ট্যাগ: চাপ

আপনি যদি এমন একজন বিশেষ ব্যক্তি হন যা উড়ানের সম্পূর্ণ ধারণার দ্বারা স্ট্রেসে গ্রাস হয়ে যায় তবে স্ট্রেস ফ্রি ফ্লাইটগুলির শিল্পকর্ম সম্পর্কে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি পাওয়ার সময় এসেছে। এটি ফ্লাইটের সাথে সম্পর্কিত হওয়ায় অনেকে উদ্বিগ্ন হন তবে যাত্রাটিকে বেদনাদায়ক করতে সহায়তা করার জন্য আপনি নিতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি ক্রিয়া রয়েছে যদিও সম্ভবত উপভোগযোগ্য নয়, কমপক্ষে আরও সহনীয়।বিমানবন্দরে আসছেনপ্রথমে প্রয়োজনীয় সময়ে বিমানবন্দরে পৌঁছানোর বিষয়ে নিশ্চিত হন। প্রকৃত সত্যের জন্য অনুমতি দিন যে আপনাকে অটোমোবাইল পার্ক থেকে টার্মিনাল বিল্ডিং পর্যন্ত দীর্ঘ পথচলা করতে হতে পারে, বিমানবন্দরের চারপাশের ট্র্যাফিক খুব ব্যস্ত থাকতে পারে এবং প্রকৃত সত্যের জন্য আমন্ত্রণ জানায় যে এটি যাচ্ছে সেই লাগেজটি আনলোড করার জন্য কিছুক্ষণ রাখুন এবং এটি প্রায় চাকা করুন।চেকিং ইনআপনি যে প্রথম কাজটি করতে চাইবেন তা হ'ল চেক ইন যাতে প্রায় সমস্ত ভারী ব্যাগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তাই এক নজরে নিন এবং আপনার ফ্লাইটটি এখনও চেক ইন করার জন্য খোলা আছে কিনা তা আবিষ্কার করুন। এটি যায় না এবং এক কাপ চা পান এবং যতক্ষণ না পারে ততক্ষণ আরাম করুন। যদি এটি খোলা থাকে তবে আপনার ব্যাগগুলি পরীক্ষা করুন এবং এই ভারী ব্যাগগুলি কনভেয়র বেল্টে অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে প্রথম ওজনটি তুলে ধরুন এবং আপনি সেই ভয়ঙ্কর ট্রলি হারাতে পারেন।প্রস্থান লাউঞ্জআপনি যখন সমস্ত কিছুর জন্য প্রয়োজনীয় সময়টি রেখে গেছেন তখন আপনি এখন আপনার ফ্লাইট বোর্ডের কারণে প্রস্থান লাউঞ্জে একটি উল্লেখযোগ্য দীর্ঘ প্রতীক্ষার মালিক হতে চলেছেন। আপনার জিনিসটি, ক্যাফে সুবিধাগুলি ব্যবহার করুন বা বসার জন্য কোথাও শান্ত কোথাও খুঁজে পেতে পারে এমন ইভেন্টে দোকানগুলি ঘিরে একটি আশ্চর্যজনক রাখুন। আপনার সাথে বাচ্চা না থাকলে একটি বই থাকে। আপনি যদি কোনও ভাল বইতে শোষিত হন এবং নিয়মিতভাবে আপনি পড়ছেন আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলি হ্রাস পেতে পারে তবে এটি আশ্চর্যজনক যে কত দ্রুত সময় কেটে যাবে তা আশ্চর্যজনক।বোর্ডিংযদি তারা ফ্লাইটটিকে কল করে তবে আতঙ্কিত না হয়ে এবং প্রথমে বিমানটিতে উঠতে পারে বলে আশাবাদী দীর্ঘ সারিটিতে যোগদান করুন। এটি একটি সরল সরল সত্য যে লাউঞ্জের প্রত্যেককে আরোহণ না করা পর্যন্ত বিমানটি কোথাও যাবে না কেন কিছুটা বেশি স্বাচ্ছন্দ্যময় পড়ার জন্য দশ মিনিট অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। যদি সারিটি মারা যায় তবে আপনি প্রথমে সমস্ত অপ্রয়োজনীয় সারিবদ্ধ ছাড়াই বিমানে উঠতে পারবেন।বিমানটিতেআপনার হাতের লাগেজগুলিতে কিছু জিনিস নিন যা যাত্রা দূরে থাকার সময় বসে থাকতে পারে। আবার একটি বই পড়া এখানে একটি নিখুঁত সমাধান তবে কিছু ফ্লাইটে আপনি হ্যান্ডহেল্ড ভিডিও গেমিং খেলতে পারেন, তাই আপনি যদি বাচ্চারা যদি এটি তাদের আনন্দিত রাখতে সহায়তা করতে পারে। দীর্ঘতর ফ্লাইটগুলিতে একইভাবে ফিল্ম এবং টিভি রয়েছে তাই উপলভ্য হলে হেডফোনগুলি চয়ন করুন, সেগুলি সার্থক। মূলত, আপনার মস্তিষ্ককে দখলে রাখুন এবং পর্যাপ্ত সময়টি উড়ে যাবে।বিমান থেকে দূরে সরে যাওয়াযখন এই সিট বেল্টের চিহ্নগুলি বন্ধ হয়ে যায় তখন ওভারহেডের বগিগুলি থেকে হ্যান্ডহেল্ড লাগেজগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি উন্মাদ ভিড় থাকে। লোকেরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিমানটি লগইন করতে মরিয়া সমস্ত মরিয়া চেয়ার বাহুতে ঝাঁকুনি দেয়। আবার তাদের উপেক্ষা করুন। আপনারা সবাইকে নামতে হবে, আপনার সকলের পাসপোর্ট নিয়ন্ত্রণের মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং আপনার ব্যাগগুলি অর্জন করতে হবে যা পর্যাপ্ত সময়ের মধ্যে আপনি সকলেই তাদের অপেক্ষায় রয়েছেন না, তাই ভিড় কী?আপনার লাগেজ পুনরুদ্ধারএটি ঠিক লটারির মতো। আপনার ব্যাগগুলি কি শুরু হবে বা শেষ হবে? আপনার যে প্রশ্নটি বিবেচনা করতে হবে তা হ'ল এটি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ কিনা। আপনার ব্যাগগুলি যতক্ষণ প্রদর্শিত হয় ততক্ষণ কোনও ইভেন্টে আপনার দৈনন্দিন জীবনের উন্নতি করতে 5 মিনিট? ভাববেন না, ধৈর্য দেখান এবং যারা চারপাশে ভিড় করতে চান এবং উত্তেজিত হতে চান তাদের দিন। আপনি যদি বিমান থেকে বেরিয়ে আসার এবং পাসপোর্ট নিয়ন্ত্রণের মধ্য দিয়ে ডানদিকে যেতে স্বাচ্ছন্দ্যময় পথটি নিয়ে থাকেন তবে আপনি আশা করছেন এখনই সবচেয়ে খারাপটি মিস করেছেন। তাদের 5 মিনিট সরবরাহ করুন এবং আপনার লাগেজ অর্জন করুন।সেজন্যই এটা...

প্রতিটি ফ্লাইটের আগে, আপনি যে বিমানটি উড়তে যাবেন তার একটি প্রিফাইট ইন্সপেকশন কার্যকর করুন You আপনি নিশ্চিত করেছেন যে এটি আকাশের চেষ্টা করা এয়ারযোগ্য, আইনী এবং নিরাপদ। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা আপনাকে কখনই এড়াতে হবে না।নিশ্চিত হওয়ার জন্য আরেকটি আইটেম হ'ল এমন একটি যা আপনার বিমানের চেকলিস্টটি বজায় রাখতে পারে না। সেই আইটেমটি আপনি। নিশ্চিত হয়ে নিন যে প্রতিটি ফ্লাইটের আগে আপনি চেকলিস্টটি পর্যালোচনা করুন। এটি আপনার বিমানের মতো ঠিক যেমন বায়ুযোগ্য এবং নিরাপদ তা নিশ্চিত করে।অসুস্থতা: নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অসুস্থ নন। আপনি মাথাব্যথা বা অন্য অসুস্থতার সাথে উড়তে চান না যা আপনার উড়ানের ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে।ওষুধ: আপনার এমন কোনও ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই যা আপনাকে আপনার নিজের পছন্দকে সক্ষম করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে বা দুর্বল করতে পারে।স্ট্রেস: আপনি যদি উড়তে থাকেন তবে স্ট্রেস বিপজ্জনক। কোনও ব্রেকআপ, কাজের সময় অবনতি, পারিবারিক সমস্যাগুলি, বা যা অ্যাক্সেসযোগ্য শুল্ক থেকে মানুষের মস্তিষ্কের প্রয়োজন হবে তা নিয়ে কখনও উড়ে যাবেন না।অ্যালকোহল: 8 ঘন্টা - বোতল থেকে থ্রোটল। অ্যালকোহল গ্রহণের আট ঘন্টার মধ্যে আপনি আইনত উড়তে পারবেন না, বা যদি আপনার বিএসি (রক্তের অ্যালকোহলের সামগ্রী) 0...

দিন দিন পৃথিবী আরও ছোট হয়ে উঠছে। ব্যবসা বা আনন্দের জন্য দূরবর্তী স্থানে দীর্ঘ পথচলা উড়ন্ত ক্রমশ আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। আরও বিমান, উড়ানোর জন্য আরও বিমানবন্দর রয়েছে এবং আরও বেশি লোক বাতাসে আধা দিন বা তারও বেশি সময় ব্যয় করতে প্রস্তুত। এটি দীর্ঘ পথ ধরে উড়ে যাওয়ার চেয়ে বেশ সহজ এবং সস্তা। দুর্ভাগ্যক্রমে, বিশ্বের অন্য দিকে ভ্রমণের অভিজ্ঞতা প্রায়শই একটি চাপযুক্ত এবং ক্লান্তিকর বিষয় হতে পারে, বিশেষত নিরবচ্ছিন্ন বা অপ্রস্তুতদের জন্য। এই ক্ষেত্রে হতে হবে তা নয়। স্ট্রেস ফ্রি লং হোল ফ্লাইটের জন্য কেবল এই গাইডটি অনুসরণ করুন এবং আপনি পিছনে বসে পুরো অভিজ্ঞতাটি উপভোগ করতে পারেন!আপনার হোমওয়ার্ক করুন:কিছুটা হোমওয়ার্ক অবশ্যই আপনাকে আপনার জন্য আদর্শ এয়ারলাইন আবিষ্কার করতে সক্ষম করবে। ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব এক্ষেত্রে একটি দুর্দান্ত উত্স, তবে আপনি স্থানীয় ট্র্যাভেল এজেন্টকে উপেক্ষা করবেন না যাঁর বিভিন্ন এয়ারলাইন্সের সাথে ভোক্তাদের অভিজ্ঞতার প্রচুর পরিমাণ থাকতে পারে।সর্বাধিক লেগ-রুম কে সরবরাহ করতে চলেছে, খাবারের গুণমানটি কেমন এবং তাদের গ্রাহক সমর্থন কতটা নামী তা আপনি আবিষ্কার করতে পারেন।বেশিরভাগ এয়ারলাইনস এখন কিছু ধরণের ইন-সিটের বিনোদন যেমন অনস্ক্রিন ক্যামেরার দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে যা আপনাকে বিমানের নাক থেকে বা আপনি কোথায় উড়ছেন সেখানে নীচে দেখার অনুমতি দেয়। এই সিস্টেমগুলি যে কোনও ফ্লাইটের কয়েক ঘন্টা হত্যা করার দুর্দান্ত উপায়।স্পষ্টতই দামটি গুরুত্বপূর্ণ এবং চারপাশে কেনাকাটা সত্যিই অর্থ প্রদান করে। সরাসরি এয়ারলাইনে যেতে এবং উচ্চ স্ট্রিট এবং ওয়েব ভিত্তিক এজেন্টদের ব্যবহার করার পাশাপাশি তাদের যে কোনও বিশেষ ডিলগুলি পরীক্ষা করে দেখতে ভয় পাবেন না।বিমানবন্দর সময়কাল:আপনি সাধারণত আপনার দীর্ঘ দুরত্বের বিমানের আগে দুই ঘন্টা আগে পরীক্ষা করার আশা করা হবে যদিও এটি সর্বদা এর চেয়ে কিছুটা আগে পৌঁছানোর জন্য অর্থ প্রদান করে কারণ বেশিরভাগ লোকেরা এই সময়ের প্রায় কাতারে পৌঁছে যাবেন। আপনি চেক-ইন কাতারে দাঁড়িয়ে থাকার চেয়ে দুর্দান্ত বইয়ের সাথে প্রস্থান লাউঞ্জে বসেছিলেন 3 ঘন্টা ব্যয় করা ভাল!স্পষ্টতই আপনি একটি দুর্দান্ত আসন বুকিংয়ের আরও ভাল সুযোগ। অনেক এয়ারলাইনস এখন তাদের সাইটগুলিতে পরিষেবাগুলি প্রবর্তন করছে যা আপনাকে আসন বুক করতে, খাবার কিনতে এবং আপনাকে স্বয়ংক্রিয় রাষ্ট্র চেক-ইন সিস্টেমের মাধ্যমে চেক-ইন করার অনুমতি দেয়; এখন পর্যন্ত এটি করার সর্বোত্তম উপায়।ফ্লাইটটি পছন্দ করুন:19 ঘন্টা ভ্রমণে নিজেকে দখল করা গুরুত্বপূর্ণ। সুস্পষ্ট সমাধান একটি দুর্দান্ত বই। আমি উড়ে যাওয়ার কয়েক দিন আগে আমি সবসময় একটি বই শুরু করি যে আমি বিমানটিতে উঠার আগে আমি ইতিমধ্যে এটি '' থেকে এসেছি, নিশ্চিত হয়ে গেছি যে পলায়নবাদের প্রাক-পরিকল্পিত অংশ।আজকাল আমাদের বিনোদন দেওয়ার জন্য আমরা ইন-সিট প্রযুক্তিতে আশীর্বাদ পেয়েছি, এর মধ্যে প্রায়শই সর্বশেষতম ব্লকবাস্টার চলচ্চিত্র, ভিডিও গেমস এবং সমস্ত ধরণের টিভি শো এবং ফ্লাইটের তথ্য অন্তর্ভুক্ত থাকবে। তবে আমি দেখতে পেয়েছি যে বিশ্বস্ত বইটি কিছু সময় হত্যার উপযুক্ত উপায়।লং দুরত্বের ফ্লাইটের হলি গ্রেইল কিছু মানের ঘুম পেতে সক্ষম হচ্ছে। বায়ু গুণমান, হালকা উত্স, শব্দ এবং ক্র্যাম্পড সোজা আসন অবশ্যই ঘুমিয়ে পড়ার পক্ষে উপযুক্ত নয়। উদাহরণস্বরূপ একটি inflatable ট্র্যাভেল বালিশ আপনার ঘাড়কে উত্সাহিত করার দ্বিধাদ্বন্দ্বের সাথে মোকাবিলা করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে তবে উল্লম্ব হলেও আপনি করতে পারেন এমন আরও কিছু জিনিস রয়েছে। কানের প্লাগগুলি এবং একটি চোখের মুখোশ হালকা এবং শব্দের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে তাই কিছু মানের ঘুমের জন্য আপনার ভ্রমণের কুশনের সাথে তাদের একত্রিত করুন।যখন খাবারটি স্ক্র্যাচ করা যায় না, তখন নিশ্চিত করুন যে আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস এবং দুর্দান্ত জলের সরবরাহের সাথে প্রস্তুত। এটি নিখরচায় হতে পারে তবে অ্যালকোহল এবং কফি অত্যন্ত ডিহাইড্রেটিং এবং এটি ইতিমধ্যে শুষ্ক পরিবেশে আপনি চান সর্বশেষ জিনিস। জল এবং ফলের রস মেনে চলুন।সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ফ্লাইট উপভোগ করুন! সেলুলার ফোন এবং বস এবং ট্র্যাফিকের মধ্যে সেই সময়টি উপভোগ করুন এবং শিথিল করুন। আপনি সবকিছু থেকে 40,000 ফুট দূরে, এর সর্বাধিক উপার্জন করুন!সুস্থ থাকুন:ডিপ শিরা থ্রোম্বোসিস (ডিভিটি) দীর্ঘ ভ্রমণকারীদের জন্য একটি ধ্রুবক উদ্বেগ। যদিও অত্যন্ত বিরল, এটি একটি খুব বিপজ্জনক অবস্থা। আপনার শরীরের চারপাশের রক্ত ​​সঞ্চালনটি চলমান রাখা হয়েছে তা নিশ্চিত করে সমস্যাটি এড়ানো যায়।ইন-ফ্লাইট মুভি এবং ম্যাগাজিনগুলির দ্বারা পরামর্শ দেওয়া অনুশীলনগুলি করুন, গ্যালি, বাথরুমে বা কেবল আইসেলগুলি উপরে এবং নীচে নিয়মিত পদচারণা করুন এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।জেট ল্যাগ এড়িয়ে চলুন:জেট-লেগ এড়াতে বা হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার ভ্রমণের সময় পরিকল্পনা শুরু করা। আপনার ঘড়িটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার গন্তব্য সময়টিতে সেট করুন এবং ঘুমানোর জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন যদি আপনি যেখানে যাচ্ছেন রাতের সময় হয়, এমনকি যদি এর অর্থ জাহাজে থাকা খাবারগুলি অনুপস্থিত।সেই জল পান করতে থাকুন যাতে আপনি অবতরণ করার সময় ডিহাইড্রেট না হন। আপনি যখন আপনার গন্তব্যে পৌঁছে যান, সরাসরি খড়টিকে আঘাত করবেন না। দিন অবধি জেগে থাকার চেষ্টা করুন এবং আপনি নিজেকে আপনার নতুন সময় অঞ্চলে দ্রুত সামঞ্জস্য করার সেরা সুযোগটি দেবেন।...