারণ এটি প্রমাণিত হয়েছে যে উচ্চতর দস্তা স্তরের ব্যক্তিরা কম ভোগেন।ভ্রমণ করার সময়, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। অ্যালকোহল, কার্বনেটেড পানীয় এবং কফি থেকে দূরে থাকুন। এই পানীয়গুলি কেবল ডিহাইড্রেশন, ক্লান্তি এবং মাথা ব্যথার কারণ জেটল্যাগকে বাড়িয়ে তোলে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। ক্যামোমাইল চা অত্যন্ত শান্ত হয়। হালকা খাওয়া। আপনার দেহের সর্বশেষ জিনিসটি একটি বড় খাবার হজম করার জন্য এটির প্রয়োজন। অনুশীলন -"ইকোনমি ক্লাস সিন্ড্রোম" নিষ্ক্রিয়তা থেকে বা বর্ধিত সময়ের জন্য যথাযথভাবে একই জায়গায় বসে। সময় দেওয়ার পরে, উঠে বিমানের চারপাশে হাঁটুন।নির্দিষ্ট অনুশীলন এবং প্রসারিত কৌশলগুলি এর মাধ্যমে অ্যাক্সেস করা যায়:- চেষ্টা করুন এবং কিছু ঘুম পেতে। জাহাজে ঘুমানো কেবল সময়টি পাস করতে সহায়তা করবে না, তবে আপনাকে আগমনের সময় সতেজ বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। একটি ট্র্যাভেল ঘাড় বালিশ আপনার ঘুমের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে, দুর্দান্ত মাথা সমর্থন সরবরাহ করে। যেকোন মূল্যে ঘুমের বড়িগুলি এড়িয়ে চলুন।- আপনি যখন পৌঁছে যান, দ্রুত ঝাপটায় পাওয়া সত্যিই খুব আকর্ষণীয় মনে হবে - তবে এই প্রলোভনকে প্রতিহত করুন। আপনার সাধারণ শোবার সময় বিছানায় যান (স্থানীয় সময়ের ভিত্তিতে)। এটি আপনার শরীরকে যে কোনও নতুন সময় জোনের সাথে আরও দ্রুত সামঞ্জস্য করতে বাধ্য করবে।...

সাধারণভাবে, বিমান ভাড়াটি ভ্রমণকারীদের কাছ থেকে বিমান সংস্থা কর্তৃক চার্জ করা ভাড়া হতে পারে। এয়ারলাইনস যারা তাদের আসনগুলি আগেই বুক করে তাদের আরও ভাল দাম দেয়। বিমান সংস্থাটিকে অবশ্যই একটি ফ্লাইটে লোক এবং লাগেজের পরিমাণের যথাযথ অনুমান করতে হবে। ভাড়াগুলি স্পট থেকে অন্য জায়গায় পরিবর্তিত হয়।এখানে দুটি প্রধান উপায় থাকবে যার মাধ্যমে আপনি ছাড়যুক্ত বিমান ভাড়া পাবেন। প্রাথমিকটি হ'ল এয়ারলাইন্সের সংস্পর্শে স্থির থাকা। কখনও কখনও এয়ারলাইনস নির্দিষ্ট রুটে ছাড়যুক্ত এয়ারফেস সরবরাহ করে।আপনি অনলাইনে দুর্দান্ত ছাড় সরবরাহকারী এয়ারলাইন পাইকার এবং কনসোলিডেটরও খুঁজে পেতে পারেন। তারা প্রচুর পরিমাণে ফ্লাইটের টিকিট কিনে এবং গ্রাহকদের কাছে পৌঁছে দেয়। তবুও, রুটের টিকিটটি অর্জন করা যায় কিনা তা আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে। এয়ারলাইনস সেই ব্যক্তিদের জন্য ছাড় দেয় যারা অগ্রিম বুকিং তৈরি করে বা অফ-পিক সময়গুলি উড়ায়।বিভিন্ন ধরণের এয়ারফেয়ারগুলি হ'ল: অ্যাপেক্স ভাড়া, ছাড়ের ভাড়া, ভ্রমণ ভাড়া, নমনীয় ভাড়া, যৌথ ভাড়া এবং ভাড়াগুলির মাধ্যমে। অ্যাপেক্স ভাড়াগুলি অগ্রিম ক্রয়ের ভাড়া হিসাবেও উল্লেখ করা যেতে পারে এবং তাই স্ট্যান্ডার্ড ভাড়াগুলির চেয়ে কম। ছাড় এয়ারফেয়ার হ'ল ব্যয়বহুল ভাড়া যা একটি সীমাবদ্ধ সময়কালের জন্য এয়ারলাইনস দ্বারা বিদ্যমান। ভ্রমণের ভাড়াগুলিতেও কম দাম থাকে। নমনীয় ভাড়াগুলি সীমাহীন বা পূর্ণ ভাড়া হিসাবেও উল্লেখ করা যেতে পারে। এই ধরনের ভাড়া ব্যয় বেশ বেশি। ভ্রমণের একদিনে টিকিট ফেরত বা পরিবর্তন করা সম্ভব। যৌথ ভাড়া কোথাও কোথাও পেতে বেশ কয়েকটি এয়ারলাইন ব্যবহার করে যাত্রীদের মূল্য বিরতি দেয়।আপনার রিজার্ভেশন করার সময় নির্দিষ্ট কিছু বিবেচনা করা উচিত। উপলভ্য উত্স থেকে আপনার নির্বাচন করুন এবং সর্বনিম্ন ভাড়ার হার সরবরাহকারী সংস্থাটি বেছে নিন। এমনকি আপনি ইন্টারনেটের মাধ্যমে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সংগ্রহ করতে পারেন।...

আপনি এটি শুনে কখনই অবাক হবেন না, যখন এটি আপনার নিজের রাউন্ড ওয়ার্ল্ড ট্র্যাভেল বাজেটের কথা আসে, তাদের আপনার বিমানের টিকিট রয়েছে যা সর্বাধিক পাউন্ডের একটি খায়। সুতরাং, এটি যুক্তিযুক্ত হয়ে দাঁড়িয়েছে যে এটিই যেখানে আপনি আপনার ভ্রমণের জন্য অর্থ সাশ্রয়ের আশা করছেন এমন যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে আপনি সবচেয়ে বড় হিট করতে পারেন। আমি বলতে চাইছি, যদি আপনার প্রয়োজন না হয় তবে কেন আরও বেশি অর্থ প্রদান করবেন?বায়ু ব্যয় একটি জটিল বিষয়। তারা উপরের দিকে যায়। তারা নীচে যায়। এবং, প্রায়শই আপনি এমন কারও পাশে একটি বিমানে বসে থাকতে পারেন যিনি আপনাকে সম্পূর্ণ আলাদা ব্যয় করেছেন।বেশিরভাগ সময়, এটি সহায়তা করা যায় না। তবে, নিজের আত্মাকে একটি ভাল চুক্তির সর্বোত্তম সুযোগ দেওয়ার কয়েকটি উপায় রয়েছে। আমরা নীচে কয়েকটি বিস্তারিত করেছি।বই অগ্রিমরিজার্ভেশন তাড়াতাড়ি সাধারণত আপনাকে আরও ভাল দাম দেয়।রাশ এড়ানোজুলাই, আগস্টের প্রথম দিকে, ক্রিসমাস এবং ইস্টার পরিষ্কার থাকার চেষ্টা। মনে রাখবেন, আপনার গন্তব্যে সর্বাধিক মরসুম যুক্তরাজ্যের মতো নাও হতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন জানুয়ারী মাসে যুক্তরাজ্যে ফিরে ফ্লাইটগুলি পাওয়া অত্যন্ত শক্ত।বিমানবন্দরগুলির সাথে নমনীয় হনদেশগুলির সাধারণত গৌণ বিমানবন্দর থাকে যা তাদের নির্দিষ্ট প্রাথমিক গন্তব্যের চেয়ে উড়তে কম ব্যয়বহুল। এর ফলে অতিরিক্ত ব্যয় হতে পারে যদিও (অভ্যন্তরীণ ভ্রমণের মতো), তাই বাজেটে এটিকে ফ্যাক্টর মনে রাখবেন।সময়ের সাথে নমনীয় হনএয়ার ভাড়া দিনে দিনে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি যদি আরও ভাল দাম পান তবে পরিকল্পনার চেয়ে আপনি কি একদিন আগে বা পরে ভ্রমণ করতে পারেন?7 দিনের মধ্যে ফ্লাই করুনফ্লাইটগুলি সপ্তাহের শেষের দিকে জনপ্রিয় - এবং এর মধ্যে শুক্রবার প্লাস সোমবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মঙ্গলবার, বুধবার বা বৃহস্পতিবার যখন আপনি পারেন তাতে ফ্লাইট বুক করার চেষ্টা করুন। অনুষ্ঠানে আপনি শনিবারে উড়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে একটি চুক্তি পেতে পারেন (হ্যাঁ, আমরা সকলেই জানি এটি সপ্তাহান্তে দিন)।অসম্পূর্ণ ঘন্টাআপনি যদি খুব সকালে বা এমনকি গভীর রাতে উড়তে ইচ্ছুক হন তবে এটি আপনাকে বাঁচাতে সহায়তা করতে পারে।সেরা বিকল্পটি উড়ছে?আপনার বাজেটের ক্ষেত্রে উড়ন্ত সর্বদা সেরা বিকল্প নয়। আপনি কি লোকোমোটিভস বা বাসের মতো ভ্রমণের অন্যান্য উপায়গুলি একবার দেখেছেন?দেরি করবেন নাআপনি যে চুক্তিটি খুঁজছেন তা নিজেই, এটি বুক করুন। আপনি যা চান তা পাওয়ার চেয়ে খারাপ বিরক্তিকর, কেবল এটি আবার হারাতে।...

সম্ভবত আপনার বিমানের নির্দেশের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি হ'ল আপনার ফ্লাইট প্রশিক্ষক। আপনি নিজের ফ্লাইট প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার নিজের ফ্লাইট ইন্সট্রাক্টর এমন একজন যাকে আপনি অবশ্যই অবশ্যই একসাথে যাবেন এবং সহজেই শিখবেন। এটি সত্যিই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।আপনি যখন সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন যে আপনার ফ্লাইট প্রশিক্ষক হিসাবে কারা নিয়োগ করবেন, তখন আপনার সাথে একসাথে নেওয়ার জন্য আপনার কয়েকটি প্রশ্ন থাকা দরকার। এই প্রশ্নগুলি সরাসরি হওয়া উচিত এবং সত্যই আপনাকে ফ্লাইট প্রশিক্ষকের ব্যক্তিত্ব এবং শিক্ষাদানের দক্ষতার একটি ভাল ধারণা দেওয়া উচিত। আপনার প্রশিক্ষক আপনার কাছে উড়ানের সাথে সম্পর্কিত একটি দিক ব্যাখ্যা করেছেন তা নিশ্চিত করুন। যদি সে বা সে অনুসরণ করা সহজ না হয় তবে তারা দীর্ঘমেয়াদে কোনও দুর্দান্ত প্রশিক্ষক তৈরি করবে না। তবে, যদি তারা দৃ vent ় হয়, সহজেই বোঝা যায় এবং একজন ভাল প্রশিক্ষক হিসাবে উপস্থিত হয় তবে আপনি আপনার ফ্লাইট ট্রেনারকে খুঁজে পেয়েছেন।মনে রাখবেন, আপনি এলোমেলো প্রশিক্ষকের সাথে আটকে থাকতে চান না যিনি আপনার শিক্ষার সময়কালের জন্য আশেপাশে থাকার সম্ভাবনা নেই। আপনি বিশ্বাস করেন এমন কারও সাথে উড়তে শিখতে চান।আপনার সংস্পর্শে আসা প্রথম ব্যক্তির সাথে আপনাকে আবদ্ধ হতে হবে না। যখন ফ্লাইট স্কুলটি কেবল কোনও ব্যক্তিকে একজন প্রশিক্ষককে নিয়োগ দেয়, আপনি আপনার প্রশিক্ষণের যে কোনও সময়ে অন্য কারও সাথে উড়তে বেছে নিতে পারেন। কারও অনুভূতিকে সম্ভবত আঘাত করার বিষয়ে চিন্তা করতে পারে না। আমরা সবাই এখানে প্রাপ্তবয়স্ক।...

আপনার যদি উড়ানোর ভয় থাকে তবে আপনি সম্ভবত বুঝতে পারবেন না যে কেন কেউ বিমানটিতে প্রবেশ করতে উপভোগ করবে, নিজেকে আটকে রেখে এবং বিদ্যুতের ভিড় অনুভব করবে যখন বিমানটি আপনার ভিতরে নিয়ে আকাশে গুলি চালায়। আসলে নিছক চিন্তাভাবনা আপনাকে দ্রুত শ্বাস নিতে এবং ঘাম হওয়া শুরু করার জন্য যথেষ্ট। আপনি এইভাবে অনুভব করেন কারণ আপনার অযৌক্তিক ভয় তথ্যের ভিত্তি। সেখানে আরও অনেকে আছেন যারা আসলে উড়তে পছন্দ করেন এবং সুযোগটি দেওয়া হলে প্রতিদিন আনন্দের সাথে এটি করবেন। এমন কিছু লোক আছেন যারা উড়ন্ত সম্পর্কে এত উচ্ছ্বসিত তারা তারা যতটা সম্ভব বিমানগুলি দেখেন।তারা সেগুলি পরীক্ষা করে, তাদের ছবি তোলে এবং রানওয়ে ছেড়ে যাওয়ার সাথে সাথে নিজেকে একটি ভিতরে কল্পনা করে। তারা আসলে দুঃখজনক যে তারা সেদিন উড়তে পারে না। তারা আশা করে যে তারা কোথাও যেতে পারে যাতে তারা সেখানে যাওয়ার জন্য একটি বিমান নিতে পারে!ভয়ঙ্কর ফ্লাইয়াররা নোট করুন: আপনার আবেগের মধ্যে আপনার ভয়ের বস্তুটি ঘুরিয়ে দেওয়া উচিত। আপনি এই বিমানগুলি বিশ্লেষণ করে উড়ন্ত উত্সাহীদের এই অভিজাত পদে যোগ দিতে পারেন যা আপনাকে এত ভয়ঙ্কর করে তোলে।বিমানগুলি এবং উড়ন্ত লোকেরা যারা বিমানগুলি কীভাবে উড়ে যায় সে সম্পর্কে তারা কী পারে তা পড়েন। তারা গড় ফ্লাইয়ারের চেয়ে অনেক বেশি জানে এবং ফলস্বরূপ তারা বুঝতে পারে যে এই মেশিনগুলি এমন কিছু যা ভয়ে ভয়ে প্রশংসা করার মতো কিছু। যে ইভেন্টে আপনি তাদের পছন্দ করেন এমন লোকদের চোখের মাধ্যমে প্লেনগুলি দেখেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে উড়ন্ত দুর্দান্ত কিছু এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার ভয়গুলি ভিত্তিহীন এবং ত্রুটিযুক্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে।চার্জ নিন, পদক্ষেপ নিন। এই ভয় আপনাকে মারতে দেবেন না। আপনি কী ভয় পান ঠিক তা নির্ধারণ করুন এবং এই নির্দিষ্ট অংশগুলি বা প্রক্রিয়াগুলি সম্পর্কে শিখুন। সেগুলি অধ্যয়ন করুন, তাদের মধ্যে নিজেকে জড়িয়ে ধরুন। বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলুন, ফোরামের পোস্টগুলি পড়ুন, ছবি তুলুন, একটি ক্লাস নিন, পেশাদারদের সাথে দেখা করুন। আপনার ভয়কে আপনার আবেগে পরিণত করতে যা কিছু লাগে তা করুন এবং আপনি দ্রুত ভুলে যাবেন যে এটি প্রথম স্থানে একটি ভয় ছিল।...

1900 এর দশকের গোড়ার দিকে গাড়ি এবং অটো কী ছিল তা আমাদের গ্রহের জন্য বিমানটি পরিণত হয়েছে। এগুলি এখন জায়গা থেকে অন্য জায়গায় ঘুরে দেখার প্রয়োজনীয় উপায়। এগুলি ছাড়া কয়েক হাজার মানুষ কোনও নির্দিষ্ট শহরে অসুবিধে হবে। তবে, এই নির্ভরতার সাথে এতটা গুরুত্বপূর্ণ, বিমান চালনা নিরাপদ হওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ। গত কয়েক বছর ধরে, আমরা আবিষ্কার করেছি যে নিরাপদ হওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ এবং এমনকি পরিবহণের এই প্রয়োজনীয় অংশগুলি মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে। প্রতিদিন, এখানে হাজার হাজার এবং হাজার হাজার ব্যক্তি একটি নিরাপদ বিমান জগতের ব্যবহার করার চেষ্টা করছেন।যাইহোক, যা এটিকে এতটা কঠিন করে তোলে তা হ'ল এমন অনেকগুলি দেশ রয়েছে যা আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের মতো এই অগ্রাধিকার নেই। পুরো গ্রহ জুড়ে বিমান রক্ষার কোনও উপায় আছে কি?বিমানের সুরক্ষা অপরিহার্য, আমরা এটি জানি। যাইহোক, গত কয়েক বছর ধরে এটি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে? প্রথমত, এটি স্পষ্ট যে আমাদের ফ্লাইটে উঠতে আমাদের আরও সময় অপেক্ষা করতে হবে। অস্ত্র এবং অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন কিছু নিষিদ্ধ করা হয়েছে। এর মধ্যে সবচেয়ে সহজ রেজারও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ব্যক্তিদের স্ক্রিন করার সময় আমরা অপেক্ষা করি এবং ব্যাগগুলি ধাতব ডিটেক্টর এবং এক্স-রে মেশিনের মাধ্যমে পাস করা হয়। তবে, এর চেয়ে ভাল আর কিছু হয়েছে?এটি বলা নিরাপদ যে বিমান চলাচল নিরাপদ হয়েছে। এটি এক দশক আগে প্রয়োজনের কল্পনাও করতে পারি না এমন অনেক উপায়ে উন্নত হয়েছে। আমরা এখনকার চেয়ে এখন অনেক বেশি নিরাপদ একটি বিমানের বোর্ডিং করছি। কোন ডিগ্রীতে আমাদের একে অপরকে রক্ষা করার প্রয়োজন হবে যদিও অস্পষ্ট। এক দশক আগে আমরা কখনই বিমানটিকে অস্ত্র হিসাবে বিশ্বাস করতাম না।দীর্ঘমেয়াদে, আমরা এই দুর্দান্ত উদ্ভাবনে অবাক হয়ে যেতে পারি যা বাড়ির নিকটবর্তী পৃথিবীগুলিকে আকর্ষণ করেছে। তবুও, আমরা বিমানের সুরক্ষা সম্পর্কেও উদ্বিগ্ন হতে পারি। দুর্দান্ত খবরটি হ'ল লোকেরা কঠোর পরিশ্রম করছে, প্রতিটি দিনই নিশ্চিত করে যে বিমানটি তার সমস্ত ফর্মগুলিতে, আগামী বছর এবং বছর ধরে সুরক্ষিত এবং সুরক্ষিত। তাদের কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে, আমরা আশ্বাস দিতে পারি যে আমাদের নিকটতম এবং প্রিয়তম নিরাপদে উড়ে যাবে।...

সম্ভবত সবচেয়ে ভাল জেট জেট ল্যাগ ডায়েট হ'ল আরগোন ডায়েট, এটি 1982 সালে আর্গোন জাতীয় পরীক্ষাগারে বিকশিত হয়েছিল। কয়েক বছর ধরে হাজার হাজার মানুষ ডায়েট অনলাইন অনলাইনে ডাউনলোড করেছেন এবং এটি খ্যাতিমান হয়েছে যে এটি একটি চিত্তাকর্ষক তালিকা দ্বারা নিযুক্ত হয়েছে প্রয়াত রাষ্ট্রপতি রোনাল্ড রেগান, ইউএস সিক্রেট সার্ভিস, সিআইএ এবং মার্কিন সেনা ও নৌবাহিনী। এছাড়াও, এটি মরমন ট্যাবার্নাকল কোয়ার, শিকাগো সিম্ফনি অর্কেস্ট্রা এবং কানাডিয়ান সাঁতার দল দ্বারা নিযুক্ত হয়েছে বলে ধারণা করা হয়েছে।যাইহোক, আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে ডায়েটের কার্যকারিতা সমর্থন করার একমাত্র প্রমাণ মার্কিন সেনাবাহিনীর দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা, তখন 'ফ্যানস' -এর এই তালিকাটি সম্ভবত এতটা চিত্তাকর্ষক বলে মনে হয় না।পৃষ্ঠতলে মার্কিন সামরিক গবেষণা ডায়েটের কার্যকারিতা সমর্থন করে বলে মনে হয়, যদিও প্রতিবেদনটি (২০০২ সালে প্রকাশিত) গবেষণার সাথে বেশ কয়েকটি বিষয় নির্দেশ করেছে এবং বলেছে যে "বৃহত্তর এবং আরও ভাল নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়নগুলি চেক করার জন্য নিযুক্ত করা দরকার আরগন ডায়েটের কার্যকারিতা "।তবুও এই অধ্যয়নের সাথে সবচেয়ে বড় সমস্যাটি তবুও গবেষণার পিছনে যুক্তি এবং অধ্যয়নের জন্য নিযুক্ত ব্যক্তিদের গ্রুপে রয়েছে।মার্কিন সামরিক বাহিনী প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে কয়েক হাজার সেনা মোতায়েন করে এবং জেট ল্যাগ তাদের কার্যক্রমের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। জেট ল্যাগ প্রতিরোধ করা এইভাবে একটি অগ্রাধিকার ইস্যু। তবে, এই স্কেলের সাথে জেট ল্যাগ নিরাময় করাও খুব ব্যয়বহুল ব্যবসা হতে পারে এবং তাই কোনও পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া অপরিহার্য ছিল এমন কয়েকটি সহ কয়েকটি, সাধারণ, সস্তা, সুবিধাজনক এবং সহজেই উপলভ্য বিকল্পের সন্ধান করা। সুতরাং এটি সম্ভবত অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে তারা কোনও ডায়েট ব্যবহার করার সম্ভাবনা সম্পর্কে তাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেছিল কারণ কিছুই কার্যকর করা সহজ বা সস্তা হতে পারে। এটি প্রায়শই সাধারণ বড়ি বা ইনজেকশনগুলির সাথে সম্পর্কিত কোনও সংবেদনশীল বা চিকিত্সা সমস্যা ছাড়াই একটি প্রাকৃতিক প্রতিকারের প্রতিনিধিত্ব করে।সম্ভবত আরও তাৎপর্যপূর্ণ যদিও এই গোষ্ঠীটি বিশ্লেষণের জন্য বেছে নিয়েছিল। অংশগ্রহণকারীদের কোরিয়ায় মোতায়েন করা 186 ন্যাশনাল গার্ডের কর্মীদের মধ্যে নেওয়া হয়েছিল। এর মধ্যে 95 জন এই যাত্রার বহির্মুখী পায়ে ডায়েট ব্যবহার করেছিলেন এবং 39 জন ডায়েটটি বাড়িতে আসছেন।দুটি প্রশ্ন এখানে উত্থাপিত বলে মনে হচ্ছে।প্রথম প্রশ্নটি হ'ল জাতীয় প্রহরী কর্মীদের একটি গ্রুপে পর্যবেক্ষণ করা ফলাফলগুলি সাধারণ ভ্রমণ জনগোষ্ঠীতে যুক্তিযুক্তভাবে উপস্থিত হওয়ার আশা করা যায় কিনা। আমি বিশ্বাস করি বেশিরভাগ লোকেরা একমত হবেন যে এটি খুব কমই প্রতিনিধি নমুনা হিসাবে বলা যেতে পারে।পরবর্তী ইস্যু হ'ল কেন 95 জন ব্যক্তি বহির্মুখী যাত্রায় ডায়েটটি ব্যবহার করেছিলেন তখন কেবল 39 জন লোক স্বেচ্ছাসেবীর বাড়িতে ফিরে যান। অবশ্যই, যদি এটি ইনস্টলেশনটিতে ব্যবহার করছেন তারা যদি এটি সফল বলে মনে করেন তবে আপনি এর মধ্যে 41 শতাংশেরও বেশি এটি আবার ঘরে ফিরে ব্যবহার করতে চেয়েছিলেন বলে আশা করবেন।এই উদ্বেগগুলি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ তবে সম্ভবত আমাদের যে আসল প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা উচিত তা হ'ল কেন একটি ডায়েটকে জেট ল্যাগ চিকিত্সা হিসাবে কার্যকর করা উচিত।জেট ল্যাগ আপনার দেহের অভ্যন্তরীণ ঘড়িটি দ্রুত সামঞ্জস্য করতে অক্ষমতার ফলস্বরূপ এটি ভ্রমণ করার সময় স্থানীয় সময়ের সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য যথেষ্ট দ্রুত সামঞ্জস্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন আপনার গন্তব্যে পৌঁছেছেন এবং ঘড়িটি দিনের কাজ শুরু করার জন্য সকাল এবং সময় নয় টা বাজে বলে, আপনার অভ্যন্তরীণ শরীরের ঘড়িটি এখনও সকালে দুপুর দুইটা সময় পড়তে পারে (সময় ঘরে ফিরে ) এবং আপনাকে বলছে যে আপনার বিছানায় থাকা উচিত।সুতরাং ঠিক কীভাবে একটি ডায়েট এই ছোট সমস্যাটি সমাধান করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়?ঠিক আছে, অবশ্যই সহজ উত্তরটি এটি পারে না। হ্যাঁ, আপনি যা খান এবং যা পান করেন তা আপনার শরীরকে জেট ল্যাগের প্রভাবগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে একটি ভূমিকা নিতে পারে এবং জেট ল্যাগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। তবে ডায়েট হ'ল জেট ল্যাগের সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য সমীকরণের একটি ছোট উপাদান এবং আপনি যা খাওয়ার আগে এবং পরে আপনার ভ্রমণের সময় এবং পরে অন্যান্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির পাশাপাশি, এটি প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুতে কিছুটা সামঞ্জস্য করে।তথাকথিত অ্যান্টি জেট ল্যাগ ডায়েটগুলি ব্যবহারের মাধ্যমে জেট ল্যাগ ঠিক করা একটি দুর্দান্ত ধারণা, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি বাস্তবতার চেয়ে কল্পনা।...