ট্যাগ: বিশ্ব

বিভিন্ন সময়ের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলির কারণে যা দেশ থেকে দেশে পরিবর্তিত হয় ভ্রমণকারীদের স্বাস্থ্য খারাপভাবে প্রভাবিত হয়। এই পার্থক্যটি মোকাবেলা করার জন্য নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।যখন আপনার পুরো দিনের সময় জুড়ে আসে তখন এই নির্দেশিকাগুলির সেটগুলি অনুসরণ করুন:আশেপাশের সময় অনুযায়ী আপনার ঘড়িটি সামঞ্জস্য করুন।একটি প্রোটিন-ভিত্তিক ডায়েট পরিকল্পনা অনুসরণ করুন যা আপনাকে সক্রিয় এবং নতুন নতুন রাখবে।প্রতিদিন সকালে হালকা সূর্যরগুলি উপভোগ করুন।উদাহরণস্বরূপ হালকা প্রসারিত করার জন্য কিছু হালকা অনুশীলন করুন এবং শক্তিশালী হওয়ার জন্য কিছুটা দূরত্বে হাঁটুন।যদি আপনি প্রায় 20 মিনিট বা তার চেয়ে কম সময়ের জন্য ক্লান্ত অবস্থা অনুভব করেন তবে একটি সংক্ষিপ্ত ঝাঁকুনি নিন। খুব শীঘ্রই আপনার বিছানায় যাবেন না বা সম্ভবত 7 বা 9 পি পর্যন্ত জাগ্রত হবেন না। মি।যারা রাতের সময় এসেছেন তাদের জন্য আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে নিজেকে নিস্তেজ রাখার চেষ্টা করতে হবে।সর্বাধিক কার্বসযুক্ত একটি খাবার খান।আপনি ক্লান্ত বোধ না করলেও কাছাকাছি সময়ে ঘুমানোর পরিকল্পনা করুন।এমন একটি পরিবেশ তৈরি করুন যা ল্যাভেন্ডার অয়েল দিয়ে গরম স্নান করার মতো ম্লান আলো চালু করার মতো ঘুমের কারণ হয়ে থাকে।অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, ক্যাফিনের মতো পানীয় ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে রাতের বেলা এমনকি সজাগ রাখে। এটি ডিহাইড্রেশন ট্রিগার করবে। আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়লে আপনার গাড়ি চালাবেন না। আপনার প্রয়োজনগুলি নিরাপদে মানিয়ে নিতে ড্রাইভারটি কাজটি করতে দিন।...

জীবনে কিছু ভয় রয়েছে যা যুক্তি অস্বীকার করে। মাকড়সাগুলির ভয় এক হতে পারে, লিফ্ট সম্পর্কে উদ্বেগ অন্যটি এবং সম্ভবত উড়ন্ত সম্পর্কে উদ্বেগ অন্যটি। প্রতিদিন, হাজার হাজার বিমান বিশ্বজুড়ে যাত্রা শুরু করে, লক্ষ লক্ষ ভ্রমণকারীকে নিরাপদে তাদের গন্তব্যে নিয়ে যায়। সবচেয়ে নিরাপদ না হলেও উড়ন্ত সবচেয়ে নিরাপদদের মধ্যে রয়েছে, ভ্রমণের ধরণ। এটি গাড়িতে উঠার চেয়ে অনেক বেশি সুরক্ষিত, তবুও জনসংখ্যার এক তৃতীয়াংশেরও বেশি এখনও উড়ানের ভয় জরিপ করে।লোকেরা যখন উড়ানের নিজস্ব ভয়ের কথা বলে তখন তারা অনেক উদ্বেগের কথা জানায়। অনেকগুলি এয়ার ট্র্যাফিক নিয়ন্ত্রণ কর্মসূচির প্রতি আস্থা রেখে ঘাটতিগুলি প্রতিবেদন করে এবং আশঙ্কা করে যে স্থলভাগে একটি সাধারণ ত্রুটি বাতাসে বিপর্যয়ের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এর পরে সমস্ত বিমানের সাথেই দোষের ভয় রয়েছে। বেশিরভাগ লোক কয়েক বছর আগে কনকর্ড ক্র্যাশের বিশেষ ছবিগুলি দেখেছিল এবং আপনি যখন একটি বিমান নিয়ে বসে আছেন, প্রচুর জেট ইঞ্জিনগুলি থেকে কয়েক ফুট দূরে অবিচ্ছিন্নভাবে গুনগুন করে, এটি বিশ্বাস করা খুব কঠিন বলে মনে হয় যে এই জাতীয় মেশিনের সাথে কিছুই ব্যর্থ হতে পারে না । প্রকৃতপক্ষে বিমানের আকৃতি এবং উপস্থিতি এমন যাত্রীদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করতে সত্যিই খুব কম কাজ করে যারা ইতিমধ্যে বিমানের বায়ুপ্রবাহ সম্পর্কে অনিশ্চয়তা রয়েছে।এর পরে দৃ strong ় শিরা থ্রোম্বোসিসের ঝামেলাগুলির প্রতিবেদন এবং দৃষ্টি নিবদ্ধ করা রয়েছে।তবে ইস্যুটির সত্যতা হ'ল উড়ন্ত অত্যন্ত সুরক্ষিত। এটি এমন প্রযুক্তির এক বিস্ময়কর যা বিমান ভ্রমণ করে, সম্ভাব্য সমস্ত ব্যর্থতার সাথে, ফ্লাইটের ঠিক পরে, সময়মতো এবং কোনও সমস্যা ছাড়াই ফ্লাইট সরবরাহ করতে থাকে। প্রকৃতপক্ষে, ভ্রমণের সাথে সম্পর্কিত প্রায় সমস্ত ফর্মের বিপরীতে, বিমান ভ্রমণ প্রতি বছর নিরাপদ প্লাস নিরাপদ হয়ে উঠছে।পরিসংখ্যানগুলি সুস্পষ্ট কারণে বাদ দেওয়া হয়েছে। আপনি কি জানেন যে কোনও ফ্লাইটে কেবল একটি প্রাণহানির সম্ভাবনা কী? বিবিসির উপর ভিত্তি করে ভাল, এটি ষোল মিলিয়নে 1। এবং দুর্ঘটনার বেশিরভাগ অংশে প্রাণহানির ঘটনা, অন্যান্য ভ্রমণকারীদের অর্ধেকেরও বেশি বেঁচে থাকে। এর অর্থ হ'ল এমনকি যদি আপনি সমস্ত প্রতিকূলতা থেকে রক্ষা পান এবং সত্যই ক্র্যাশ করে এমন কয়েকটি দুর্ভাগ্যজনক ফ্লাইট থেকে একজন হয়ে থাকেন তবে দুর্ঘটনায় মারা যাওয়ার চেয়েও আপনি সহ্য করার সম্ভাবনা বেশি।তবুও, বিমান ভ্রমণে একটি সমস্যা রয়েছে কীভাবে পরিসংখ্যানগুলি এত চূড়ান্ত প্রশংসা করে না। বিলম্ব, হারিয়ে যাওয়া লাগেজ এবং অভাবের ফ্লাইটগুলি এখনও ঘন ঘন সমস্যা যা যাত্রীদের সমস্যা। ভাগ্যক্রমে, এগুলি সমস্ত কিছু ভাল, বিস্তৃত ভ্রমণ কভার দিয়ে সুরক্ষিত করা যেতে পারে।...

আপনি যদি আপনার বাড়ি থেকে বিশ্বের দূরবর্তী অঞ্চলে পড়ে থাকা কোনও দেশে যাচ্ছেন তবে আপনি যদি ভ্রমণটি সমুদ্রের ক্রুজ না করেন তবে আপনি সবচেয়ে বেশি বিমান নিতে চান। বিমানটি আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর দ্রুততম এবং সহজতম উপায়, তবে কখনও কখনও সস্তা নয়। আপনি যদি আপনার দেশের সীমানায় ভ্রমণ করছেন বা আপনার পথটি প্রতিবেশী রাজ্যের দিকে নিয়ে যায় তবে সাধারণত আপনার কাছে পরিবহণের উপায় থাকে - ট্রেন, বাস, বিমান - এমনকি গাড়িও। তবে আপনি যদি কয়েক হাজার মাইল তৈরি করতে যাচ্ছেন - এটি বিমান নেওয়ার পক্ষে আরও উপযুক্ত হবে, বিশেষত যদি আপনি সময়মতো স্বল্প হন।বায়ু দ্বারা ভ্রমণ ভ্রমণের সবচেয়ে ভয়ঙ্কর উপায় হয়ে দাঁড়িয়েছে। সারা বিশ্বের কয়েক মিলিয়ন মানুষ উড়তে ভয় পান! এমনকি কিছু ক্রীড়াবিদ, যেগুলি সাহসী বলে মনে করা হয়, তারা কয়েক ঘন্টা বাতাসে ব্যয় করার চেয়ে বাসে দীর্ঘ প্যাসেজ তৈরি করতে পছন্দ করে। আজকাল বিমানের ভয়কে পরাস্ত করার জন্য শারীরবৃত্তীয় গোষ্ঠীগুলির একটি ভাল চুক্তি রয়েছে।এই ভয়টির কারণ রয়েছে - বিমানগুলি সত্যই নেমে আসে। তবে - ট্রেন এবং বাসগুলিও ক্র্যাশ হয়ে যায় এবং নৌকাগুলি মাঝে মধ্যে ডুবে যায়। সুতরাং, এটি বলা যায় না যে বিমানটি পরিবহনের অন্য কোনও উপায়ে কম নিরাপদ। তবে কনকর্ড ফ্লাইটগুলি, বেশ কয়েকটি দুর্ঘটনা নিরাপদ বলে বিবেচিত হওয়ার পরে, বিলুপ্ত হওয়ার পরে।বিমানটি নেওয়ার আগে বেশ কয়েকটি পরামর্শ1) কিছু কুশন নিন যা আপনাকে শিকার অনুভূতি এড়াতে সক্ষম করতে পারে।2) আপনাকে বিনোদন দেওয়ার জন্য কিছু বই বা ম্যাগাজিন নিন।3) আপনি যখন আপনার লাগেজটি তালিকাভুক্ত করেন - এটি লক্ষ্য করতে ভুলবেন না যে এটি আপনার মতো একই বিমানবন্দরের দিকে পরিচালিত করছে। অনেক সময় এটি বিশ্বের অন্য অংশে উড়ে যেতে পারে এবং এটি আবিষ্কার করা খুব জটিল হতে চলেছে।ফ্লাইট জুড়ে বেশ কয়েকটি পরামর্শ1) আপনি যদি কোনও বিমানে ঘুমাতে পারেন - আপনি ভাগ্যবান। এটি আপনার নিজের ফ্লাইট ব্যয় করার আদর্শ উপায়।2) খুব বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না - বা আপনি বালিশ গ্রহণ না করেই আপনি অনুভব করতে পারেন।3) আপনি যদি এখনও নার্ভাস হন তবে কিছু শিথিল বা সোপোরিফিক নিন।বোর্ডে থাকা খাবারের উপস্থিতি এবং পরিমাণ আপনার ফ্লাইটের পরিমাণ এবং আপনি যে এয়ার সংস্থার সাথে ভ্রমণ করছেন তার উপর ভিত্তি করে। মাঝেমধ্যে ফ্লাইট চলাকালীন আপনি কেবল খাওয়া বা পান করতে পারবেন না, আপনি কিছু পণ্য শুল্কমুক্তও পেতে পারেন। হারগুলি মূলত বিমানবন্দর শুল্ক ফ্রি স্টোরগুলির মতো একই, তবে পছন্দটি সীমাবদ্ধ হতে পারে।আপনি যখনই দেশে চলে যাচ্ছেন বা পৌঁছে যাচ্ছেন, আপনাকে বিমানবন্দর থেকে কিছু সময় (সাধারণত বেশ দীর্ঘ সময়) উত্সর্গ করতে হবে। প্রস্তুত থাকুন এবং কিছু ধৈর্য প্রস্তুত করুন - দীর্ঘ অনুসন্ধান এবং আগত এবং প্রস্থানকারী লোকদের ভিড় প্রায় প্রতিটি বিমানবন্দরে রয়েছে। ভুলে যাবেন না যে নিবন্ধকরণ সাধারণত প্রস্থানের সময় দুই ঘন্টা আগে শুরু হয়। আপনি যদি আপনার বিমানের আধ ঘন্টা আগে আসছেন তবে এমন ঝুঁকি রয়েছে যে আপনি এটি মিস করবেন।বিদেশ ভ্রমণ করতে আপনি আপনার পাসপোর্ট এবং কখনও কখনও ভিসা চান। কিছু দেশে তারা বিমানবন্দরে তাদের ভিসা স্ট্যাম্প করে। উদাহরণস্বরূপ, মিশরে এই প্রক্রিয়াটি বেশ সহজ। যাইহোক, আপনার সাথে সমস্ত প্রয়োজনীয় নথি রাখুন।বায়ু দ্বারা ভ্রমণ বেশ সহজ এবং এখনও পৃথিবীতে কিছু জায়গা আপনি অন্য উপায়ে পৌঁছাতে পারবেন না। সুতরাং, ভিত্তিহীন ভয়ের কারণে এই শিথিলকরণটি বাদ দেবেন না।...

দিন দিন পৃথিবী আরও ছোট হয়ে উঠছে। ব্যবসা বা আনন্দের জন্য দূরবর্তী স্থানে দীর্ঘ পথচলা উড়ন্ত ক্রমশ আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। আরও বিমান, উড়ানোর জন্য আরও বিমানবন্দর রয়েছে এবং আরও বেশি লোক বাতাসে আধা দিন বা তারও বেশি সময় ব্যয় করতে প্রস্তুত। এটি দীর্ঘ পথ ধরে উড়ে যাওয়ার চেয়ে বেশ সহজ এবং সস্তা। দুর্ভাগ্যক্রমে, বিশ্বের অন্য দিকে ভ্রমণের অভিজ্ঞতা প্রায়শই একটি চাপযুক্ত এবং ক্লান্তিকর বিষয় হতে পারে, বিশেষত নিরবচ্ছিন্ন বা অপ্রস্তুতদের জন্য। এই ক্ষেত্রে হতে হবে তা নয়। স্ট্রেস ফ্রি লং হোল ফ্লাইটের জন্য কেবল এই গাইডটি অনুসরণ করুন এবং আপনি পিছনে বসে পুরো অভিজ্ঞতাটি উপভোগ করতে পারেন!আপনার হোমওয়ার্ক করুন:কিছুটা হোমওয়ার্ক অবশ্যই আপনাকে আপনার জন্য আদর্শ এয়ারলাইন আবিষ্কার করতে সক্ষম করবে। ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব এক্ষেত্রে একটি দুর্দান্ত উত্স, তবে আপনি স্থানীয় ট্র্যাভেল এজেন্টকে উপেক্ষা করবেন না যাঁর বিভিন্ন এয়ারলাইন্সের সাথে ভোক্তাদের অভিজ্ঞতার প্রচুর পরিমাণ থাকতে পারে।সর্বাধিক লেগ-রুম কে সরবরাহ করতে চলেছে, খাবারের গুণমানটি কেমন এবং তাদের গ্রাহক সমর্থন কতটা নামী তা আপনি আবিষ্কার করতে পারেন।বেশিরভাগ এয়ারলাইনস এখন কিছু ধরণের ইন-সিটের বিনোদন যেমন অনস্ক্রিন ক্যামেরার দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে যা আপনাকে বিমানের নাক থেকে বা আপনি কোথায় উড়ছেন সেখানে নীচে দেখার অনুমতি দেয়। এই সিস্টেমগুলি যে কোনও ফ্লাইটের কয়েক ঘন্টা হত্যা করার দুর্দান্ত উপায়।স্পষ্টতই দামটি গুরুত্বপূর্ণ এবং চারপাশে কেনাকাটা সত্যিই অর্থ প্রদান করে। সরাসরি এয়ারলাইনে যেতে এবং উচ্চ স্ট্রিট এবং ওয়েব ভিত্তিক এজেন্টদের ব্যবহার করার পাশাপাশি তাদের যে কোনও বিশেষ ডিলগুলি পরীক্ষা করে দেখতে ভয় পাবেন না।বিমানবন্দর সময়কাল:আপনি সাধারণত আপনার দীর্ঘ দুরত্বের বিমানের আগে দুই ঘন্টা আগে পরীক্ষা করার আশা করা হবে যদিও এটি সর্বদা এর চেয়ে কিছুটা আগে পৌঁছানোর জন্য অর্থ প্রদান করে কারণ বেশিরভাগ লোকেরা এই সময়ের প্রায় কাতারে পৌঁছে যাবেন। আপনি চেক-ইন কাতারে দাঁড়িয়ে থাকার চেয়ে দুর্দান্ত বইয়ের সাথে প্রস্থান লাউঞ্জে বসেছিলেন 3 ঘন্টা ব্যয় করা ভাল!স্পষ্টতই আপনি একটি দুর্দান্ত আসন বুকিংয়ের আরও ভাল সুযোগ। অনেক এয়ারলাইনস এখন তাদের সাইটগুলিতে পরিষেবাগুলি প্রবর্তন করছে যা আপনাকে আসন বুক করতে, খাবার কিনতে এবং আপনাকে স্বয়ংক্রিয় রাষ্ট্র চেক-ইন সিস্টেমের মাধ্যমে চেক-ইন করার অনুমতি দেয়; এখন পর্যন্ত এটি করার সর্বোত্তম উপায়।ফ্লাইটটি পছন্দ করুন:19 ঘন্টা ভ্রমণে নিজেকে দখল করা গুরুত্বপূর্ণ। সুস্পষ্ট সমাধান একটি দুর্দান্ত বই। আমি উড়ে যাওয়ার কয়েক দিন আগে আমি সবসময় একটি বই শুরু করি যে আমি বিমানটিতে উঠার আগে আমি ইতিমধ্যে এটি '' থেকে এসেছি, নিশ্চিত হয়ে গেছি যে পলায়নবাদের প্রাক-পরিকল্পিত অংশ।আজকাল আমাদের বিনোদন দেওয়ার জন্য আমরা ইন-সিট প্রযুক্তিতে আশীর্বাদ পেয়েছি, এর মধ্যে প্রায়শই সর্বশেষতম ব্লকবাস্টার চলচ্চিত্র, ভিডিও গেমস এবং সমস্ত ধরণের টিভি শো এবং ফ্লাইটের তথ্য অন্তর্ভুক্ত থাকবে। তবে আমি দেখতে পেয়েছি যে বিশ্বস্ত বইটি কিছু সময় হত্যার উপযুক্ত উপায়।লং দুরত্বের ফ্লাইটের হলি গ্রেইল কিছু মানের ঘুম পেতে সক্ষম হচ্ছে। বায়ু গুণমান, হালকা উত্স, শব্দ এবং ক্র্যাম্পড সোজা আসন অবশ্যই ঘুমিয়ে পড়ার পক্ষে উপযুক্ত নয়। উদাহরণস্বরূপ একটি inflatable ট্র্যাভেল বালিশ আপনার ঘাড়কে উত্সাহিত করার দ্বিধাদ্বন্দ্বের সাথে মোকাবিলা করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে তবে উল্লম্ব হলেও আপনি করতে পারেন এমন আরও কিছু জিনিস রয়েছে। কানের প্লাগগুলি এবং একটি চোখের মুখোশ হালকা এবং শব্দের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে তাই কিছু মানের ঘুমের জন্য আপনার ভ্রমণের কুশনের সাথে তাদের একত্রিত করুন।যখন খাবারটি স্ক্র্যাচ করা যায় না, তখন নিশ্চিত করুন যে আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস এবং দুর্দান্ত জলের সরবরাহের সাথে প্রস্তুত। এটি নিখরচায় হতে পারে তবে অ্যালকোহল এবং কফি অত্যন্ত ডিহাইড্রেটিং এবং এটি ইতিমধ্যে শুষ্ক পরিবেশে আপনি চান সর্বশেষ জিনিস। জল এবং ফলের রস মেনে চলুন।সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ফ্লাইট উপভোগ করুন! সেলুলার ফোন এবং বস এবং ট্র্যাফিকের মধ্যে সেই সময়টি উপভোগ করুন এবং শিথিল করুন। আপনি সবকিছু থেকে 40,000 ফুট দূরে, এর সর্বাধিক উপার্জন করুন!সুস্থ থাকুন:ডিপ শিরা থ্রোম্বোসিস (ডিভিটি) দীর্ঘ ভ্রমণকারীদের জন্য একটি ধ্রুবক উদ্বেগ। যদিও অত্যন্ত বিরল, এটি একটি খুব বিপজ্জনক অবস্থা। আপনার শরীরের চারপাশের রক্ত ​​সঞ্চালনটি চলমান রাখা হয়েছে তা নিশ্চিত করে সমস্যাটি এড়ানো যায়।ইন-ফ্লাইট মুভি এবং ম্যাগাজিনগুলির দ্বারা পরামর্শ দেওয়া অনুশীলনগুলি করুন, গ্যালি, বাথরুমে বা কেবল আইসেলগুলি উপরে এবং নীচে নিয়মিত পদচারণা করুন এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।জেট ল্যাগ এড়িয়ে চলুন:জেট-লেগ এড়াতে বা হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার ভ্রমণের সময় পরিকল্পনা শুরু করা। আপনার ঘড়িটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার গন্তব্য সময়টিতে সেট করুন এবং ঘুমানোর জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন যদি আপনি যেখানে যাচ্ছেন রাতের সময় হয়, এমনকি যদি এর অর্থ জাহাজে থাকা খাবারগুলি অনুপস্থিত।সেই জল পান করতে থাকুন যাতে আপনি অবতরণ করার সময় ডিহাইড্রেট না হন। আপনি যখন আপনার গন্তব্যে পৌঁছে যান, সরাসরি খড়টিকে আঘাত করবেন না। দিন অবধি জেগে থাকার চেষ্টা করুন এবং আপনি নিজেকে আপনার নতুন সময় অঞ্চলে দ্রুত সামঞ্জস্য করার সেরা সুযোগটি দেবেন।...