उपनाम: प्रणाली

जेटलैग हर यात्री का सबसे बुरा सपना लगता है - खासकर यदि आप बस एक संक्षिप्त समय के लिए दूर जा रहे हैं।क्या कारण जेटलैग?जेटलैग एक ऐसी स्थिति है जो अपेक्षाकृत कम अवधि में कई समय क्षेत्रों को पार करने से उत्पन्न होती है और परिणामस्वरूप आपके प्राकृतिक शरीर की घड़ी या सर्कैडियन लय को परेशान करती है। अन्य योगदान कारकों में व्यायाम की कमी, शुष्क वातावरण और शराब शामिल हैं।जेटलग के लक्षण क्या हैं?अपने गंतव्य पर पहुंचने का प्रयास, भयावह और भटकाव सबसे आम लक्षण हैं। कई व्यक्तियों को भी ध्यान केंद्रित करना कठिन लगता है और काफी अनियमित नींद पैटर्न होते हैं। रात के बीच में जागना या दिन के दौरान झपकी लेने की आवश्यकता महसूस करना नियमित हो सकता है।विमान में सवार शुष्क वातावरण के कारण, निर्जलीकरण भी एक प्रमुख मुद्दा हो सकता है।लक्षण कितने समय तक चलते हैं?जेटलैग के लक्षण केवल कुछ घंटों तक रह सकते हैं - सभी तरह से एक सप्ताह तक (अधिक तीव्र मामलों के लिए)। आम तौर पर, हालांकि, यात्री अमेरिका और यूरोप के बीच एक सामान्य उड़ान पर पाते हैं, जेटलैग के प्रभाव कुछ दिनों तक चलते हैं। एक गाइड के रूप में, प्रत्येक समय क्षेत्र के लिए आप पार करते हैं, वसूली के एक पूरे दिन के लिए अनुमति देते हैं। लक्षण भी उम्र से भिन्न होते हैं। बच्चे बहुत कम असुरक्षित होते हैं।जेटलैग के लक्षण कैसे कम हो सकते हैं?प्रस्थान करने से पहले, यह सुनिश्चित करें कि आपको नींद का भार मिलता है। अच्छी तरह से खाएं और शराब से बचें। प्रस्थान से पहले बहुत समय के लिए अनुमति दें। तनाव सबसे खराब दोषियों में से है। इसके अलावा, कुछ जस्ता की खुराक लेने पर विचार करें क्योंकि यह साबित हो गया है कि उच्च जस्ता स्तर वाले व्यक्ति कम पीड़ित होते हैं।यात्रा करते समय, पानी का भार पीते हैं। शराब, कार्बोनेटेड पेय और कॉफी से दूर रहें। ये पेय केवल जेटलैग को निर्जलीकरण, थकान और सिरदर्द का कारण बनते हैं। पानी का भार पिएं। कैमोमाइल चाय बेहद शांत है। हल्के से खाओ। आखिरी चीज जो आपके शरीर को एक बड़े भोजन को पचाने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। व्यायाम -"इकोनॉमी क्लास सिंड्रोम" निष्क्रियता से होता है या विस्तारित समय के लिए ठीक उसी जगह पर बैठा होता है। समय की अनुमति के बाद, उठो और विमान के चारों ओर चलो।विशेष व्यायाम और स्ट्रेचिंग तकनीक के माध्यम से एक्सेस किया जा सकता है:- कोशिश करें और कुछ नींद लें। ऑनबोर्ड सोना केवल समय को पारित करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन आगमन पर ताज़ा महसूस करने में आपकी मदद कर सकता है। एक यात्रा गर्दन तकिया आपकी नींद में सहायता कर सकती है, उत्कृष्ट सिर का समर्थन प्रदान करती है। हर कीमत पर सोने की गोलियों से बचें।- जब आप पहुंचते हैं, तो एक तेज झपकी लेना वास्तव में बहुत आकर्षक लगेगा - लेकिन इस प्रलोभन का विरोध करें। अपने सामान्य सोते समय (स्थानीय समय के आधार पर) पर बिस्तर पर जाएं। यह आपके शरीर को किसी भी नए समय क्षेत्रों में तेजी से समायोजित करने के लिए मजबूर करेगा।...

हर किसी ने उस लड़के की कहानी सुनी है जो वुल्फ रोया था। खोज और बचाव में, हमारे पास ईएलटीएस (आपातकालीन लोकेटर ट्रांसमीटर) से जुड़ी एक समान स्थिति है।ईएलटी एक उत्कृष्ट उपकरण है जिसे एक महत्वपूर्ण, संभावित जीवन-धमकी, स्थिति के लिए समय पर प्रतिक्रिया प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन अधिकांश ईएलटी सक्रियण झूठे अलार्म हैं, जबकि कई वास्तविक आपात स्थिति ईएलटी की कोई सक्रियता नहीं है। जैसा कि पिछड़े के रूप में यह लग सकता है, यह सच है। ELTS के अधिकांश एरोनॉटिक्स खोजों के विभाजन के लिए झूठे अलार्म हैं; पूरे इडाहो में कम से कम एक एपिसोड साप्ताहिक।यॉर्क टाउन, वर्जीनिया में नेशनल सर्च एंड रेस्क्यू स्कूल के अनुसार, "एएफआरसीसी (वायु सेना बचाव समन्वय केंद्र) द्वारा प्राप्त ईएलटी संकेतों के 98 प्रतिशत गैर-संस्था हैं"। वे "हार्ड लैंडिंग, मिशन्डलिंग (अलमारियों से गिरते हुए, कार चड्डी में फेंक दिए जाने), रखरखाव (बैटरी की समस्याएं), और बर्बरता" के कारण होते हैं। डिवीजन के लिए खोज समन्वयक के रूप में, हमने पोस्ट ऑफिस में सक्रिय ईएलटी पाए हैं, यूपीएस ट्रकों को राजमार्ग से नीचे यात्रा कर रहे हैं, राज्य भर में यात्रा करने वाले माल ट्रेनें, टाउन डंप, स्नोमोबाइल्स और ट्रेलरों पर विमान, साथ ही हैंगर, रखरखाव की दुकानों में हवाई जहाज में , और रैंप पर पार्क किया गया। कभी-कभी, हम एक हवाई विमान में एक गैर-संचालित संकेत पाएंगे।एक विमान खोज को स्वचालित रूप से सक्रिय करने के 3 तरीके हैं: अतिदेय उड़ान योजना द्वारा, एक व्यथित परिवार के सदस्य या मित्र द्वारा, और एक ईएलटी के सक्रियण द्वारा। जाहिर है कि हम सभी फाइल करते हैं और अपनी उड़ान योजनाओं को बंद कर देते हैं, क्या हम नहीं? लेकिन, कितने लोग लैंडिंग के बाद या हमारे विमान या ईएलटी पर रखरखाव किए जाने के बाद सक्रियण के लिए हमारे ईएलटी की जांच करते हैं? विमान रेडियो को 121...