সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 6

জেট ল্যাগের বিরুদ্ধে লড়াই করার গোপনীয়তা, এবং সামান্য বা কোনও জেট ল্যাগের সাথে আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর গোপনীয়তা আপনার ভ্রমণের তারিখের আগেই ভাল প্রস্তুতির মধ্যে রয়েছে। তবে এটি কেবল আপনার "অ্যান্টি জেট ল্যাগ" পরিকল্পনার ভিত্তি এবং আপনার সমস্ত সাউন্ড প্রস্তুতিমূলক কাজটি নষ্ট হয়ে যাবে যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি আপনার ফ্লাইটের সময় কোনও বুদ্ধিমান রুটিন অনুসরণ করেছেন।জেট ল্যাগের প্রভাবগুলি হ্রাস করতে বা নির্মূল করার জন্য আপনি আপনার ফ্লাইট জুড়ে করতে পারেন এমন অনেকগুলি জিনিস এখানে মাত্র পাঁচটি রয়েছে:নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত বিশ্রাম পেয়েছেন।অনেক পুরুষ এবং মহিলা বুঝতে পারে যে তারা তাদের পুরো বিমান জুড়ে ঘুমাতে পারে না বা কেবল চায় না। এটি ঠিক আছে, যদিও কিছুটা ঘুম পাওয়ার চেষ্টা করা অবশ্যই কার্যকর হতে পারে। আপনি যদি না করতে পারেন বা ঘুমাতে না চান তবে আপনার কমপক্ষে নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি ভাঙ্গার সুযোগটি গ্রহণ করেছেন এবং আপনার বিশ্রামের পরিকল্পনা করার চেষ্টাও করা উচিত যাতে আপনার সময়মতো আপনার সময় হিসাবে যথাসম্ভব সারিবদ্ধ হয়ে যাবেন গন্তব্য...

তাদের উড়ানের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কোনও নিয়মিত দীর্ঘ-দূরত্বের ফ্লাইয়ারকে জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনি শীঘ্রই দেখতে পাবেন যে জেট ল্যাগকে কাটিয়ে উঠতে বা এড়ানোর জন্য প্রত্যেকেরই আলাদা "যাদু" সূত্র রয়েছে।বাস্তবে অবশ্যই কোনও যাদু সূত্র বিদ্যমান নেই - এবং অবশ্যই কোনও ম্যাজিক পিল বা ট্যাবলেট নেই। তবে, এমন একটি দুর্দান্ত চুক্তি রয়েছে যা আপনি জেট ল্যাগকে কাটিয়ে উঠতে বা অপসারণ করতে সহায়তা করার জন্য আপনার প্রস্থানের প্রস্তুতিতে করতে পারেন এবং এখানে কয়েকটি ইঙ্গিত রয়েছে:একটি ধারাবাহিক ঘুমের ধরণ বজায় রাখুন।আপনি যদি আপনার ভ্রমণের দিন এবং সপ্তাহ আগে (বিছানায় যাচ্ছেন এবং প্রতিদিন ঠিক একই সময়ে উঠে যাওয়ার আগে আপনি ধ্রুবক রুটিনের পরে না থাকেন তবে আপনার যাত্রা শুরু করার আগেই আপনার দেহের অভ্যন্তরীণ ঘড়িটি বাধাগ্রস্ত হবে এবং আপনার বিমানটি কেবল বাড়িয়ে তুলবে জেট ল্যাগ দ্বারা সৃষ্ট অনিদ্রার পরিণতি।নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি সুষম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট পাচ্ছেন।আপনি একটি দুর্দান্ত রাতের ঘুম এবং আপনার ডায়েটে পুরো শস্য, শস্য, ফল এবং শাকসব্জির উপযুক্ত ভারসাম্য অর্জন নিশ্চিত করার ক্ষেত্রে ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন হ'ল আপনার ডায়েটের দুটি উপাদান যা জেট ল্যাগের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং যদি সম্ভব হয় তবে আপনার ভ্রমণের সময় হ্রাস করা উচিত বা নির্মূল করা উচিত। তবে, যদি আপনাকে প্রতিদিন আপনার বারো কাপ কফি দিতে বলা আপনাকে আপনার ডান হাতটি কেটে ফেলতে বলার মতো হয়, তবে বিকেলে প্রায় 3 টা থেকে বিকাল 5 টার মধ্যে আপনার খাওয়ার সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।দিনের দেরিতে নেওয়া যখন ক্যাফিন আপনার দেহের ঘড়িতে ত্বরান্বিত করবে, যখন সকালে এটি গ্রহণ করা বিপরীত প্রভাব ফেলে। দিনের মাঝামাঝি সময়ে নেওয়া, ক্যাফিনের আপনার দেহের সার্কেডিয়ান তালগুলিতে ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।নিয়মিত অনুশীলন করুন।নিয়মিত অনুশীলন আপনার সাধারণ ঘুম চক্রের ধারাবাহিকতা, গুণমান এবং সময়কাল উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। কিছু ধরণের দৈনিক বায়বীয় অনুশীলন, কমপক্ষে বিশ মিনিট স্থায়ী, আপনার আসন্ন যাত্রায় আপনার শরীরকে প্রস্তুত করতে দীর্ঘ পথ পাবে।ধীরে ধীরে আপনার শোবার সময়টি সামঞ্জস্য করতে শুরু করুন।ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে আপনার শয়নকাল সামঞ্জস্য করে আপনার দেহের ঘড়িটি "পরিচালনা" করা শুরু করা উচিত এবং আপনার ভ্রমণের আগের দিনগুলিতে সময় জাগিয়ে তুলতে, এগুলি আপনার গন্তব্যে স্থানীয় সময়ের সাথে সামঞ্জস্য করতে।যদি উদাহরণস্বরূপ, আপনি সাধারণত রাত ১০ টায় বিছানায় যান এবং আপনি এমন একটি রাজ্যে উড়ে যাচ্ছেন যা চার ঘন্টা এগিয়ে রয়েছে, আপনার গন্তব্যে আপনার শয়নকালের সময় দুপুর দুইটা হবে। অতএব, এই ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার প্রস্থানের এক সপ্তাহ বা দশ দিন আগে প্রতি রাতে প্রতি রাতে আপনার শয়নকালকে কিছুটা (পনের মিনিট বলুন) ধীরে ধীরে এগিয়ে আনতে হবে। এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনি ছাড়ার আগেই আপনি বিছানায় যাচ্ছেন সন্ধ্যা 30...

আপনি টিকিট কেনার ব্যয়ের একটি ভগ্নাংশে এয়ারলাইনস টিকিট সরবরাহ করে। এই অফারগুলি পাইকার এবং এজেন্সিগুলিকে দেওয়া হয় যা তাদের ভাল ব্যবসা নিয়ে আসে। আপনি যদি এই পাইকার এবং এজেন্সিগুলি সন্ধান করতে পারেন তবে আপনি তাদের কাছ থেকে সস্তা এয়ারফেস পেতে পারেন। এগুলি মৌসুমী এবং সময়ে সময়ে পরিবর্তিত হয়। আপনি সব সময় একই দাম আশা করতে পারবেন না। আপনি আগের বারের চেয়ে সস্তা বা কিছুটা বেশি হতে পারে। তদুপরি, দামগুলি যে গন্তব্যটির জন্য আপনি টিকিট কিনছেন তার সাথে পৃথক হয়।সস্তা এয়ারফেসের সহজ পথঅনেক ওয়েবসাইট তাদের নিজস্ব সদস্যদের জন্য সস্তা এয়ারফেয়ার সরবরাহ করে। আপনাকে এই সাইটগুলি সন্ধান করতে হবে এবং সেই সাইটগুলির একটি অংশ হতে হবে যাতে আপনি সস্তা এয়ারলাইন টিকিটগুলি পেতে পারেন। ওয়েবসাইটগুলি প্রায়শই তাদের সদস্যদের জন্য সস্তা এয়ারলাইন টিকিট দেয়। বলা হয়েছে যে আপনি নির্দিষ্ট গন্তব্যগুলিতে 50 শতাংশেরও বেশি বিমানের সাশ্রয় করতে পারেন। এয়ারলাইন্সের সাথে আপনার টিকিট সংরক্ষণের আগে আপনাকে এই ওয়েবসাইটগুলিতে অফারগুলি পর্যায়ক্রমে মূল্যায়ন করতে হবে। সদস্যতা ছাড়াও তারা নির্দিষ্ট সময়কালে ভর্তি হওয়া পুরুষ ও মহিলাদের সহকর্মী সদস্যপদও সরবরাহ করে।রাউন্ডট্রিপসএর জন্য ছাড় এয়ারফেয়ার কিছু এয়ারলাইনস আপনি যে রাউন্ডট্রিপগুলি গ্রহণ করেন তার জন্য ছাড় এয়ারফেয়ার সরবরাহ করে। যেহেতু আপনি ব্যাপকভাবে ভ্রমণ করছেন এবং বিভিন্ন রুটে, তারা আপনাকে এই ছাড়ের হারগুলি সরবরাহ করতে পারে। পুরো রাউন্ডট্রিপগুলি জুড়ে, আপনি যদি কোনও একক বিমান সংস্থাটি সেই পথের মাধ্যমে পরিষেবাটি সরবরাহ করেন তবে আপনি বিভিন্ন রুটের জন্য বিভিন্ন এয়ারলাইন নিতে পারেন যাতে আপনি ক্রমবর্ধমান সস্তা বিমানবন্দরে পৌঁছতে পারেন।দুটি গন্তব্যগুলির মধ্যে সস্তার বিমান ভাড়া সন্ধান করাএমনকি আপনি যে কোনও দুটি গন্তব্যে ভ্রমণ করতে চান তার মধ্যে সস্তারতম বিমানবন্দরগুলি কীভাবে শিখতে হয় তা আপনি ভাবতে পারেন। এমন ওয়েবসাইট রয়েছে যা আপনাকে এটি সনাক্ত করার সুবিধা দেয়। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনি যে জায়গাগুলিতে ভ্রমণ করতে পছন্দ করবেন এবং আপনি যে গন্তব্যে ভ্রমণ করতে চান সেখানে কী করা উচিত। ভ্রমণের তারিখ এবং ফেরতের তারিখের মতো ডেটাও বিবেচনায় নেওয়া হয়। এই ওয়েবসাইটের মধ্যে থাকা ওয়েব অ্যাপ্লিকেশনটি ডাটাবেসটি অনুসন্ধান করে এবং আপনাকে সস্তার এয়ারফেয়ার এবং এয়ারলাইন সরবরাহ করে, যা এটি সরবরাহ করে।...

ট্র্যাভেল এজেন্সিগুলির মধ্যে প্রতিযোগিতা বৃদ্ধির সাথে উপলভ্য সস্তার বিমান ভাড়া সোর্স করা আরও সহজ করা হয়েছে কারণ লোকেরা বুঝতে পারে যে একটি অবকাশ এত ব্যয়বহুল হওয়ার দরকার নেই। এয়ারফেয়ার সেরা অবকাশের পরিকল্পনার প্রতিবন্ধকতা হতে পারে তবে এটি হওয়ার দরকার নেই। আপনার ব্যবসায়ের জন্য অনেক ভ্রমণ সংস্থাগুলি সস্তা এয়ারফেয়ার সুরক্ষিত করার জন্য একটি প্রদত্ত!এয়ারলাইন সংস্থাগুলি এয়ারফেয়ারের দাম নির্ধারণ করে, ট্র্যাভেল এজেন্টরা পাইকারি ব্যয় পর্যন্ত একটি চিহ্ন যুক্ত করে। প্রায়শই না, বিমান ভাড়া বিজ্ঞাপনের দাম কোনও সরকারী কর বা শুল্ক অন্তর্ভুক্ত করে না। সুতরাং উদাহরণস্বরূপ অতিরিক্ত চার্জগুলি, কারণ এগুলি আপনার বিমান ভাড়া বাজেটে চিত্রিত করা উচিত।এয়ারলাইন সংস্থাগুলি এবং ট্র্যাভেল এজেন্সিগুলি ব্যয় নির্ধারণের পাশাপাশি, এটি সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক কিছুই বিমান ভাড়া ব্যয় নির্ধারণ করে, তবে ব্যয়ের উপর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব হ'ল আপনার চূড়ান্ত গন্তব্য। অন্যান্য প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে তবে সীমাবদ্ধ নয়:- আপনি পছন্দ করেন এয়ারলাইন ক্লাস; আপনি কি সান্ত্বনা চান বা বাচ্চা স্কোয়াশড হওয়ার সাথে আপনি ঠিক আছেন - আপনার আসনের অবস্থান; উইন্ডো আসন বা বাড়ির ভিতরে, - দিনের সময় আপনি ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত; দিন বা রাত,- আপনি আপনার প্রস্থানের তারিখের জন্য কতটা কাছাকাছি বুক করেন; আপনার প্রস্থান তারিখের নিকটবর্তী বুকিং আপনার বিমান ভাড়া বাড়িয়ে তুলতে পারে যদি আপনি কোনও শেষ মুহুর্তের চুক্তিটি সুরক্ষিত না করেন এবং - আপনার বিমান ভাড়া সমস্ত অন্তর্ভুক্ত ছুটির প্যাকেজের অংশ কিনা; প্রায়শই সমস্ত অন্তর্ভুক্ত প্যাকেজগুলি না পাওয়ার জন্য এয়ারফেয়ারটি হোটেল বা রিসর্ট, এয়ারলাইন এবং ট্র্যাভেল এজেন্টের মধ্যে একটি চুক্তি হিসাবে ব্যাপক হ্রাসের জন্য ভূষিত করা হয়েছে।অতএব, আপনি যে অর্থ সচেতন ব্যক্তি হচ্ছেন; আপনার বাজেটে ফিট করে এমন কোনও বিমান ভাড়া অনুসন্ধান শুরু করার আগে আপনাকে উপরের সমস্ত পয়েন্ট বিবেচনা করতে হবে। সস্তার হার সুরক্ষার জন্য বিমান ভাড়া নিয়ে গবেষণা করা গুরুত্বপূর্ণ। ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েবকে অবশ্যই গবেষণাটি সহজভাবে ধন্যবাদ জানানো হয়েছে।ক্রমবর্ধমানভাবে, শেষ মুহুর্তের চুক্তির ওয়েবসাইটগুলি বিকাশ করা হচ্ছে এবং বিশেষত বিমান ভাড়া হারের বিষয়ে কিছু দুর্দান্ত দর কষাকষি করা উচিত। প্রায়শই মূল্যায়ন করা এবং এই শেষ মুহুর্তের ডিল সাইটগুলির সাবস্ক্রাইব করা নিশ্চিত করে যে আপনার ছুটি এয়ারফেয়ারে অতিরিক্ত ব্যয়ের অতিরিক্ত বোঝা ছাড়াই মনে রাখা উচিত।...

লোকেরা যেভাবে বিমানবন্দরের জন্য কেনাকাটা করে তাতে ইন্টারনেট একটি বিপ্লব সরবরাহ করেছে। কেবলমাত্র সংযুক্ত ট্র্যাভেল এজেন্টদের প্রদেশটি এখন প্রতিটি ইন্টারনেট সংযুক্ত ভ্রমণকারীর প্রদেশ। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে অনলাইন এয়ারফেয়ার ক্রেতারা বিমানবন্দরের জন্য কেনাকাটা করতে গড়ে তিনটিরও বেশি সাইটে যান।এই অনলাইন ক্রেতাদের মধ্যে অনেকেই বুঝতে ব্যর্থ হয় তা হ'ল কেবলমাত্র বিভিন্ন ওয়েবসাইটে ব্যয়ের তুলনা করা অগত্যা হ্রাস হারগুলি খুঁজে পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় নয়।আদর্শ ইন্টারনেট ওয়েবসাইটগুলি সন্ধানের বাইরে চলে যাওয়া কম হারগুলি সন্ধান করার জন্য অনেকগুলি কৌশল রয়েছে।প্রথমত, সমস্ত বিমান ভ্রমণ যখন সম্ভব হয় তখন ত্রিশ দিনেরও বেশি আগে বুকিং করা উচিত। দুর্দান্ত শেষ মুহুর্তের ডিলগুলি খুঁজে পাওয়ার উপায় রয়েছে তবে সামগ্রিকভাবে, বিমান ভ্রমণে দুর্দান্ত ডিলগুলি সন্ধানের সর্বোত্তম উপায় হ'ল আগাম কেনা।হ্রাস এয়ারফেয়ারগুলি পাওয়ার আরেকটি উপায় হ'ল ডাউন মরসুমে আপনার সমস্ত ট্রিপ বুক করা। গ্রীষ্মের শেষটি যখন নিম্নমুখী মরসুমের একটি নিখুঁত উদাহরণ। যখন সম্ভব হয়, ট্রিপটি ঘটে কিনা তা নির্বিশেষে সর্বদা নিচে সময়ে একটি ট্রিপ সংরক্ষণ করুন। অনেক লোক বুঝতে ব্যর্থ হয় যে কোনও ভ্রমণের ক্রয়ের মূল্য এটি কেনার সময় সম্পর্কিত হতে পারে, কতদূর আগাম নয়, তবে ক্রয়ের সময় মৌসুমী ব্যয়গুলি কী ছিল।অনেক এয়ারফেয়ার ক্রেতারা এখন ওয়েব ব্যবহার করছেন যেখানে বিভিন্ন এয়ারলাইন্সের হার এবং সময় তুলনা করা হয় এবং বিপরীত হয়। তারা যে বিষয়ে অবগত নয় তা হ'ল এই হারগুলি সর্বদা কোনও এয়ারলাইন সরবরাহের সস্তার হারের ইঙ্গিত দেয় না। বর্তমানে, নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় যে সর্বনিম্ন ব্যয়টি হ'ল এয়ারলাইন্সে কল করা এবং তাদের সরাসরি জিজ্ঞাসা করা। অনেক সময় তাদের কাছে এমন ডিল রয়েছে যা কেবল কল করে এমন লোকদের জন্যই পাওয়া যায় Also এছাড়াও, মধ্যরাতের ঠিক পরে কল করা সার্থক, কারণ যে দিনের জন্য বিক্রি হয়নি তার জন্য যে কোনও বিশেষ উপলভ্য হতে পারে।সাধারণভাবে বলতে গেলে, এই সপ্তাহের মাঝামাঝি সময়ে ব্যয়গুলি সম্ভবত সপ্তাহের শেষে ব্যয়ের তুলনায় সস্তা হবে, তাই বুধবার থেকে বুধবার পর্যন্ত ভ্রমণগুলি আদর্শ।বিভিন্ন বিমানবন্দর বিবেচনা করার সময়, অনেক পুরুষ এবং মহিলা দক্ষিণ -পশ্চিম এয়ারলাইন্সের মতো খেলোয়াড়দের দ্বারা পরিবেশন করা ছোট ছোট বিমানবন্দরগুলিকে বিবেচনায় নিতে ব্যর্থ হন। দক্ষিণ -পশ্চিম অনেকগুলি বন্দরে উড়ে যায় যা মারধর করা পথের বাইরে বলে মনে হয় তবে বাস্তবে এটি প্রধান গন্তব্যটির ঘনিষ্ঠ ড্রাইভিং দূরত্বের মধ্যে রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, দক্ষিণ -পশ্চিম বোস্টন লোগান বা জেএফকে -তে উড়ে যায় না, তবে তারা প্রভিডেন্স, আরআই, ম্যানচেস্টার, এনএইচ এবং লং আইল্যান্ডে উড়ে যায়। অনেক সময় এই এয়ারলাইনস আপনাকে অনেক কম নগদ পাওয়ার জন্য প্রায় কাছাকাছি পেতে পারে।পরিশেষে, পুরষ্কার সিস্টেম এবং ভ্রমণের ধরণগুলির যত্ন সহকারে বিশ্লেষণ হ'ল কোনও পৃথক বিমান সংস্থা আপনার অনুগত পৃষ্ঠপোষকতার দাবিদার কিনা, বা রেট শপিং আপনার পক্ষে সবচেয়ে বেশি অর্থবোধ করে কিনা তার চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী কারণ।...