ট্যাগ: প্রস্থান

প্রতিটি ফ্লাইটের আগে, আপনি যে বিমানটি উড়তে যাবেন তার একটি প্রিফাইট ইন্সপেকশন কার্যকর করুন You আপনি নিশ্চিত করেছেন যে এটি আকাশের চেষ্টা করা এয়ারযোগ্য, আইনী এবং নিরাপদ। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা আপনাকে কখনই এড়াতে হবে না।নিশ্চিত হওয়ার জন্য আরেকটি আইটেম হ'ল এমন একটি যা আপনার বিমানের চেকলিস্টটি বজায় রাখতে পারে না। সেই আইটেমটি আপনি। নিশ্চিত হয়ে নিন যে প্রতিটি ফ্লাইটের আগে আপনি চেকলিস্টটি পর্যালোচনা করুন। এটি আপনার বিমানের মতো ঠিক যেমন বায়ুযোগ্য এবং নিরাপদ তা নিশ্চিত করে।অসুস্থতা: নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অসুস্থ নন। আপনি মাথাব্যথা বা অন্য অসুস্থতার সাথে উড়তে চান না যা আপনার উড়ানের ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে।ওষুধ: আপনার এমন কোনও ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই যা আপনাকে আপনার নিজের পছন্দকে সক্ষম করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে বা দুর্বল করতে পারে।স্ট্রেস: আপনি যদি উড়তে থাকেন তবে স্ট্রেস বিপজ্জনক। কোনও ব্রেকআপ, কাজের সময় অবনতি, পারিবারিক সমস্যাগুলি, বা যা অ্যাক্সেসযোগ্য শুল্ক থেকে মানুষের মস্তিষ্কের প্রয়োজন হবে তা নিয়ে কখনও উড়ে যাবেন না।অ্যালকোহল: 8 ঘন্টা - বোতল থেকে থ্রোটল। অ্যালকোহল গ্রহণের আট ঘন্টার মধ্যে আপনি আইনত উড়তে পারবেন না, বা যদি আপনার বিএসি (রক্তের অ্যালকোহলের সামগ্রী) 0...

তাদের উড়ানের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কোনও নিয়মিত দীর্ঘ-দূরত্বের ফ্লাইয়ারকে জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনি শীঘ্রই দেখতে পাবেন যে জেট ল্যাগকে কাটিয়ে উঠতে বা এড়ানোর জন্য প্রত্যেকেরই আলাদা "যাদু" সূত্র রয়েছে।বাস্তবে অবশ্যই কোনও যাদু সূত্র বিদ্যমান নেই - এবং অবশ্যই কোনও ম্যাজিক পিল বা ট্যাবলেট নেই। তবে, এমন একটি দুর্দান্ত চুক্তি রয়েছে যা আপনি জেট ল্যাগকে কাটিয়ে উঠতে বা অপসারণ করতে সহায়তা করার জন্য আপনার প্রস্থানের প্রস্তুতিতে করতে পারেন এবং এখানে কয়েকটি ইঙ্গিত রয়েছে:একটি ধারাবাহিক ঘুমের ধরণ বজায় রাখুন।আপনি যদি আপনার ভ্রমণের দিন এবং সপ্তাহ আগে (বিছানায় যাচ্ছেন এবং প্রতিদিন ঠিক একই সময়ে উঠে যাওয়ার আগে আপনি ধ্রুবক রুটিনের পরে না থাকেন তবে আপনার যাত্রা শুরু করার আগেই আপনার দেহের অভ্যন্তরীণ ঘড়িটি বাধাগ্রস্ত হবে এবং আপনার বিমানটি কেবল বাড়িয়ে তুলবে জেট ল্যাগ দ্বারা সৃষ্ট অনিদ্রার পরিণতি।নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি সুষম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট পাচ্ছেন।আপনি একটি দুর্দান্ত রাতের ঘুম এবং আপনার ডায়েটে পুরো শস্য, শস্য, ফল এবং শাকসব্জির উপযুক্ত ভারসাম্য অর্জন নিশ্চিত করার ক্ষেত্রে ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন হ'ল আপনার ডায়েটের দুটি উপাদান যা জেট ল্যাগের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং যদি সম্ভব হয় তবে আপনার ভ্রমণের সময় হ্রাস করা উচিত বা নির্মূল করা উচিত। তবে, যদি আপনাকে প্রতিদিন আপনার বারো কাপ কফি দিতে বলা আপনাকে আপনার ডান হাতটি কেটে ফেলতে বলার মতো হয়, তবে বিকেলে প্রায় 3 টা থেকে বিকাল 5 টার মধ্যে আপনার খাওয়ার সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।দিনের দেরিতে নেওয়া যখন ক্যাফিন আপনার দেহের ঘড়িতে ত্বরান্বিত করবে, যখন সকালে এটি গ্রহণ করা বিপরীত প্রভাব ফেলে। দিনের মাঝামাঝি সময়ে নেওয়া, ক্যাফিনের আপনার দেহের সার্কেডিয়ান তালগুলিতে ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।নিয়মিত অনুশীলন করুন।নিয়মিত অনুশীলন আপনার সাধারণ ঘুম চক্রের ধারাবাহিকতা, গুণমান এবং সময়কাল উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। কিছু ধরণের দৈনিক বায়বীয় অনুশীলন, কমপক্ষে বিশ মিনিট স্থায়ী, আপনার আসন্ন যাত্রায় আপনার শরীরকে প্রস্তুত করতে দীর্ঘ পথ পাবে।ধীরে ধীরে আপনার শোবার সময়টি সামঞ্জস্য করতে শুরু করুন।ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে আপনার শয়নকাল সামঞ্জস্য করে আপনার দেহের ঘড়িটি "পরিচালনা" করা শুরু করা উচিত এবং আপনার ভ্রমণের আগের দিনগুলিতে সময় জাগিয়ে তুলতে, এগুলি আপনার গন্তব্যে স্থানীয় সময়ের সাথে সামঞ্জস্য করতে।যদি উদাহরণস্বরূপ, আপনি সাধারণত রাত ১০ টায় বিছানায় যান এবং আপনি এমন একটি রাজ্যে উড়ে যাচ্ছেন যা চার ঘন্টা এগিয়ে রয়েছে, আপনার গন্তব্যে আপনার শয়নকালের সময় দুপুর দুইটা হবে। অতএব, এই ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার প্রস্থানের এক সপ্তাহ বা দশ দিন আগে প্রতি রাতে প্রতি রাতে আপনার শয়নকালকে কিছুটা (পনের মিনিট বলুন) ধীরে ধীরে এগিয়ে আনতে হবে। এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনি ছাড়ার আগেই আপনি বিছানায় যাচ্ছেন সন্ধ্যা 30...

ট্র্যাভেল এজেন্সিগুলির মধ্যে প্রতিযোগিতা বৃদ্ধির সাথে উপলভ্য সস্তার বিমান ভাড়া সোর্স করা আরও সহজ করা হয়েছে কারণ লোকেরা বুঝতে পারে যে একটি অবকাশ এত ব্যয়বহুল হওয়ার দরকার নেই। এয়ারফেয়ার সেরা অবকাশের পরিকল্পনার প্রতিবন্ধকতা হতে পারে তবে এটি হওয়ার দরকার নেই। আপনার ব্যবসায়ের জন্য অনেক ভ্রমণ সংস্থাগুলি সস্তা এয়ারফেয়ার সুরক্ষিত করার জন্য একটি প্রদত্ত!এয়ারলাইন সংস্থাগুলি এয়ারফেয়ারের দাম নির্ধারণ করে, ট্র্যাভেল এজেন্টরা পাইকারি ব্যয় পর্যন্ত একটি চিহ্ন যুক্ত করে। প্রায়শই না, বিমান ভাড়া বিজ্ঞাপনের দাম কোনও সরকারী কর বা শুল্ক অন্তর্ভুক্ত করে না। সুতরাং উদাহরণস্বরূপ অতিরিক্ত চার্জগুলি, কারণ এগুলি আপনার বিমান ভাড়া বাজেটে চিত্রিত করা উচিত।এয়ারলাইন সংস্থাগুলি এবং ট্র্যাভেল এজেন্সিগুলি ব্যয় নির্ধারণের পাশাপাশি, এটি সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক কিছুই বিমান ভাড়া ব্যয় নির্ধারণ করে, তবে ব্যয়ের উপর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব হ'ল আপনার চূড়ান্ত গন্তব্য। অন্যান্য প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে তবে সীমাবদ্ধ নয়:- আপনি পছন্দ করেন এয়ারলাইন ক্লাস; আপনি কি সান্ত্বনা চান বা বাচ্চা স্কোয়াশড হওয়ার সাথে আপনি ঠিক আছেন - আপনার আসনের অবস্থান; উইন্ডো আসন বা বাড়ির ভিতরে, - দিনের সময় আপনি ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত; দিন বা রাত,- আপনি আপনার প্রস্থানের তারিখের জন্য কতটা কাছাকাছি বুক করেন; আপনার প্রস্থান তারিখের নিকটবর্তী বুকিং আপনার বিমান ভাড়া বাড়িয়ে তুলতে পারে যদি আপনি কোনও শেষ মুহুর্তের চুক্তিটি সুরক্ষিত না করেন এবং - আপনার বিমান ভাড়া সমস্ত অন্তর্ভুক্ত ছুটির প্যাকেজের অংশ কিনা; প্রায়শই সমস্ত অন্তর্ভুক্ত প্যাকেজগুলি না পাওয়ার জন্য এয়ারফেয়ারটি হোটেল বা রিসর্ট, এয়ারলাইন এবং ট্র্যাভেল এজেন্টের মধ্যে একটি চুক্তি হিসাবে ব্যাপক হ্রাসের জন্য ভূষিত করা হয়েছে।অতএব, আপনি যে অর্থ সচেতন ব্যক্তি হচ্ছেন; আপনার বাজেটে ফিট করে এমন কোনও বিমান ভাড়া অনুসন্ধান শুরু করার আগে আপনাকে উপরের সমস্ত পয়েন্ট বিবেচনা করতে হবে। সস্তার হার সুরক্ষার জন্য বিমান ভাড়া নিয়ে গবেষণা করা গুরুত্বপূর্ণ। ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েবকে অবশ্যই গবেষণাটি সহজভাবে ধন্যবাদ জানানো হয়েছে।ক্রমবর্ধমানভাবে, শেষ মুহুর্তের চুক্তির ওয়েবসাইটগুলি বিকাশ করা হচ্ছে এবং বিশেষত বিমান ভাড়া হারের বিষয়ে কিছু দুর্দান্ত দর কষাকষি করা উচিত। প্রায়শই মূল্যায়ন করা এবং এই শেষ মুহুর্তের ডিল সাইটগুলির সাবস্ক্রাইব করা নিশ্চিত করে যে আপনার ছুটি এয়ারফেয়ারে অতিরিক্ত ব্যয়ের অতিরিক্ত বোঝা ছাড়াই মনে রাখা উচিত।...

সেরা এয়ারফেয়ারগুলি পেতে, একই সময়ের মধ্যে এটি সম্পন্ন হতে একটি সেট লাগে। হঠাৎ অনলাইনে এয়ারফেয়ারের হারগুলি পরিবর্তিত হয়, তাই একবার আপনি এমন কোনও মূল্য খুঁজে পান যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, এটি ধরুন।1] সর্বদা আপনার টিকিটগুলি যতদূর সম্ভব অগ্রিম কেনার চেষ্টা করুন। সাধারণত আপনি আপনার প্রস্থানের তারিখে যত কাছাকাছি আসবেন, ভাড়া তত বেশি হবে। আপনার প্রস্থানের কমপক্ষে 14 দিন আগে আপনার ভ্রমণ সংরক্ষণের চেষ্টা করুন।2) আন্তর্জাতিক ভাড়া অনুসন্ধান করার সময়, একীভূতকারীরা আপনাকে আন্তর্জাতিক ফ্লাইটে কয়েকশো ডলার সাশ্রয় করতে পারে।3] ছুটির জন্য, আপনার হোটেল এবং বায়ু একসাথে সংরক্ষণ করা আদর্শ।4) কখনও কখনও ট্র্যাভেল এজেন্ট বা এয়ারলাইন্সে নিজেরাই যাওয়া সহজ।5) আপনি যদি পারেন তবে লাল চোখে নিজেকে বুক করুন। এই ফ্লাইটগুলি সাধারণত কম ব্যয়বহুল হয়। আপনার গন্তব্যে খুব সকালে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। আপনি যদি একা ভ্রমণকারী মহিলা হন, বিশেষত আন্তর্জাতিক ফ্লাইটে, সূর্য ওঠার আগে বিমানবন্দরে থাকুন, তবে আপনার গন্তব্যে একটি ক্যাব/বাস ধরুন।]] আপনি যদি সিনিয়র হন তবে এয়ারলাইন্সকে সিনিয়রদের ভাড়া দেওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। যদি তারা বলে যে তাদের সিনিয়র ছাড়ের ভাড়া নেই, তবে তাদের জিজ্ঞাসা করুন এর কী হবে? কিছু মার্কিন এয়ারলাইনস 62 বছর বা তার বেশি বয়সের যাত্রীদের কুপন বিক্রি করে।]] যদি দুই বা ততোধিক ব্যক্তি ভ্রমণ করছেন, তবে 'সহচর ভাড়া' এর জন্য এয়ারলাইনসকে জিজ্ঞাসা করুন8] 'লো সিজনে' ভ্রমণ করুন Your আপনার ফ্লাইট, হোটেল এবং গাড়ি ভাড়া সস্তা। স্বাধীন হিসাবে ভ্রমণ করার সময়, সেরা হোটেল, রেস্তোঁরা, দর্শনীয় স্থান এবং অন্যান্য দরকারী টিপসগুলির জন্য একটি ভ্রমণ গাইড (বিশ্বব্যাপী) মূল্যায়ন করুন]9] সেরা ডিলগুলি অনলাইন এবং রোগীদের সাথে আপনি সেগুলি সনাক্ত করতে পারেন |10 ) মনে রাখবেন, ঠিক একই সময়ে আপনার হোটেল এবং বায়ু বুক করা প্রায় সর্বদা সস্তা...